వృద్ధాప్యం ఆలస్యం చేయడానికి స్కిన్ డిటాక్స్ డైట్..!

నిమ్మరసంతో రోజును ప్రారంభించండి: ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా నిమ్మరసం, ఒక చెంచా తేనెతో మీ దినచర్య ప్రారంభించండి. ఈ మూడింటి మిశ్రం ఉదయం నిద్రలేవగానే పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను తొలగించడంతో పాటు పెద్ద ప్రేగు కదలికలను సాధారణంగా ఉంచి, మలినం తేలికగా విసర్జింపడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ ను తీసుకోవడా తగ్గించాలి: మీ యాంటీఏజింగ్ డైట్ విజయవంతంగా పూర్తి చేయాలనుకుంటే, మీరు మీ చర్మం యొక్క వయస్సును తెలుసుకొని ఉండాలి. ప్రాసెస్డ్ మరియు సెమీ కుక్కుడ్ ఆహారాలు మీ చర్మ వయస్సును తెలుపుతుంది. అంటే మీరు వయస్సు పైబడ్డవారిగా కనబడేలా చేస్తుంది. కాబట్టి ఇటువంటి ఆహారాలను (డెలి మాంసాలు, కాల్చిన ఆహారాలు మరియు జంక్ ఫుడ్స్ )తీసుకోండి ఆపాలి.

సిట్రస్ మంచి ఆహారాలు: స్కిన్ డిటాక్స్ చేయడానికి సిట్రస్ ఫుడ్స్ చాలా మంచిది. కాబట్టి సిట్రస్ పండ్లు తీసుకోవడంతో పాటు వాటి రసాలను తరచూ తాగుతుండాలి . ప్రతి రోజూ ఒక గ్లాసు నిమ్మరసం తాగడం వల్ల ఇటు ఆరోగ్యానికి, అటు చర్మాన్నికి రెండింటికి మంచిది. ఇది తాగలేనప్పుడు తాజా ఆరెంజ్ జ్యూస్ తీసుకోవచ్చు.

చెడు అవాట్లు మానుకోండి: కెఫిన్ మరియు నికోటిన్ వంటి వాటినికి మీరు బానిసలైతే మీరు స్కిన్ డిటాక్స్ డైట్ చేయలేరు. ఒక వేళ చేసినా నిరుపయోగమే. కాబట్టి చెడు అలవాట్లకు స్వస్తి చెప్పండి. పొగతాగడం, మద్యం సేవించడం, కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు ఇవన్నీ కూడా మీరు వయస్సు మల్లేలా చేస్తాయి.

గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్: గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్, బ్రొకోలి, మరియు ఆకుకూరలు వంటివి చర్మానికి చాలా మంచిది. ఎందుకంటే వీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. గ్రీన్ వెజిటేబుల్స్ లోని యాంటీఆక్సిడెంట్స్ రెండు రకాలుగా పనిచేస్తాయి. ఒకటి శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తే, మరొకటి వయస్సును మీద పడనియ్యకుండా రక్షణ కల్పిస్తాయి.

నీళ్ళు: ప్రపంచంలో అత్యంత సహజసిద్దమైన వనరు నీరు. ఇది మన శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం అత్యంత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది . ఎప్పుడైతే మీరు తగినన్ని నీరు తాగుతారో అప్పుడు శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగించబడి, శరీరంతో పాటు చర్మం కూడా శుభ్రపడుతుంది.

జీర్ణక్రియకు సహాయపడే రసాలు: టాక్సిన్ మీ శరీరంలో జీర్ణం కావు. అలాగే నిల్వ ఉంటాయి. కాబట్టి, మీ జీర్ణక్రియను మంచి వర్కింగ్ కండీషన్ లో పెట్టుకోవాలి. అందుకు అల్లం, మరియు అజ్వైన్ వంటి వాటిని మీ భోజనం తర్వాత తీసుకోవడం ద్వారా మీ జీర్ణక్రియతో పాటు, శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగింపబడుతాయి.

మాప్లే సిరఫ్ థెరఫీ: స్కిన్ డిటాక్ కోసం డిమి మూర్, మాప్లె సిరఫ్ ను ఉపయోగించారు. ఒక చెంచా మాప్లే సిరఫ్ ను, గోరువెచ్చని నీటిలో వేసి ప్రతి రోజూ నాలుగు గ్లాసుల నీరు తీసుకోవాలి.

చక్ స్కిన్ కాంజెస్టింగ్ ఫుడ్స్: క్లియర్ స్కిన్ పొందడానికి మరియు మొటిమలు లేని ముఖం కలిగి ఉండటానికి చాలా మంది స్కిన్ డిటాక్స్ డైట్ ను ఫాలో అవుతారు. చర్మంలోని నూనె గ్రంథుల వల్ల మొటిమల రద్దీ పెరుగుదలకు కారణం అవుతుంది. డీప్ ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్, అదనపు కొవ్వులు కలిగి ఉండే ఆహారాలు మరియు ఫాటీ ప్రోటీనులు కలిగిన మాంసం, చేపలు, క్రీమీ డైరీ ప్రొడక్ట్స్ ను తీసుకోవడం నివారించాలి.

హెర్బల్స్: చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో కొన్ని మూలికలు చాలా శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, కొత్తిమీర ఆకులు మీ చర్మం ప్రక్షాళ చేస్తుంది.