Just In
- 2 hrs ago 56 ఏళ్లుగా ఎవరికీ కనిపించకుండా ఇంట్లోనే దాక్కున్న ఓ రహస్య వ్యక్తి... ఆడవాళ్లంటే వింత భయం..!
- 3 hrs ago ఈ 3 రాశుల వారు ఏప్రిల్ 23 నుండి అప్రమత్తంగా ఉండాలి, అంగారకుడి వల్ల అనేక సమస్యలు ఎదుర్కొంటారు
- 7 hrs ago అయోధ్య బాలరాముడిపై సూర్య తిలకం.. కిరణాలు నుదుటిపై పడేందుకు ఏమి చేసారంటే..!
- 8 hrs ago కొత్తగా పెళ్ళైన జంటలు ఈ విషయాలు తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవాలి. మీ లైఫ్ సేవ్ చేస్తుంది
కొవ్వు లేని ఫాస్ట్ ఫుడ్ తీసుకోవటం ఎలా
అందరూ ఫాస్ట్ ఫుడ్ ను ప్రేమించటానికి మంచి కారణం: అది మంచి రుచి కలిగి ఉంటుంది. దానికి చాలా కొవ్వు మరియు ఉప్పు నుండి ఎక్కువ రుచి వస్తుంది. మీరు ఇప్పటికీ ఫాస్ట్ ఫుడ్ కలిగి ఉండవచ్చు-కానీ మీరు ఫాస్ట్ ఫుడ్ ను మీ ఆహారంలో చేర్చినప్పుడు కొంత అవగాహన కలిగి ఉండాలి.
మెక్
డొనాల్డ్స్
మెక్
డొనాల్డ్స్
అసలు
సూపర్
సైజర్
మరియు
ఆ
ఆహారంలో
కొవ్వు
ఒక
సూపర్
పరిమాణంలో
ఉంటుంది.
ఒక
బిగ్
మ్యాక్
లో
540
క్యాలరీలు
మరియు
34
గ్రాముల
కొవ్వు
ఉంటుంది.
దానికి
బదులుగా
ఒక
హాంబర్గర్
మరియు
ఒక
సలాడ్
తీసుకోవచ్చు.
అప్పుడు
మీరు
సంతృప్తి
చెందుతారు.
అలాగే
మీరు
200
కేలరీలను
సేవ్
చేయవచ్చు.
మీరు
ఆకలితో
ఉన్నప్పుడు
ఒక
డెజర్ట్
కోసం,మెక్
ఫ్లురి
మరియు
ఒక
సాదా
వెనిలా
ఐస్
క్రీమ్
కోన్
తీసుకొంటె
300
కేలరీలను
సేవ్
చేయవచ్చు.
చీజ్ తో బర్గర్ కింగ్ డబుల్ హూప్పెర్
చీజ్ తో బర్గర్ కింగ్ డబుల్ హూప్పెర్ లో 990 క్యాలరీలు మరియు 64 గ్రాముల కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది. దాదాపుగా ఈ కేలరీలు మొత్తం రోజులో ఉపయోగపడతాయి. మెనులో కేవలం ఏదైనా ఒక మంచి ప్రత్యామ్నాయ ఎంపిక చేసుకోవాలి. మీరు కోరుకుంటే ఒక హాంబర్గర్ మరియు మయో లేని హూప్పెర్ జూనియర్ శాండ్విచ్ తీసుకోవచ్చు. దానిలో 290 క్యాలరీలు మరియు 12 గ్రాముల కొవ్వు మాత్రమే ఉంటుంది.
KFC
KFC
దాని
మధ్య
పేరు
F
అంటే
ఫ్రైడ్
అని
అర్ధం.
ఇది
వేయించిన
ఆహారాలు,కొవ్వు
మరియు
కేలరీలకు
ఎక్కువ
ప్రసిద్ది
చెందింది.
మూడు
క్రిస్పీ
స్ట్రిప్స్
లో
400
క్యాలరీలు
మరియు
24
గ్రాముల
కొవ్వు
ఉంటుంది.
దానికి
బదులుగా
250
కేలరీలు
మరియు11
గ్రాముల
కొవ్వు
ఉన్న
టెండర్
రోస్ట్
చికెన్
తీసుకోవచ్చు.
అలాగే
సైడ్
వంటకాలు
పౌండ్ల
ను
ప్యాక్
చేయవచ్చు.
ఆశ్చర్యకరంగా
190
కేలరీలు
మరియు
11
గ్రాము
కొవ్వు
కలిగిన
పచ్చికూరల
సలాడ్
కంటే
130
కేలరీలు
మరియు
4.5
గ్రాముల
కొవ్వు
కలిగిన
మెత్తని
బంగాళాదుంపలు
మరియు
గ్రేవీ
మెరుగైన
ఎంపికగా
ఉంటుంది.
పిజ్జా
హట్
పిజ్జా
హట్
మంచిది
కాదు.
పిజ్జాను
జున్ను
మరియు
చీజ్
కొవ్వు
ఎక్కువ
స్థాయిలో
వేసి
తయారు
చేస్తారు.
వెజ్జీస్
లవర్స్
పిజ్జాలో
500
క్యాలరీలు
మరియు
23
గ్రాముల
కొవ్వు
ఉంటుంది.
అలాగే
మీట్
లవర్స్
పిజ్జాలో
760
క్యాలరీలు
మరియు
41
గ్రాముల
కొవ్వు
కలిగి
ఉంటుంది.
కాబట్టి
మీరు
వెజ్జీస్
లవర్స్
పిజ్జాను
ఎంపిక
చేసుకోండి.
సాదారణంగా ఫాస్ట్ ఫుడ్ లో కేలరీలు,ఉప్పు మరియు కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటాయి. చాలా ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్లు వినియోగదారుల కోసం పోషక విలువలు కలిగిన మెనూ అంశాలను అందుబాటులో ఉంచుతున్నారు. అయితే మీరు దాని గురించి అడగాలి. మీరు బరువు కోల్పోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న సమయంలో చాలా ప్రజాదరణ పొందిన కొన్ని వస్తువులు చాలా నష్టదాయకముగా ఉంటాయి.
మీరు రోజూ నిర్దిష్ట ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్లను తరచుగా సందర్శిస్తే,కొన్ని వంటకాలకు దూరంగా ఉంటే సురక్షితం మరియు ప్రయోజనం ఉంటుంది. మీరు ఆన్లైన్లో వెబ్సైట్ కోసం వెదుక్కోవచ్చు. కేవలం ప్రతి ప్రధాన ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఫ్రాంచైజ్ కు సంబంధించిన వివరాలు ఉంటాయి. వారి సైట్ లో పోషక విలువల మెను లేకపోతే,వారికీ మెయిల్ చేసి తెలుసుకోవచ్చు.
మెను అంశాలను ముందుగా తెలుసుకోవటం వలన,మీరు బరువు కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుంది.