రెడ్ క్యాబేజ్ లోని ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్యప్రయోజనాలు

క్యాన్సర్:

కాయగూరల్లో క్యాబేజీ అతి శ్రేష్టమైనదనీ ముఖ్యంగా క్యాన్సర్‌ను నిరోధించటంలో రెడ్ క్యాబేజ్ క్రియాశీలకంగా పనిచేస్తుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. క్యాబేజీ ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన "ప్లేవనాయిడ్స్" సమృద్ధిగా అందుతాయనీ, తద్వారా "పాంక్రియాటిక్ గ్రంథి క్యాన్సర్" ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చునని వారు చెబుతున్నారు. ఈ క్యాన్సర్ రావటం అరుదుగా సంభవిస్తుందనీ, అయితే క్యాబేజీతో దానికి చెక్ పెట్టవచ్చు.

మజిల్ పెయిన్ :

తాజా రెడ్ క్యాబేజ్ లోని ల్యాక్టిక్ యాసిడ్ సోర్ మజిల్స్ నుండి చాలా ఎఫెక్టివ్ గా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

ప్రీరాడికల్స్ ను తగ్గిస్తుంది:

రెడ్ క్యాబేజ్ లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. క్యాబేజ్ లో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి . కాబట్టి, క్యాబేజ్ ఆరోగ్యంతో పాటు వృద్ధాప్య గుర్తులకు దారితీసే ఫ్రీరాడికల్స్ నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. అంటే క్యాబేజ్ వృద్ధాప్యంతో పోరాడుతుంది.

యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలు:

రెడ్ క్యాబేజ్ లో విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి చర్మంలోని ఫ్రీరాడికల్స్ ను నిరోధించి, శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ ను తొలగించి చర్మాన్ని క్లియర్ గా ఉంచుతుంది. వయస్సు మీద పడే లక్షణాలును నివారిస్తుంది. అంతే కాదు, చర్మానికి అనే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ను ప్రోత్సహిస్తుంది.

అల్జీమర్స్:

తాజా పరిశోధన ప్రకారం క్యాబేజీలో ముఖ్యంగా రెడ్ క్యాబేజీలో అల్జీమర్స్ నిరోధించే లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ముక్యంగా ఈ సమస్యను నివారించే విటమిన్ కె ను రెడ్ క్యాబేజిలో విస్తృతంగా కనుగొనబడింది.

మెదడు మరియు నరాలు:

రెడ్ క్యాబేజ్ లోని ఐయోడిన్ మెదడు చురుకుగా పనిచేసేందుకు సహాయపడుతుంది. మరియు ఇది నరాలు బాగా చురుకుగా ఉండేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది .

వ్యాధి నిరోధకత పెంచతుంది:

రెడ్ క్యాబేజ్ క్యాబేజిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల, శరీరంలో వ్యాధినిరోధక శక్తి ని పెంపొందిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని వ్యవస్థను బలోపేతంలో సహాయపడటమే కాదు ఫ్రీరాడికల్స్ ను నుండి సహాయపడతుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఇ పూర్తి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

హార్ట్ ఇన్ఫ్లమేషన్:

రెడ్ క్యాబేజ్ లోని విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్స్ హార్ట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ నివారిస్తుంది. రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డ కట్టకుండా సహాయపడుతుంది.

అల్సర్:

రెడ్ క్యాబేజ్ లో విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ యు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ వింటర్ వెజిటేబుల్ కడుపు అల్సర్ తగ్గించడంలో గొప్పగా సహాయపడతుంది. కడుపులో లేదా కడుపు పూతలను క్యాబేజీ వినియోగం ద్వారా నయం చేయబడుతాయి. క్యాబేజీ రసంలో గ్లూటమిన్ అనే కంటెంట్ లో యాంటీ అల్సర్ గుణాలు కలిగి ఉన్నాయి.

వెయిట్ లాస్:

రెడ్ క్యాబేజ్ లో పుష్కలంగా నీరు ఉండటం వల్ల గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్ బరువు తగ్గడానికిబాగా సహాయపడుతాయి. ఊబకాయ సమస్య ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా బరువు తగ్గించుకోవడానికి ఈ గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్ క్యాబేజ్ జ్యూస్ లేదా సలాడ్ రూపంలో తీసుకోవడం మంచిది. క్యాబేజ్ లో ఉండే తార్ట్రోనిక్ యాసిడి అదనపు షుగర్ గా మార్పు చెందుతుంది మరియు మానవ శరీరంలోని ఫ్యాట్ ను కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. దాంతో బరువు తగ్గడానికి తేలికవుతుంది.

బ్లడ్ ప్రెజర్:

రెడ్ క్యాబేజ్ బెనిఫిట్ అనేకం ఉన్నాయి. ఈ వింటర్ వెజిటేబుల్ హైబ్లడ్ ప్రెజర్ ను కంట్రోల్ చేస్తుంది. వీటిలో పొటాషియం అధికంగా ఉండి సహాయపడుతుంది.

కళ్ళ ఆరోగ్యానికి :

రెడ్ క్యాబేజ్ లోని బీటా కెరోటిన్ కంటెంట్ కళ్ళులోపల మచ్చల క్షీణత నివారణకు సహాయపడుతుంది మరియు కంటి శుక్లాలు రాకుండా దూరంగా ఉంచతుంది.

జీర్ణిశక్తిని పెంచుతుంది:

రెడ్ క్యాబేజ్ లోని వివిధ రకాల మినిరల్స్ ముఖ్యంగా సల్ఫర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది బౌల్ ను శుభ్రపరచడానికి అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. దాంతో జీర్ణక్రియ సాఫీగా జరుగుతుంది. సలాడ్స్ మరియు కర్రీల రూపంలో తీసుకుంటే ఇది అజీర్తిని తొలగించి, మలబద్దకాన్ని నిరోధిస్తుంది.