పెద్ద ప్రేగు, జీర్ణాశయంను శుభ్రం చేసే 10 ఉత్తమ హోం రెమెడీస్

నీళ్ళు:

కోలన్ (ప్రేగు)ను శుభ్రపరచడంలో నీరు అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, రోజుకు కనీసం 10-12 గ్లాసుల నీళ్ళు త్రాగాలి. దీని వల్ల శరీరంలో ఉన్న టాక్సిన్స్ మరియు మలినాలను బయటకు నెట్టివేస్తుంది .

ఆపిల్ జ్యూస్:

కోలన్ శుభ్రం చేయడంలో ఆపిల్ జ్యూస్ ఒక ఉత్తమ హోం రెమెడీ. రెగ్యులర గా ఆపిల్ జ్యూస్ త్రాగడం వల్ల బౌల్ మూమెంట్ ను ఫ్రీగా ఉంటుంది. టాక్సిన్స్ ను బ్రేక్ చేస్తుంది మరియు లివర్ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యంను రక్షిస్తుంది.

1. ప్రతి రోజూ ఒక గ్లాస్ ఆపిల్ జ్యూస్ తీసుకోవాలి.

2. అరగంట తర్వాత ఒక గ్లాసు నీళ్ళు త్రాగాలి.

3. ఇలా ప్రతిరోజూ చేయాలి. రోజులో రెండు మూడు సార్లు చేస్తుండాలి. ఇలా చేస్తున్నప్పుడు సాలిడ్ ఫుడ్స్ ను నివారించాలి.

నిమ్మరసం

నిమ్మరసంలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ మరియు విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఇది కోలన్ శుభ్రం చేయడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది.కాబట్టి, ప్రతి రోజూ ఉదయం నిద్రలేవగానే గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరం పిండి, తేనె మిక్స్ చేసి తీసుకోవాలి.

పచ్చికూరగాయలు:

కోలన్ శుభ్రం చేయడానికి ప్రొసెస్ చేసిన మరియు వండిన పదార్థాలను ఒకటి లేదు రెండు రోజులు తీసుకోకూడదు. సాలిడ్ ఫుడ్ కాకుండా, తాజా వెజిటేబుల్ జ్యూస్ ను ఒక రోజులో పలు సార్లు తీసుకోవాలి. క్లోరిఫిల్ కలిగిన గ్రీన్ వెజిటేబుల్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది. మరియు మినిరల్స్, విటమిన్స్, అమినో ఆసిడ్స్ మరియు ఎంజాయ్స్ ఉన్న ఈ కూరలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యం ఉంటుంది. అలాగే మీరు హేర్బల్ టీ తీసుకోవాలి.

ఫైబర్ రిచ్ ఫుడ్స్ :

కోలన్ శుభ్రం చేయడానికి ఫైబర్ రిచ్ ఫుడ్స్ అధికంగా తీసుకోవాలి. ప్రేగులోని హానికరమైన టాక్సిన్స్ తొలగించడానికి ఫైబర్ రిచ్ ఫుడ్స్ రెగ్యులర్ డైట్ లో తీసుకవాలి . ఇది స్టూల్ సాఫ్ట్ గా అవ్వడానికి మరియు బౌల్ మూమెంట్ మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. మొత్తానికి శరీరంలోని వ్యర్థాలను శరీరం నుండి బయటకు విసర్జించడానికి ఇవి గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి.

పెరుగు:

రెగ్యులర్ డైట్ లో పెరుగును చేర్చుకోవడం వల్ల కోలన్ ను హెల్తీగా ఉంచుతుంది. ప్రోబయోటిక్ ఫుడ్, పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల ప్రేగులో మంచి బ్యాక్టీరియాను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది . మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ బౌల్ డిసీజ్ ను తగ్గిస్తుంది . మరియు వీటిలో ఉండే క్యాల్షియంకోలన్ యొక్క సెల్ లైనింగ్ ను తగ్గిస్తుంది.

ఫ్లాక్స్ సీడ్స్:

ఫ్లాక్సీడ్స్ ల ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ , యాంటీఆక్సిడెంట్స్ మరియు నేచురల్ ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. అందువల్ల వీటిని రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవడం ఒక ఉత్తమ మార్గం. ఫ్లాక్ సీడ్స్ నీటిని గ్రహించి కోలన్ ను విస్త్రుతపరుస్తుంది. దాంతో టాక్సిన్ మరియు మ్యూకస్ ను శరీరం నుండి బయటకు నెట్టేస్తుంది. దాంతో పాటు, క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులను మరియు డయాబెటిస్ ను నివారిస్తుంది.

సీ సాల్ట్ :

ఒక గ్లాసు వేడి నీళ్ళలో సీ సాల్ట్ మిక్స్ చేసి త్రాగాలి. 2. ఉదయాన్నేఈ నీటిని గోరువెచ్చగా లేదా చల్లగా త్రాగవచ్చు .3. కొన్ని నిముషాలు అలాగే ఉండి తర్వాత పడుకొని పొట్టను నిధానంగా మసాజ్ చేసుకోవాలి . ఇది మీ బౌల్ మూమెంట్ ను క్రమబద్దం చేస్తుంది. మరియు ఇది హానికరమైన టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది. ఇలా నెలలో 5లేదా 6సార్లు చేస్తుండాలి.

కలబంద:

అలోవెరలో డిటాక్సిఫైయింగ్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు లాక్సేటివ్ గా పనిచేస్తుంది మరియు ఇది కోలన్ క్యాన్సర్ మీద ఎక్కవ ప్రభావంతంగా పనిచేస్తుంది. మరియు ఇది ఇతర ఆరోగ్యసమస్యల మీద తలనొప్పి, స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్, డయోరియా, గ్యాస్ట్రిక్ మరియు మలబద్దకం మీద పనిచేస్తుంది.

1. ఒక నిమ్మకాయ రసంలో కొద్దిగా కలబంద రసాన్ని వేసి బాగా బ్లెండ్ చేసి, ఫ్రిజ్ లో పెట్టి రెండు మూడు గంటల తర్వాత రోజులో అప్పుడప్పుడు త్రాగుతుండాలి.

అల్లం:

అల్లం, మన ఇంట్లోరెడీమేట్ గా అందుబాటులో ఉండే పదార్థం. ఇది కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది. కోలన్ వ్యవస్థను క్రమబద్దం చేస్తుంది. ప్రేగుల్లో వ్యర్థాలు మరియు టాక్సిన్స్ లేకుండా ఫ్రీచేస్తుంది . తగినన్ని ఆమ్లరసాలను ఉత్పత్తి చేసి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

1. అల్లంను తురిమి, జ్యూస్ చేసి తీసుకోవడం వల్ల ప్రేగులు శుభ్రపడుతాయి.

2. రెండు కప్పుల నీటిలో ఒక చెంచా అల్లం రసం , కొద్దిగా నిమ్మరసం మిక్స్ చేసి తీసుకోవాలి . అవసరం అయితే తేనె కూడా జోడించుకోవచ్చు .