చాలా మంది నిద్రపోయే ముందు అందంగా ఉంటారు. కానీ ఉదయం నిద్రలేచేసరికి ఆ అందం అంతా కూడా పోతుంది. అందవికారంగా మారుతారు. చాలా మంది కళ్లకు మాస్క్ లు వేసుకుని అలాగే పడుకుంటారు.
మీరు దాదాపు ఎనిమిది గంటల దాకా పడుకునే అవకాశం ఉండొచ్చు. అయితే ఆ సమయం అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా ముఖ్యం. రాత్రి పడుకునే ముందు చేసే కొన్ని తప్పిదాలే ఉదయం మీరు అందవికారంగా మారడానికి కారణం అవుతాయి. మరి అందరూ కామన్ గా చేసే ఆ మిస్టేక్స్ ఏమిటో తెలుసుకోండి. అవి చేయకుండా ఉండండి.
పవర్ న్యాప్ ఇవ్వండం ద్వారా చాలా ప్రయోజనాలుంటాయి. కొందరు వీకెండ్స్ లో బాగా తిరిగివచ్చి అలాగే పడుకుంటూ ఉంటారు. అలాకాకుండా పడుకునేముందు మీ చర్మసంరక్షణ కోసం బాగా పని చేసే సహజసిద్దమైన క్రీములు వాడితే మంచిది. మాశ్చరైజేషన్ సక్రమంగా చేసుకుంటూ ఉంటే చర్మం కాంతివంతంగా ఉంటుంది.
కొందరికి రాత్రి పూట సరిగ్గా నిద్రపట్టదు. అందుకు చాలా కారణాలుంటాయి. దీంతో చర్మం మొత్తం పొడిగా మారుతుంది. ఉదయంకల్లా చర్మంలో ఉండే తేమ మొత్తం పోయి ఎండిపోయినట్లుగా మారుతుంది. అయితే పడుకునే ముందు కాసిన్ని కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే పడుకుంటే డీహైడ్రేషన్ తగ్గి మీ చర్మకాంతివంతంగా ఉంటుంది.
అలాగే పడుకునేముందు వీలైనంత వరకు కొన్ని పానీయాలను తాగకుండా ఉండడమే మంచిది. కాఫీ, కూల్ డ్రింక్స్, చక్కెరతో కూడిన పండ్లరసాలు, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ లాంటివి మీకు నిద్ర సరిగ్గా పట్టకుండా చేస్తాయి. ఆ ప్రభావం మీ చర్మంపై పడుతుంది.
బాడీని ఎంత ఎక్కువగా హైడ్రేట్ చేస్తే అంతమంచిది. కేవలం నీరు తాగడం వల్ల మాత్రమే బాడీకి కావాల్సినంత నీరు అందదు. నీరు బాగా తాగడంతో పాటు రాత్రంతా బాడీ హైడ్రేట్ గా ఉండాలంటే మీరు కొన్ని రకాల వెజ్జీస్, విత్తనాలు కూడా తీసుకోవాలి. అవి మీరు నిద్రపోయిన తర్వాత నిదానంగా బాడీని హైడ్రేట్ చేస్తాయి. ఇలా చేస్తే మీ చర్మం పొడిబారకుండా ఉంటుంది.
చాలా మంది రాత్రి పార్టీలకు, ఫంక్షన్స్ కు వెళ్తారు. అప్పుడు ఫుల్ మేకప్ వేసుకుని వెళ్తారు. ఇక తిరిగి వచ్చిన తర్వాత అలసటతో అలాగే నిద్రపోతారు. అలా మేకప్ తొలగించుకోకుండా నిద్రపోతే చాలా ఇబ్బందులుపడాల్సి వస్తుంది. మీ చర్మం పూర్తిగా పాడైపోతుంది. ఉదయం లేచే సరికి మీ ముఖం మొత్తం వికారంగా తయారవుతుంది.
