Home  » Topic

డైట్ ఫిట్ నెస్ బరువు తగ్గుట

వెజిటబుల్ జ్యూస్ మరింత రుచికరంగా...?
వెజిటబుల్ జ్యూస్ లేదా పచ్చి కూరల రసం ఎలా తయారు చేస్తారు? తాజా కూరగాయలు అంటే పొట్ల, బీర, దోస, కేరట్ వంటి వాటిని రసంతీసి అందులో నిమ్మరసం లేదా తేనె వంటివి ...
వెజిటబుల్ జ్యూస్ మరింత రుచికరంగా...?

స్లిమ్ అయ్యేందుకు ఇంటి చిట్కా!
బరువు తగ్గాలంటూ ఎంతో కష్టపడతారు. ప్రతిరోజూ వ్యాయామం, డైటింగ్ వంటివి చేస్తూనే ఉంటారు. కాని బరువు తగ్గటంలో ఫలితాలు తక్కువగానే ఉంటూ ఉంటాయి. కాని కొన్ని...
తియ్యటి మాటలే కాదు.... వీటిని తినిపించండి!
సాధారణంగా వంట గదిలో ఏ వంటకంలో తీపి వేయాలన్నాషుగర్ టిన్ లోకి చేయి వెళ్ళిపోతుంది. ఎపుడూ తీపి తినటానికి ఇష్టపడేవారికి ఆ డబ్బా దగ్గర లేకుంటే ఎంతో సమస్య...
తియ్యటి మాటలే కాదు.... వీటిని తినిపించండి!
యాపిల్ సైడర్ వినేగర్ చేసే మేలు!
యాపిల్ పండుతో తయారయ్యే పదార్ధమే యాపిల్ సైడర్ వినేగర్. ఈ వినేగర్ వలన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో ఉన్నాయి. వాస్తవానికి ఈ యాపిల్ సైడర్ వినేగర్ వాడకం ఆశ్చర్య...
బరువు తగ్గటమే కాదు.... సాయంత్రం వరకు అధిక శక్తి?
తక్షణ శక్తి పొందాలంటే ప్రతిరోజూ ఆహారంలో మీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ తినకుండా ఉండకండి. మరి ప్రతిరోజూ తినే ఈ బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఎలా ఉండాలి? మహిళకు ఉదయం అల్పాహారంలో ఏం ...
బరువు తగ్గటమే కాదు.... సాయంత్రం వరకు అధిక శక్తి?
రొట్టె మంచిదా? అన్నం మంచిదా?
రొట్టె మంచిదా? అన్నం మంచిదా? అనే అంశం ప్రతి ఇంటిలోను ఎంతో కాలంగా చర్చించబడుతూనే ఉంటుంది. దేని మంచి దానిదే? దేని ఆరోగ్యం దానిదే అంటూ ఎవరికిష్టమైన రీతి...
అధిక బరువు నుండి అంగ ప్రదర్శనకు!
వాస్తవ జీవితంలో భారీ ఊబకాయాల నుండి నాజూకైన శరీరాలకు మారటం ఎంతో తేలిక కాదు. కాని మీరు వేరే వారినుండి ఈ రకమైన ఫిట్ నెస్ చర్యలకు ప్రోత్సాహం పొందాలంటే ఇ...
అధిక బరువు నుండి అంగ ప్రదర్శనకు!
బరువు తగ్గాలనుకునే శాకాహారులు ఏం చేయాలి?
శాకాహారం తినటం ఎంతో ఆరోగ్యకరం. శాకాహారం బరువును కూడా తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు మీ బరువు ఎంత వుండాలో అంతే వుండేలా చేస్తుంది. అయితే అది కొన్ని నిబంధనలకు ...
లెక్కకు మించి అధికంగా తింటే?
సాధారణంగా మనం డైటింగ్ లో వున్నపుడు తినే ఆహారాలలో కేలరీలు లెక్కించుకుంటాం. నూడుల్స్ 200, సలాడ్ 50 మరియు పేస్ట్రీ లాంటి ముట్టుకోము. అయితే, మరి కొన్ని కేలర...
లెక్కకు మించి అధికంగా తింటే?
సెలవు రోజులలో తిండా....మజాకా....?
వారాంతపు సెలవులు వచ్చాయంటే చాలు, పార్టీలు, ఫంక్షన్లు లేదా ఇతర శుభ కార్యాలంటూ రోజూ తినేదానికంటే కూడా అధికంగా తినేస్తాము. అప్పటివరకు డైటింగ్ చేస్తున...
మధ్యాహ్నం చిరుతిండితో ఆరోగ్యం!
నేటి రోజులలో కార్యాలయాలలో ఉద్యోగాలు చేస్తున్నవారైనా సరే, లేదా కాలేజీలకు వెళ్ళే విద్యార్ధులైనా సరే లేదా, ఇంటిపని అంతా చేసుకునే మహిళలు, లేదా ఇతర వ్యా...
మధ్యాహ్నం చిరుతిండితో ఆరోగ్యం!
సన్నపడాలంటే బీచ్ వ్యాయామాలు!
సన్నపడాలంటూ జిమ్ కి వెళ్ళి వ్యాయామాలు చేస్తూ అలసిపోతున్నారా? జిమ్ బదులుగా, బీచ్, పార్క్ వంటి బహిరంగ ప్రదేశాలలో, ప్రత్యేకించి వేసవిలో వ్యాయామాలు చేయ...
7 కష్టంగా జీర్ణం అయ్యే ఆహారాలు!
తినే ఆహారాలు మెల్లగా లేదా కష్టంగా జీర్ణం అయ్యేవిగా వుంటే అవి మీలో గుండె మంటలను కలిగిస్తాయి. అలాగని అన్ని ఆహారాలు మంటను కలిగించవు, బరువుగాను వుండవు. ...
7 కష్టంగా జీర్ణం అయ్యే ఆహారాలు!
ఆహారం కాదు....తినే విధానం ప్రధానం!
మత్తు ఎక్కే వైన్ తాగాలన్నా, కొవ్వు పట్టే ఛీజ్ తినాలన్నా ఫ్రెంచి మహిళలు పెట్టింది పేరు. మరి అంత తాగి, తిని కూడా వారు ఎంతో సన్నగా నాజూకుగా వుంటారంటే మన ...
 
న్యూస్ అప్ డేట్స్ వెంటనే పొందండి
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
Desktop Bottom Promotion