For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

బరువు తగ్గిన తరువాత బిగుతైన చర్మం కోసం 15 మార్గాలు..

|

అందమైన శరీర ఆకృతి పొందాలనే తపన ఆడవాళ్ళలో అధికం. అదనపు కొవ్వుని తగ్గించుకుని తద్వారా బరువు తగ్గడం అందమైన శరీర ఆకృతి పొందడానికి మొదటి అడుగు. అంత కష్టపడి బరువు తగ్గిన తరువాత సాగిపోయిన చర్మం ఇబ్బంది పెడుతుంది. ఈ క్రింది విధానాలని పాటించడం ద్వారా అందమైన బిగుతైన చర్మాన్ని మీ సొంతం చేసుకోవచ్చు.

బరువు తగ్గిన తర్వాత బిగుతైన చర్మం పొందడం ఎలా?

వదులుగా ఉండే చర్మాన్ని స్క్రబ్ చెయ్యండి. ఈ పద్దతి ఏంతో ఉపయోగకరం. స్క్రబ్బింగ్ వల్ల చర్మం లో రక్త ప్రసరణ సవ్యంగా జరుగుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన, బిగుతైన చర్మం కలుగుతుంది. అందువల్ల రోజుకి రెండు లేదా మూడు సార్లు మీ చర్మానికి స్క్రబ్ ని వాడండి.

బరువు తగ్గిన తర్వాత బిగుతైన చర్మం పొందడం ఎలా?

మసాజ్: బిగుతైన చర్మం కోసం చక్కటి మస్సాజ్ నియమావళిని పాటించాలి.

బరువు తగ్గిన తర్వాత బిగుతైన చర్మం పొందడం ఎలా?

స్పా: స్పాకి వెళ్లి వాళ్ళు అందించే సర్వీసు ల ని గమనించండి. వ్రాప్స్, మాస్క్స్, కష్టమైజేడ్ బాత్స్ వంటి ప్రత్యేకమైన చికిత్సలు ద్వారా చర్మం బిగుతుగా ఏర్పడుతుంది.

బరువు తగ్గిన తర్వాత బిగుతైన చర్మం పొందడం ఎలా?

కొన్ని ప్రత్యేకమైన క్రీములని ప్రయత్నించండి: చర్మం బిగుతవ్వడం కోసం కొన్ని క్రీములు మార్కెట్ లో అందుబాటులో ఉంటాయి. మీ డెర్మటాలజిస్ట్ ని కలిసి మీకు ఎటువంటి క్రీం సరిపోతుందో తెలుసుకుని వాడండి.

బరువు తగ్గిన తర్వాత బిగుతైన చర్మం పొందడం ఎలా?

నీళ్ళు అధికంగా తీసుకోండి: చర్మంలోని తేమ శాతాన్ని పొందుపరచి చర్మం బిగుతుగా ఉండేందుకు నీళ్ళు ఉపయోగపడతాయి.

బరువు తగ్గిన తర్వాత బిగుతైన చర్మం పొందడం ఎలా?

పళ్ళు, కూరగాయలు అధికంగా తీసుకోండి: రోజుకి 4 లేదా 5 సార్లు ఇవి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి. త్వరగా మీ చర్మం ఇదివరకటి మెరుపుని సంతరించుకుంటుంది.

బరువు తగ్గిన తర్వాత బిగుతైన చర్మం పొందడం ఎలా?

సూర్యుడి నుండి దూరం గా ఉండండి: సంస్క్రీన్స్ వాడండి. ఎండ నుండి రక్షణ పొందండి.

బరువు తగ్గిన తర్వాత బిగుతైన చర్మం పొందడం ఎలా?

సోప్స్, షాంపూలు, బాడీ వాష్ మొదలగు వాటిలో సల్ఫేట్లు లేనివి ఎంచుకోండి: సల్ఫేట్స్ వల్ల చర్మం పొడిగా తయారవుతుంది. బిగుతైన చర్మం కోసం ప్రయత్నించేవారు సల్ఫేట్లు కలిగిన ఉత్పత్తులకి దూరం గా ఉండాలి. మార్కెట్ లో సల్ఫేట్ లేని ఉత్పత్తులు ఎన్నో అందుబాటులో ఉంటాయి. అవి వాడండి.

