పురుషుల్లో ప్రొస్టేట్ క్యాన్సర్ కారణమయ్యే చెడు ఆహారాలు

ఎరుపు మరియు శుభ్రపరచిన మాంసము

ఎరుపు మరియు శుభ్రపరచిన మాంసాలు ఎక్కువగా తినటం వలన అనేక అనారోగ్యాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా ప్రొస్టేట్ కాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం ఎక్కువ ఎరుపు మాంసం తిన్న పురుషులకు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ సంభవించే అవకాశం 12 శాతం ఎక్కువ అని నిరూపించబడింది. ఎరుపు మాంసం తక్కువ మొత్తంలో తిన్నఆధునిక క్యాన్సర్ 33 శాతం కంటే ఎక్కువ వచ్చే అవకాశం ఉన్నది.

రసాయనాలలో నిల్వ ఉంచిన మాంసం

రసాయనాలలో నిల్వ ఉంచిన మాంసం మార్కెట్ లో ఎక్కువగా అందుబాటులో ఉంటుంది. గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం,గొర్రె,దూడ మరియు కోళ్ళకు హార్మోన్లు,యాంటీబయాటిక్స్ మరియు ఉత్ప్రేరకాలను ఉపయోగించి సంప్రదాయ పద్ధతులలో పెంచుతారు. అలా పెంచిన జంతువుల మాంసంను తినకూడదు. ఒకవేళ తింటే ప్రోస్టేట్ మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం మీద వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది.

కాల్షియం మరియు పాల ఉత్పత్తులు

కాల్షియం,ఎక్కువగా మందులు మరియు పాల ఉత్పత్తుల వలన ప్రోస్టేట్ కాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. అంతేకాక అగ్రెసివ్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువగా ఉన్నది. అనేక పాల ఉత్పత్తులలో కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ రెండు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిలో ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యానికి వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగించే హార్మోన్లు ఉండవచ్చు.

డబ్బాల్లో ఉండే టమోటా ఉత్పత్తులు

నిజమైన టమోటా ఉత్పత్తులలో అధిక లైకోపీన్ కంటెంట్ ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యానికి మద్దతు కలిగిస్తుందని ప్రచారం ఉన్నప్పటికీ మీరు డబ్బాల్లో ప్యాక్ చేసిన టమోటా ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ముఖ్యంగా టిన్ క్యాన్లలో రెసిన్ లైనింగ్స్ కోసం (BPA) బిస్ ఫినాల్ ఏ కలిగి ఉంటుంది. వారు ఆమ్ల గుణం కోసం టమోటాలోకి ఒక సింథటిక్ ఈస్ట్రోజెన్ కలుపుతారు.

మైక్రోవేవ్ లో చేసిన పాప్ కార్న్

పాప్ కార్న్ లో ఫైబర్ ఒక మంచి మూలంగా ఉంటుంది. కాని మైక్రోవేవ్ పాప్ కార్న్ కి దూరంగా ఉండాలి. మైక్రోవేవ్ పాప్ కార్న్ లో రసాయనాల పొర ఉంటుంది. మానవులలో వంధ్యత్వంనకు సంబంధం చిన పెర్ఫ్లుఒరోచ్తనొఇచ్ ఆమ్లం (PFOA) ఉండవచ్చు.

రసాయనాలలో నిల్వ ఉంచిన బంగాళ దుంపలు

బంగాళ దుంపలు చాలా మంచి కొవ్వు లేని ఆహారం. అధిక ఫైబర్ ఆహారంగా ఎంపిక చేసుకోవచ్చు. వారు విషపూరితము ఎక్కువ మోతాదులో పెడతారు. అందువల్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఆ రసాయనాలు బంగాళాదుంప ఎక్కువగా శోషించబడుతుంది. కాబట్టి చాలా శుభ్రంగా కడగాలి. దీనికి సురక్షితమైన పరిష్కారంగా సేంద్రీయ బంగాళదుంపలు కొనుగోలు చేయాలి.

బాగా వేయించిన బంగాళాదుంపలు మరియు బంగాళాదుంప చిప్స్

బాగా వేయించిన బంగాళాదుంపలు మరియు బంగాళాదుంప చిప్స్ సంతృప్త కొవ్వు మరియు ఉప్పుతో నిండి ఉంటాయి. బంగాళదుంపలు ఎమైనో ఆమ్లము అనే అమైనో ఆమ్లం కలిగి ఉంటాయి. 248 డిగ్రీల ఫారెన్హీట్ కంటే ఎక్కువ వేడి చేసినప్పుడు ఆక్రిలేమైడ్ను అనే పదార్ధం ఏర్పడి క్యాన్సర్ కు కారణమవుతుంది.

చక్కెర

క్యాన్సర్ కణాలకు చక్కెర ఒక ఇంధనంగా ఉపయోగపడుతుంది. అందువల్ల మీ ఆహారంలో కొన్ని స్వీట్లు తగ్గించటం అనేది ఒక మంచి ఆలోచన. మీరు ఒక తీపి వంటకం తినాలంటే దాని స్థానంలో ఒక పండు తినటానికి ప్రయత్నించండి. కనీసం మీరు మీ ఆహారంలో ముఖ్యమైన పోషకాలు మరియు అనామ్లజనకాలు చేర్చండి.

అవిసె గింజలు

అవిసె గింజల నూనెలో సాధారణంగా ఒమేగా 3S అనే ఒక ఆరోగ్యకరమైన మూలం కలిగి ఉంటుంది. కానీ నిజానికి అవిసె గింజలు కంతి పెరుగుదలను పెంచి తద్వారా ప్రొస్టేట్ క్యాన్సర్ హాని కలగవచ్చు.

తెల్లని పిండిపదార్థాలు

తెలుపు పిండి తినే అలవాట్లు తప్పనిసరిగా మీ ప్రోస్టేట్ ను ప్రభావితం చేస్తాయి. స్వయంగా ఆరోగ్యానికి అధిక ఫైబర్ తృణధాన్యాలను పుష్కలంగా తినే అవకాశాన్ని మీరు కోల్పోతున్నారని అర్థం.

కెఫీన్

కాఫీ మరియు ఇతర కారణాలు పిత్తాశయమునకు ఇరిటేషన్ కావచ్చు. కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు ఒక విస్తారిత ప్రోస్టేట్ సంబంధించిన సమస్యలకు హానికరం చేయవచ్చు.

ఆల్కహాల్

కెఫీన్,ఆల్కహాల్ మూత్రం ఉత్పత్తి మరియు మూత్రసంబంధమైన భాగాలలో ఉద్దీపన మరియు చికాకుపెడుతుంది. అదనంగా మీరు మద్యం సేవించినప్పుడు,మీరు సాధారణంగా ఒకేసారి లిక్విడ్ ను పెద్ద మొత్తంలో తీసుకొన్నప్పుడు సున్నితమైన ప్రోస్టేట్ మీద వత్తిడి కలుగుతుంది.