Just In
- 2 hrs ago ఈ 4 రాశులకు శుక్రుడు, రాహువు కలయిక గొప్ప ఫలితాలిస్తాయి, ఏప్రిల్లో డబ్బు వర్షం కురుస్తుంది
- 3 hrs ago First Surya Grahan: ఏప్రిల్ నెలలో మొదటి సూర్య గ్రహణం ఎప్పుడు? సూతక కాలం
- 6 hrs ago నోరూరించే పచ్చి మామిడికాయ గొజ్జు కర్రీ వేడివేడి అన్నంతో తింటుంటే ఆహా అనాల్సిందే..
- 8 hrs ago ఈ అలవాట్లు ఉన్నవారికి తీవ్ర కడుపులో అల్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంది...వెంటనే బయటపడండి...!
ఆడవాళ్ళు నెలసరి సమయంలో ఇవి చెయ్యకూడదు
నెలసరి (పీరియడ్స్) సమయం లో ఆడవాళ్ళు కొన్ని పనులు చెయ్యరాదు.నెలసరి సమయం కొంత మంది ఆడవారికి ఇబ్బంది పెట్టకుండా అయిపోతే ఇంకొంతమంది నరకాన్ని చవిచూస్తారు. ఆ సమయం లో నెప్పి వస్తే చాలా అసౌకర్యం గా ఉంటుంది.దీనికి తోడు శరీరం లో జరిగే హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఆడవాళ్ళకి పిచ్చెత్తినట్లు ఉంటుంది.అందువల్ల ఈ సమయంలో కొన్నింటికి దూరంగా ఉండటం మీకు, మీతో కలిసిమెలిసి తిరిగేవారికీ కూడా శ్రేయస్కరం.
READ MORE: ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ సమస్య నివారణకు ఉత్తమ హోం రెమెడీస్
నెలసరి సమయం లో ఆడవాళ్ళు చాలా ఒత్తిడికి లోనవ్వడం వల్ల ఒక్కోసారి వింతగా ప్రవర్తిస్తూ ఉంటారు. ఈ ప్రవర్తనకి ఇదీ అని ఇతమిద్ధమైన వివరణ ఉండదు.రుతుస్రావం జరిగేటప్పుడు నీరసం, నిస్సత్తువతో ఉంటారు.అందువల్ల రుతుస్రావం జరిగే ఆ రోజుల్లో లేదా 8 రోజులపాటు కింద పేర్కొన్న పనులు చెయ్యకూడదు.ఇవి కాస్త వెర్రిలా అనిపించినా వీటిని పాటిస్తే మంచిది.
అసురక్షిత కలయిక
రుతుస్రావ సమయం లో కలవడం వల్ల గర్భం రాదని అపోహపడద్దు.ఈ సమయంలో గర్భం దాల్చే అవకాశాలు ఎక్కువే.పైగా ఇన్ ఫెక్షన్ లు రాకుండా నివారించడానికి కూడా ఈ సమయం లో కలయిక లో పాల్గొనకూడదు.
భోజనం మానెయ్యడం:
రుతుస్రావసమయం లో భోజననాన్ని మానకుండా తీసుకోవటం చాలా ముఖ్యం.ఈ సమయం లో మీలో రక్తస్రావం అవుతూ ఉంటుంది, అందువల్ల ఆహారం ద్వారా మాత్రమే శక్తి ని పొందగలుగుతారు.
శారీరక శ్రమ నుండి దూరం గా ఉండాలి:
రుతుస్రావ సమయంలో మీకు నడుము లేదా పొత్తికడుపు నొప్పి వస్తోంటే శారీరక శ్రమ ని తగ్గించుకుంటే మంచిది.లేదంటే ఈ శ్రమ మీ నెప్పిని మరింత పెంచుతుంది.
శానిటరీ నాప్ కిన్ తరచుగా మార్చుకోవాలి
ప్రతీ 3 గంటలకొకసారి మీ నాప్కిన్ ని మార్చుకుంటూ ఉండాలి. దీనివలల్ జననాంగ ఇన్ ఫెక్షన్లని, దుర్వాసననీ నివారించవచ్చు
అతిగా శుభ్రపరచుకోవద్దు:
కొంతమంది ఆడవాళ్ళు జననాంగాలని పదే పదే శుభ్రపరచుకుంటూ ఉంటారు ఆ సమయంలో. ఇది రుతుస్రావ సమయంలో చెయ్యకూడని పనుల్లో ఒకటి. మంచి బాక్టీరియా అక్కడ ఉండటం అవసరం.