మందారం టీ తాగడం వల్ల పొందే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు...!

మందారం పూలు గురించి పాఠశాల పుస్తకాల్లో చదివే ఉంటారు. ఇది కేవలం చూడటానికి అందంగానే కాకుండా మనిషి ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపుడుతుంది. దీనిని హైబిస్కస్ అని కూడా అంటారు. దీనిని ఆహార పదార్థాలతో కలిపి తీసుకుంట

Subscribe to Boldsky

మందారం పూలు గురించి పాఠశాల పుస్తకాల్లో చదివే ఉంటారు. ఇది కేవలం చూడటానికి అందంగానే కాకుండా మనిషి ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపుడుతుంది. దీనిని హైబిస్కస్ అని కూడా అంటారు. దీనిని ఆహార పదార్థాలతో కలిపి తీసుకుంటారు. అలాగే మందులుగా కూడా ఉపయోగించొచ్చు, దీంతో మనిషి ఆరోగ్యంగా వుంటాడంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

ముఖ్యంగా యూనాని మందులలో దీనిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటారు. దీంతో శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం, రక్తపోటు, మూత్రపిండాలకు సంబంధించిన వ్యాధి, గొంతుకు సంబంధించిన వ్యాధులు తదితర జబ్బులకు మంచి ఔషధంలా పనిచేస్తుందంటున్నారు వైద్యులు.

ఇందులో విటమిన్ సి, క్యాల్షియం, పీచుపదార్థం (ఫైబర్), ఐరన్, నైట్రోజన్, ఫాస్ఫరస్, టెటరిక్, ఆక్సీలిక్ యాసిడ్, ఫ్లేవోనైడ్ గ్లైకోసైడ్స్ తగు మోతాదులో లభిస్తాయి. వీటివలన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుందంటున్నారు వైద్యులు.

మందారపువ్వును హెర్బల్ టీ, కాక్టేల్ రూపాలలోను సేవించవచ్చు. పూలను ఎండబెట్టి హెర్బల్ టీగా తీసుకోవచ్చు. దీనిని ఎలా తయారు చేయాలంటే...

8 Reasons Why You Should Drink Hibiscus Tea

నీటిని ఉడకబెట్టిన తర్వాత ఎండిన మందార పువ్వులను అందులో వేయండి. అందులో చక్కెర, కాస్త టీపొడి కలుపుకుని టీలాగా తయారు చేసుకోండి. దీంతో హైబిస్కస్ హెర్బల్ టీ తయారవుతుంది. ప్రతి రోజు దీనిని సేవిస్తుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదంటున్నారు వైద్యులు.

అలాగే కాక్టేల్ టీ కొరకు దీనిని చల్లగా చేసి అందులో కొన్ని ఐసు ముక్కలు వేసుకుని తాగితే అదే కాక్టేల్ టీ. ఇలా ప్రతి రోజు తీసుకుటుంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. హైబిస్క్ టీని ఎన్నిరకాలుగా తీసుకున్నా, ఈ టీ అందించే ప్రయోజనాలన్నీ ఒకే రకంగా ఉంటాయి. రెగ్యులర్ డైట్ లో మందారం టీని ఎందుకు తీసుకోవాలి అని చెప్పడానికి 7 ముఖ్యమైన కారణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి .

బ్లడ్ ప్రెజర్ ను కంట్రోల్ చేస్తుంది:

హైబ్లడ్ ప్రెజర్ ను తగ్గించడంలో మందారం టీ ఒక నేచురల్ రెమెడీ. రోజులో 8 ఔన్సుల టీని , కొన్ని వారాల పాటు తీసుకుంటుంటే, బ్లడ్ ప్రెజర్ నార్మల్ కు వచ్చేస్తుందని, వైద్యనిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

జీర్ణ శక్తిని పెంచుతుంది:

చాలా మంది జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడానికి మందార టీని సేవిస్తారు. ఇది మూత్రవిసర్జన మరియు ప్రేగు ఉద్యమాలు రెండింటిని పెంచుతుంది. ఇది మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు కలిగి ఉన్నందున, మలబద్ధకం చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. మీరు బరువు కోల్పోవటానికి మరియు మీ జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్యం మెరుగుపరచడానికి మరియు పురీషనాళ కాన్సర్ నివారించేందుకు సహాయపడుతుంది.

క్యాన్సర్ తో పోరాడుతుంది:

మందార టీలో యాంటీ కణితి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కలిగిన హైబిస్కస్ ప్రోతోకాతెచుక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. టైచుంగ్ లో చుంగ్ షాన్ మెడికల్ అండ్ డెంటల్ కాలేజ్ లో బయోకెమిస్ట్రీ విభాగం మరియు ఇన్స్టిట్యూట్ నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం,హైబిస్కస్ కణ మరణాన్ని ప్రేరేపించడం ద్వారా క్యాన్సర్ కణాల వృద్ధిని తగ్గిస్తుందని సూచించింది. సాధారణంగా దీనిని ప్రోగ్రామ్ సెల్ మరణం అని పిలుస్తారు. అదేవిధంగా హైబిస్కస్ టీ క్యాన్సర్ వ్యాధిని కూడా తగ్గిస్తుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, రోజు హైబిస్కస్ టీ తాగటం వలన క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధి నెమ్మదిపరచబడి, మెరుగైన చికిత్స మరియు కణాల ఆరోగ్యం తిరిగి పొందటానికి సహాయపడుతుంది.

ఏజింగ్ సమస్యను నివారిస్తుంది:

చాలా దేశాల్లో , చైనా, ఈజిప్ట్ వంటి దేశాల్లో వయస్సును కాపాడుకోవడానికి కొన్ని వేల సంవత్సరాల నుండి మందారం టీని వారి రెగ్యులర్ టీగా తాగుతున్నారు. ఈ అద్భుతమైన డ్రింక్ లో యాంటీఆక్సిడెంట్స్, అధికంగా ఉండటం వల్ల బాడీలోని ఫ్రీరాడికల్స్ ను తొలగించడం వల్ల ఏజింగ్ లక్షణాలను ఆలస్యం చేస్తుంది. దాంతో వ్రుద్యాప్య లక్షణాలు కనబడకుండా చేస్తుంది.

హార్ట్ అటాక్ రిస్క్ ను తగ్గిస్తుంది:

మందార టీలో ఆకట్టుకునే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. తద్వారా ఇది గుండె వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా రక్షించడానికి సహాయం మరియు రక్త నాళాల నష్టం నుండి రక్షించటం మరియు శరీరం నుండి "చెడు" LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.మందార టీలో ఉండే హైపోలిపిదేమిక్ మరియు హైపోగ్లైసీమిక్ లక్షణాలు మధుమేహం వంటి చక్కెర రుగ్మతలతో బాధపడే వారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. టైప్ II డయాబెటిస్ రోగులలో నిర్వహించిన ఒక పరిశోధనలో మందార పుల్లని టీ వినియోగం వలన కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజెరైడ్స్ మరియు ఊహించలేని వ్యాధులను నిర్వహించడానికి సహాయపడుట మరియు తక్కువ సాంద్రత లిపో ప్రోటీన్ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుందని తెలిసింది. వారంలో 14 కప్పులు టీ తాగడం వల్ల హార్ట్ అటాక్ వల్ల చనిపోయే వారి మరణాల రేటు తగ్గుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది:

యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలను కలిగి ఉండే హబిస్కస్ టీ శరీరంలో కొవ్వు పదార్థాల స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా, రక్తనాళాలను మరియు గుండె సంబంధిత భాగాలు ప్రమాదానికి గురవకుండా ఉంటాయి. నూతన పరిశోధనల ప్రకారం, రోజు హైబిస్కస్ టీ తాగటం వలన శరీర రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఆరోగ్యకర స్థాయిలో నిర్వహించబడతాయి.మందారం టీలో ఉండే బయోఫ్లెవనాయిడ్స్, ధమనుల్లో ఫ్లాక్స్ ఏర్పడకుండా నివారిస్తుంది, దాంతో కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడకుండా సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది:

మందార టీ బరువు కోల్పోవడం కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు కార్బోహైడ్రేట్ల ఆహారంను సమృద్దిగా తింటే, చక్కెర మరియు పిండి పదార్ధాలు ఎక్కువగా ఉండి మీరు బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. అయితే, పరిశోధన అధ్యయనాలు మందార జ్యూస్ స్టార్చ్ మరియు గ్లూకోజ్ శోషణను తగ్గించి బరువు నష్టంకు సహాయపడుతుందని సూచించాయి. మందార ఏమేలేస్ యొక్క ఉత్పత్తిని తగ్గించి కార్బోహైడ్రేట్లను మరియు స్టార్చ్ శోషణకు సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మందార టీ త్రాగితే శోషణ జరగకుండా నిరోధిస్తుంది. అందువలన, మందార టీ అనేక బరువు నష్టం ఉత్పత్తులలో కనబడుతుంది.

మందారం టీ తాగడం వల్ల పొందే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

కాబట్టి, ఇప్పటి వరకూ మీరు ఈ టీని ప్రయత్నించి ఉండకపోతే, వెంటనే ప్రయత్నించండి,ఆరోగ్యాన్ని వివిధ రకాలుగా కాపాడుకోండి. మందార టీ క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ ని పోలి ఒక మంచి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. దీనిని ఖచ్చితంగా టార్ట్ గా వర్ణించవచ్చు. కాబట్టి మీరు తీయదనాన్ని పెంచడానికి చక్కెర లేదా తేనెను జోడించవచ్చు. కాబట్టి మీరు మీ రుచి ప్రాధాన్యతలను బట్టి దాల్చిన చెక్క,లవంగాలు,జాజికాయ,అల్లం వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలను జోడించటానికి ప్రయత్నించవచ్చు.


" కంపేర్ & బై " బెస్ట్ హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ పాలసీస్

English summary

8 Reasons Why You Should Drink Hibiscus Tea

There are several health benefits of drinking hibiscus tea often. This article explains about a few of its benefits. Read through.
Please Wait while comments are loading...
Subscribe Newsletter