Just In
- 43 min ago అమ్మాయిలూ! హెయిర్ స్ట్రెటనింగ్, కలరింగ్ అంటూ హెయిర్ స్టైల్ కు పోతే ..కిడ్నీలు పోతాయి..జాగ్రత్త సుమీ..!
- 2 hrs ago Lok Sabha Election 2024:మరో 3 నెలల్లో పట్టాభిషేకం ఎవరికి? జ్యోతిష్యం ఏ పార్టీకి స్ట్రాంగ్ గా సపోర్ట్ చేస్తోంది
- 3 hrs ago ఏప్రిల్ నెలలో లక్ష్మీ నారాయణ మరియు బుధాదిత్య రాజయోగంతో, ఈ రాశుల వారికి బంపర్ ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి..!
- 6 hrs ago Today Horoscope 29 March 2024 :ఈరోజు ఈ రాశుల ఆర్థిక స్థితి సాధారణం కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది...
శిశువు ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి మసాజ్ లో ఉండే మహత్యమేమి
మసాజ్ అనేది మీ శిశువు మీద ప్రేమను వ్యక్తం చేయటానికి మరియు మీ శిశువు యొక్క సంరక్షణ కోసం ఒక ప్రేమ పూరితమైన మార్గం. ఇది మీ శిశువు ఉపశమనానికి మరియు శిశువు నిద్రకు సహాయపడుతుంది. మసాజ్ వలన మీ బిడ్డకు బరువు పెరుగుదల,జీర్ణక్రియకు సహాయం,ప్రసరణను మెరుగుపరచడం, పళ్ళ నొప్పి నుండి ఉపశమనం వంటి అనేక అదనపు లాభాలు ఉన్నాయి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మీ బిడ్డతో బంధాన్ని పెంచుకోవటానికి ఒక గొప్ప మార్గం. రిలాక్సింగ్ గా ఉండటం కనుగొనవచ్చు.
శిశువు మసాజ్ కొరకు అనేక మార్గాలు మరియు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కలిసి చేయవచ్చు. అలాగే మసాజ్ మీ బిడ్డకు సహాయపడుతుంది.
సామాజికంగా,భౌతికంగా,మానసికంగా అభివృద్ధి కలత లేకుండా రిలాక్స్డ్ గా ఉండటం తక్కువ ఏడుపు మరియు తక్కువ గడబిడ మంచి నిద్ర ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ప్రారంభ రోజుల్లో బిడ్డకు మసాజ్ చేస్తే కామెర్లు త్వరగా తగ్గటానికి సహాయపడుతుందని కనుకొన్నారు. మీ శిశువు ఫీడ్స్ మధ్య ఉన్నప్పుడు సమయంను ఎంచుకునేందుకు ప్రయత్నించండి. అప్పుడు మీ శిశువు చాలా ఆకలితో లేదా చాలా పూర్తిగా వుండదు. ఇది కేవలం శిశువు యొక్క నాప్ ముందు ప్రారంభించవద్దు. మీ శిశువు మసాజ్ కోసం ఒక మంచి సమయం అంటే మెలుకువగా ఉన్నప్పుడు చేయాలి.
మీ శిశువుకు మసాజ్ ముగించే సమయం వచ్చినప్పుడు మరియు మీరు ఆమె/అతడు ఇష్టపడే స్ట్రోకు లను ఇవ్వాలి. మీ శిశువు మసాజ్ సమయంలో ఏడుపు మొదలుపెడితే,అప్పుడు వారికీ మసాజ్ సరిపోయిందని అర్ధం చేసుకోవాలి.
మీరు తెలుసుకోవడం
ఈ పద్ధతులు మరియు సందర్శనం అనేవి మొత్తం పిల్లలకు మంచిగా ఉంటాయి. సక్సెస్ యొక్క ఉత్తమ అవకాశం కోసం, భోజనం ముందు లేదా తర్వాత లేదా ఒక ఎన్ఎపి తర్వాత మసాజ్ కి ప్రయత్నించండి. ఆమె మసాజ్ కి సిద్దంగా ఉందని అనుకున్నప్పుడు,ఒక టవల్ మరియు ఒక చిన్న గిన్నెతో కూరగాయల ఆధారిత నూనె తీసుకోని నేలపై మీరే సెట్ చేసుకోవాలి. మీ శిశువుకు అసౌకర్యంగా ఉన్నట్లైతే, మీరు మసాజ్ ముగించటానికి ముందు ఏడుపు మొదలవుతుంది. అప్పుడు మసాజ్ ఆపి ఆమెను గట్టిగా కౌగిలించుకోవాలి.
కాళ్ళు
మసాజ్ ప్రారంభించటానికి మొదట కాళ్ళు ఒక మంచి భాగం. అవి ఆమె శరీరం యొక్క కొన్ని భాగాల కంటే తక్కువ సున్నితమైనవి. కొద్దిగా నూనెను ఉపయోగించి, ఆమె తొడల చుట్టూ మీ చేతులతో మూసి కిందికి లాగండి. దాని తర్వాత ఒక చేతితో,శాంతముగా పైనే ఆమె కాలును పట్టండి. కాలు మార్చి పునరావృతం చేయండి.
పాదాలు
ప్రతి దిశలో కొన్ని సార్లు ఒకపాదం తీసుకోని శాంతముగా రొటేట్ చేయండి. అప్పుడు స్ట్రోక్ క్రిందికి కాలి చీలమండ నుండి పాదం పైకి చేయండి. పాదం మార్చి పునరావృతం చేయండి.
అరికాలు పాదాలు
మీ బొటనవ్రేలును ఉపయోగించి పాదాల అడుగు భాగంలో వృత్తాలుగా మసాజ్ చేయండి.
కాలివేళ్ళు
పాదాలు పూర్తి అయిన తర్వాత, మీ బొటనవేలుతో ప్రతి వేలును పట్టుకొని లాగండి. చూపుడు వేలు మరియు శాంతముగా మీ వేళ్ళతో చివరి వరకు పట్టుకొని లాగండి. ఈ విధంగా అన్ని కాలి వేళ్ళను లాగండి.
భుజాలు
మీ చేతులతో ఆమె ఒక చేతిని తీసుకోని, ఆమె మణికట్టు ఆమె బాహుమూలము నుండి అన్ని మార్గాల్లోనూ పాలు పితికే మోషన్ లో పునరావృతం చేయండి. అప్పుడు,ఆమె చేతిని పట్టుకొని మరియు శాంతముగా ప్రతి దిశలోను కొన్ని సార్లు ఆమె మణికట్టును రొటేట్ చేయండి. చేతులు మార్చి పునరావృతం చేయండి.
చేతులు
మీ బొటనవేలుతో ఆమె అరచేతిలో వృత్తాలుగా మసాజ్ చేయండి.
వేళ్లు
శాంతముగా మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వ్రేలు మరియు మధ్య వేలుతో పట్టుకోవాలి. ఆమె చేతి వేలు జారకుండా అవగాహనతో చేయాలి. మొత్తం అన్ని వేళ్ళు పునరావృతం చేయండి.
ఛాతీ
ఆమె ఛాతి మీద మీ చేతులను ప్రేయర్ పొజిషన్ లో పెట్టండి. నెమ్మదిగా మీ చేతులను తెరవండి. ఆమె ఛాతి మీద స్ట్రోక్ ను అరచేతితో బాహ్య మరియు తేలికగా చేయండి. అనేక సార్లు రిపీట్ చేయండి.
ఛాతీ (కొనసాగింపు)
ఆమె ఛాతీ భాగంలో ఒక చేతిన ఫ్లాట్ గా ఉంచండి. శాంతముగా ఆమె తొడల కిందికి స్ట్రోక్ ఇవ్వండి. చేతులు మార్చి కదలికలను అనేక సార్లు రిపీట్ చేయండి.
వెనక వైపు
కడుపు వైపుగా మీ శిశువును రోల్ చేయండి. మీ చేతి వేళ్ళను ఉపయోగించి,మెడ నుండి పిరుదుల కిందికి మరియు వెన్నుముకకు ఇరువైపులా చిన్న వృత్తాలు గా మసాజ్ చేయాలి.
వెనక వైపు(కొనసాగింపు)
ఎక్కువ సేపు చేసినప్పుడు, భుజాల నుండి ఆమె పాదాల వరకు అన్ని మార్గాల్లోనూ స్ట్రోక్ ఇవ్వాలి. మసాజ్ పూర్తి అయ్యాక, ఆమె చేతిని పట్టుకొని గట్టిగా కౌగిలించుకోవాలి. అప్పుడు ఆమె మగతగా నిద్ర పోయే అవకాశం ఉంది.