For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ఆడవాళ్ళు నెలసరి సమయంలో ఇవి చెయ్యకూడదు

By Super
|

నెలసరి (పీరియడ్స్) సమయం లో ఆడవాళ్ళు కొన్ని పనులు చెయ్యరాదు.నెలసరి సమయం కొంత మంది ఆడవారికి ఇబ్బంది పెట్టకుండా అయిపోతే ఇంకొంతమంది నరకాన్ని చవిచూస్తారు. ఆ సమయం లో నెప్పి వస్తే చాలా అసౌకర్యం గా ఉంటుంది.దీనికి తోడు శరీరం లో జరిగే హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఆడవాళ్ళకి పిచ్చెత్తినట్లు ఉంటుంది.అందువల్ల ఈ సమయంలో కొన్నింటికి దూరంగా ఉండటం మీకు, మీతో కలిసిమెలిసి తిరిగేవారికీ కూడా శ్రేయస్కరం.

READ MORE: ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ సమస్య నివారణకు ఉత్తమ హోం రెమెడీస్

నెలసరి సమయం లో ఆడవాళ్ళు చాలా ఒత్తిడికి లోనవ్వడం వల్ల ఒక్కోసారి వింతగా ప్రవర్తిస్తూ ఉంటారు. ఈ ప్రవర్తనకి ఇదీ అని ఇతమిద్ధమైన వివరణ ఉండదు.రుతుస్రావం జరిగేటప్పుడు నీరసం, నిస్సత్తువతో ఉంటారు.అందువల్ల రుతుస్రావం జరిగే ఆ రోజుల్లో లేదా 8 రోజులపాటు కింద పేర్కొన్న పనులు చెయ్యకూడదు.ఇవి కాస్త వెర్రిలా అనిపించినా వీటిని పాటిస్తే మంచిది.

అసురక్షిత కలయిక

అసురక్షిత కలయిక

రుతుస్రావ సమయం లో కలవడం వల్ల గర్భం రాదని అపోహపడద్దు.ఈ సమయంలో గర్భం దాల్చే అవకాశాలు ఎక్కువే.పైగా ఇన్ ఫెక్షన్ లు రాకుండా నివారించడానికి కూడా ఈ సమయం లో కలయిక లో పాల్గొనకూడదు.

భోజనం మానెయ్యడం:

భోజనం మానెయ్యడం:

రుతుస్రావసమయం లో భోజననాన్ని మానకుండా తీసుకోవటం చాలా ముఖ్యం.ఈ సమయం లో మీలో రక్తస్రావం అవుతూ ఉంటుంది, అందువల్ల ఆహారం ద్వారా మాత్రమే శక్తి ని పొందగలుగుతారు.

శారీరక శ్రమ నుండి దూరం గా ఉండాలి:

శారీరక శ్రమ నుండి దూరం గా ఉండాలి:

రుతుస్రావ సమయంలో మీకు నడుము లేదా పొత్తికడుపు నొప్పి వస్తోంటే శారీరక శ్రమ ని తగ్గించుకుంటే మంచిది.లేదంటే ఈ శ్రమ మీ నెప్పిని మరింత పెంచుతుంది.

శానిటరీ నాప్ కిన్ తరచుగా మార్చుకోవాలి

శానిటరీ నాప్ కిన్ తరచుగా మార్చుకోవాలి

ప్రతీ 3 గంటలకొకసారి మీ నాప్కిన్ ని మార్చుకుంటూ ఉండాలి. దీనివలల్ జననాంగ ఇన్ ఫెక్షన్లని, దుర్వాసననీ నివారించవచ్చు

అతిగా శుభ్రపరచుకోవద్దు:

అతిగా శుభ్రపరచుకోవద్దు:

కొంతమంది ఆడవాళ్ళు జననాంగాలని పదే పదే శుభ్రపరచుకుంటూ ఉంటారు ఆ సమయంలో. ఇది రుతుస్రావ సమయంలో చెయ్యకూడని పనుల్లో ఒకటి. మంచి బాక్టీరియా అక్కడ ఉండటం అవసరం.

English summary

Things You Should Not Do During Period: Health Tips in Telugu

During your period there are some things you should refrain from doing.During this time of the month, there are some women who are blessed with an easy period and there are some who go through hell. When you are in pain there is a lot of discomfort in the body.
Desktop Bottom Promotion