హాట్ సమ్మర్ లో కూల్ కూల్ గా మార్నింగ్ డ్రింక్స్

1. మసాలా టీ:

మసాల టీ ఒక కప్పు కాఫీ కంటే మసాల టీ త్రాగడం మంచిది . అందులో యాలకలు మరియు దాల్చిన చెక్క వేస్తే మరింత టేస్టీగా ఉంటుంది.

2. లెమన్ జ్యూస్:

హాట్ సమ్మర్ లో కూల్ గా లెమన్ జ్యూస్ త్రాగడం మంచిది . ఒక గ్లాసు వాటర్ లో నిమ్మరసాన్ని పిండి అందులో తేనె మిక్స్ చేసి తీసుకోవాలి. వేసవిలో బాడీ హీట్ ను తగ్గించడానికి లెమన్ జ్యూస్ చాలా ఉత్తమం.

3. గ్రీన్ టీ:

గ్రీన్ టీ మరో స్మూత్ డ్రింక్. దీన్ని కాళీ పొట్టతో ప్రతి రోజూ ఉదయం తీసుకోవాలి. ఇది బరువు కూడా తగ్గిస్తుంది.

4. ఆరెంజ్ జ్యూస్:

ఫ్రెష్ ఆరెంజ్ జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉంటుంది. తొక్కను తీసి జ్యూసర్ లో వేసి జ్యూస్ తీసి అందులో కొద్దిగా పంచదార మరియు తేనె మిక్స్ చేసి తీసుకుంటే ఇది పొట్టను చల్లగా ఉంచుతుంది మరియు వేడి వాతావరణంలో కొద్దిగా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

5. కొబ్బరి బోండాం:

తాజా కోకనట్ వాటర్ కంటే మరే హెల్తీ డ్రింక్ ఉండదంటే అతిశయోక్తి కాదు . వేసవికాలంలో ఈ హెల్తీ డ్రింక్ వ్యాధి నిరోధకత పెంచడానికి గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది.

6. బెర్రీ జ్యూస్:

గుప్పెడు బెర్రీలను జ్యూసర్ లో వేసి జ్యూస్ చేసి, అందులో కొద్దిగా పాలు మరియు తేనె మిక్స్ చేసి తీసుకోవడం వల్ల సమ్మర్ హీట్ ను ఎదుర్కోవడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.

7. కుకుంబర్ జ్యూస్:

మీకు నచ్చిన వారికోసం ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్ ను అందివ్వడంలో ఇది ఒక హెల్తీ డ్రింక్. దీనికి కొద్దిగా ఒక చెంచా తేనె మిక్స్ చేసి, అలాగే చిటికెడు ఉప్పు మిక్స్ చేసి అందివ్వాలి.

8. పుదీనా జ్యూస్:

పుదీనా శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందిస్తుంది. కాబట్టి, వేసవికాలంలో ఖచ్చితంగా తీసుకోవాలి. రెండు చెంచాల నిమ్మరసంలో గుప్పెడు పుదీనా ఆకులు ఒక చెంచా తేనె మిక్స్ చేసి మొత్తం మిశ్రమాన్ని పేస్ట్ చేసి కూల్ స్మూతీలా అందివ్వాలి.

9. రోజ్ జ్యూస్ :

వేసవికాలంలో ఉదయం సమయంలో కొంచెం స్వీట్ గా ఆరంభం కావాలంటే అందులో ఒకటి రోజ్ జ్యూస్. ఫ్రెష్ రోజ్ వాటర్ మరియు రోజ్ మిల్క్ ఒక బెటర్ ఆప్షన్ .

10. వాటర్ జ్యూస్ :

ఈ వాటర్ మెలోన్ జ్యూస్ ను వేసవిలో పిల్లలు మరియు పెద్దలతో పాటు అందరూ తీసుకోవచ్చు. నాలుగు పీసుల వాటర్ మెలోన్ ముక్కలుగా చేసి జ్యూస్ చేసి విత్తనాలు తొలగించి తీసుకోవాలి.

11. క్యారెట్ జ్యూస్:

క్యారెట్ జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది మరియు జీర్ణక్రియకు కూడా మేలు చేస్తుంది . ఒక గ్లాసు క్యారెట్ జ్యూస్ కు ఒక చెంచా పంచదార కూడా జోడించి తీసుకోవాలి . కొద్దిగా పుదీనా వేస్తే కూల్ టేస్ట్ ను అందిస్తుంది.

12. గోవ జ్యూస్ :

జామకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది అందువల్ల దీన్ని వేసవికాలంలో తీసుకోవడం మంచిది. తయారుచేసేప్పుడు అందులోని విత్తనాలన్నీ తొలగించాలి.

13.టమోటో జ్యూస్:

టమోటో జ్యూస్ లో కూడా విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్నది . ఇది తక్షణం ఎనర్జీని అందిస్తుంది. స్కిన్ కాంప్లెక్స్ ను పెంచుతుంది. బాగా పండిన టమోటోలను జ్యూస్ గా చేసి అందులో కొద్దిగా తేనె మిక్స్ చేసి, అందులో కొద్దిగా సాల్ట్ మిక్స్ చేసి తీసుకోవాలి.