బరువు తగ్గిన తర్వాత బిగుతైన చర్మం పొందడం ఎలా?

వేడి వేడి నీళ్ళతో స్నానానికి గుడ్ బాయ్ చెప్పండి: వేడి నీళ్ళతో స్నానం చర్మాన్ని పొడిగా మారుస్తుంది. వేడి నీళ్ళకి బదులు గోరు వెచ్చటి నీటిని వాడండి. గోరు వెచ్చటి నీటితో స్నానం మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడంతో పాటు బిగుతైన చర్మం సంతరించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

బరువు తగ్గిన తర్వాత బిగుతైన చర్మం పొందడం ఎలా?

క్లోరినేటెడ్ వాటర్: మీకు నీళ్ళంటే ప్రాణమా? ఈత కొట్టకుండా ఉండలేరా? అయితే మీరు క్లోరిన్ లేని నీళ్ళలో నే ఈత కొట్టాలి. నీళ్ళలో క్లోరిన్ మీ చర్మాన్ని పొడిగా మారుస్తుంది. స్విమ్మింగ్ పూల్ నుండి బయటికి వచ్చిన వెంటనే స్నానం చెయ్యండి.

బరువు తగ్గిన తర్వాత బిగుతైన చర్మం పొందడం ఎలా?

యోగా: కొన్ని యోగాసనాలు ప్రత్యేకించి పొత్తి కడుపుకి అలాగే ఉపిరికి సంబంధించినవి చెయ్యడం ద్వారా మీ పొట్ట వద్ద నున్న వదులు చర్మాన్నిబిగుతుగా మారుస్తాయి.

బరువు తగ్గిన తర్వాత బిగుతైన చర్మం పొందడం ఎలా?

వ్యాయామం: ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం తరచూ వ్యాయామం చెయ్యండి. ఏరోబిక్స్ ఇంకా కార్డియో వ్యాయామాలు ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి మార్గాలు.

బరువు తగ్గిన తర్వాత బిగుతైన చర్మం పొందడం ఎలా?

జిమ్: మీ వ్యక్తిగత జిమ్ కన్సల్ టెంట్ ని సంప్రదించి మీరు ఎటువంటి వ్యాయామాలు చేస్తే మీ చర్మం మళ్ళీ పూర్వపు అందాన్ని సంతరించుకుంటుందో తెలుసుకోండి.

బరువు తగ్గిన తర్వాత బిగుతైన చర్మం పొందడం ఎలా?

పోషకాహారం: మంచి నాణ్యత కలిగిన పోషకాలనే ప్రత్యేకించి లీన్ ప్రోటీన్స్ ని తినండి. ఇవి మీ చర్మానికి కావలిసిన ఎలాస్టిసిటీని అందిస్తాయి. తద్వారా మీ చర్మం బిగుతుని సంతరించుకుంటుంది.

బరువు తగ్గిన తర్వాత బిగుతైన చర్మం పొందడం ఎలా?

ట్రీట్మెంట్: ఒక వేళ ఇవేవీ మీకు ఉపయోగపడనట్టయితే మీ డాక్టర్ ని కలిసి సర్జెరీ గురించి ఆలోచించండి. కానీ సర్జరీకి సంబంధించిన నిర్ణయం తీసుకునే ముందు అందులో ఉండే అన్ని విషయాలు జాగ్రత్తగా తెలుసుకొని ముందుకు సాగండి.

English summary

15 Ways to Tighten Skin After Weight Loss | బరువు తగ్గిన తర్వాత బిగుతైన చర్మం పొందడం ఎలా?

Women are always craving for that hour glass perfect figure. It’s obvious that getting rid of that extra flab and weight is the first step towards that perfect body. But after struggling hard to reduce weight, you find yourself with sagging skin. Enlisted here are some ways to tighten skin after weight loss.
Desktop Bottom Promotion