కొందరు రాత్రి పడుకునే ముందు చెత్త చెత్త క్రీములన్నీ పూసుకుంటారు. అలా చేయడం సరికాదు. సహజసిద్దమైన బ్యూటీ టిప్స్ ఉపయోగిస్తే మంచిది. లేదంటే మీ అందం మొత్తం పాడైపోతుంది. కొందరు పాస్ట్ గా అందం చేకూరాలనే ఉద్దేశంతో రసాయనాలు కలిసి క్రీములు ఉపయోగిస్తుంటారు. అలా చేయకండి.
కొంత మంది పడుకునే ముందు ముఖాన్ని దిండుకు ఆనించి పడుకుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల ముఖంపై ముడుతలు ఏర్పడుతాయి. అందువల్ల ఇలా చేయకండి. 6. దిండుపై ముఖం పెట్టి పడుకోకండి
కొంత మంది పడుకునే ముందు ముఖాన్ని దిండుకు ఆనించి పడుకుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల ముఖంపై ముడుతలు ఏర్పడుతాయి. అందువల్ల ఇలా చేయకండి.
చాలా మంది కళ్లకు సిల్క్ ఐ మాస్క్ యూజ్ చేస్తుంటారు. అది కడుక్కోకుండానే అలాగే పడుకుంటారు. దీనివల్ల అది ముఖం మొత్తం అయి ఉదయం లేచేసరికి అందవికారంగా మారుతారు. అందువల్ల పడుకునే ముందు దాన్ని తొలగించుకోండి.
శరీరం ఎలా అయితే అలసి పోతుందో అలాగే చర్మం కూడా అలిసిపోతుంది. దీని వల్ల చర్మంలో ఉండే కణాలు మొత్తం నిర్జీవంగా మారి అందవికారంగా తయారవుతారు. కొందరు నిద్రకు ఉపక్రమించే ముందు అదేపనిగా సెల్ ఫోన్ చూస్తూ ఉంటారు. దీనివల్ల కళ్లకు ఎంత ఇబ్బంది కలుగుతుంది మీ అందంపై కూడా అంతే ప్రభావం పడుతుంది. అందువల్ల పడుకునే ముందు ఇలాంటి వాటికి దూరంగా ఉండండి.
పడుకునేందుకు మీరు ఒక మంచి వాతావరణాన్ని క్రియేట్ చేసుకోండి. ధ్యానానికి సంబంధించిన మ్యూజిక్ వినండి. అలాగే మీకు నచ్చిన దిండును ఉపయోగించండి. ఇలా రెగ్యులర్ గా చేస్తే మంచి నిద్ర మీకు అలవాటు అవుతుంది.
More BEAUTY TIPS News
- వడదెబ్బ తగిలిన చర్మం నల్లబడుతుందా? క్యారెట్ ఫేస్ ప్యాక్ ఇలా వేయండి..! ఎలా చేయాలంటే..
- మీ ముఖం మెరవటానికి ఈ విధంగా ఫేస్ మసాజ్ కేవలం 5 నిముషాలు చేస్తే చాలు..!
- కొబ్బరి పాలతో మాయిశ్చరైజర్ మరియు స్క్రబ్ ఎలా చేయాలో మీకు తెలుసా?
- హెయిర్ స్ట్రెయిటెనింగ్ Vs హెయిర్ స్మూతింగ్ - అందంగా కనబడటానికి ఏది మంచిది?
- మీరు ఈ స్క్రబ్ ఉపయోగిస్తే బ్యూటీ పార్లర్ అవసరం లేకుండానే తెల్లగా మిళమిళ మెరిసిపోతారు
- మీ జుట్టు ఎక్కువ రాలిపోతుందా? అయితే మీ పెరట్లోని ఈ ఆకుల పొడిని తరచుగా వాడండి!!
- తెల్ల జుట్టును వదిలించుకోవడానికి ఉసిరి, మెంతి, కరివేపాకుతో పాటు వీటిని కూడా ప్రయత్నించండి
- హెయిర్ ఫాల్ తగ్గించి స్ట్రాంగ్ గా హెయిర్ పెరగడానికి కరివేపాకు జ్యూస్