ఈ వేసవిలో మీ పిల్లలను ఎండ నుండి రక్షించాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసా?

Astrology

oi-Saraswathi N

By Saraswathi N

Published: Thursday, May 4, 2023, 11:22 [IST]

ప్రపంచాన్ని భయపెడుతున్న కరోనావైరస్ మహమ్మారి కారణంగా రెండు సంవత్సరాల ఆన్‌లైన్ అభ్యాసం తర్వాత, దేశవ్యాప్తంగా పిల్లలు ఇటీవల పాఠశాలలకు వెళ్లడం ప్రారంభించారు. పాఠశాలకు తిరిగి వెళ్లడం మరియు స్నేహితులను చూడటం విద్యార్థులకు ఉత్సాహంగా ఉండగా, పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు వేడి తరంగాల రూపంలో కొత్త ముప్పును కలిగిస్తాయి.

రోజురోజుకు ఎండ తీవ్రత పెరుగుతూ వేడిగాలులు పెరిగి కొన్ని నిమిషాలు కూడా బయటకు వెళ్లలేని పరిస్థితి నెలకొంది. వాయువ్య, మధ్య, తూర్పు మరియు ఉత్తర భారతదేశంలోని మైదానాలలో ఉష్ణోగ్రతలు గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు ఏప్రిల్ మధ్య నుండి జూన్ మధ్య వరకు పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుందని చెప్పారు.

వేసవి సెలవులు మార్చి మధ్యలో ప్రారంభమవుతాయి మరియు అప్పటి వరకు పాఠశాలలు తెరిచి ఉంటాయి, ఈ సమయంలో పిల్లలు వేడి తరంగాల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. వేసవి వేడి నుండి మీ పిల్లలను రక్షించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

హైడ్రేషన్
వేసవి వేడి మీ పిల్లలను డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఇది తల తిరగడం మరియు గుండె ఆగిపోవడానికి దారితీస్తుంది. వేసవిలో నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల పిల్లలను చురుగ్గా ఉంచడంతోపాటు వేడి ప్రభావం తగ్గుతుంది. మీ బిడ్డకు దాహం వేయకపోయినా, ప్రతిరోజూ 2-3 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. మరింత ద్రవపదార్థాలు త్రాగడానికి వారిని ప్రోత్సహించడానికి, మీరు వారికి త్రాగడానికి కొబ్బరి నీరు, నిమ్మకాయ నీరు, బెల్ లేదా షర్బత్ అందించవచ్చు.

బహిరంగ కార్యకలాపాలను పరిమితం చేయండి
మీరు మీ పిల్లలను బయట ఆడుకోవడానికి లేదా వారి బైక్‌లను నడపడానికి మద్దతు ఇవ్వవచ్చు. కానీ మధ్యాహ్నం వారి బహిరంగ కార్యకలాపాలను పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇంట్లో లేదా సాయంత్రం ఆడుకోమని చెప్పండి. వేసవిలో ఉదయం 10 గంటల నుంచి సాయంత్రం 5 గంటల వరకు సూర్యకిరణాలు తీవ్రంగా ఉంటాయి. సాయంత్రం 5 గంటల తర్వాత పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది. మరియు హీట్ వేవ్‌తో సంబంధం ఉన్న ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. మీ పిల్లలు బయటికి వెళ్లాలని పట్టుబట్టినట్లయితే, సాయంత్రం మాత్రమే వారిని అనుమతించండి.

సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి
సన్‌స్క్రీన్ అనేది పెద్దలకే కాదు పిల్లలకు కూడా చాలా అవసరం. పెద్దలతో పోలిస్తే, శిశువు చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు వేడి దద్దుర్లు, వడదెబ్బ మరియు మొటిమలు వంటి సమస్యలకు గురవుతుంది. కాబట్టి, మీ పిల్లవాడు మధ్యాహ్నం ఇంటి నుండి బయటికి వెళ్ళిన ప్రతిసారీ, బహిర్గతమయ్యే అన్ని ప్రదేశాలలో సరిగ్గా సన్‌స్క్రీన్‌ని వర్తించండి. టోపీలు మరియు గొడుగులు కఠినమైన సూర్యకాంతి నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

బట్టలపై శ్రద్ధ వహించండి
ఈ సీజన్‌లో వారికి లేత రంగు కాటన్ దుస్తులు ధరించండి. ఇతర బట్టలతో పోలిస్తే, పత్తి చెమటను బాగా గ్రహిస్తుంది. లేత రంగు కాటన్ బట్టలు తక్కువ వేడిని గ్రహిస్తాయి మరియు చల్లగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా, కాటన్ బట్టలు వేడి వల్ల చర్మంపై దద్దుర్లు మరియు దురదలను నివారిస్తాయి.

ఆరొగ్యవంతమైన ఆహారం
సీజన్‌ను దృష్టిలో ఉంచుకుని, వారు ప్రతిరోజూ తాజా మరియు తేలికపాటి ఆహారాన్ని తినేలా చూసుకోండి. కొవ్వు, పాత మరియు వేయించిన ఆహారాలు అతిసారం మరియు వాంతులు కలిగిస్తాయి. ఆహారంలో సీజనల్, తాజా మరియు ఆకుపచ్చ పండ్లు మరియు కూరగాయలను చేర్చండి. కాలానుగుణ ఉత్పత్తులు వాటిని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతాయి మరియు వారి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

హీట్ స్ట్రోక్ సంకేతాల కోసం చూడండి
అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నప్పటికీ, మీరు హీట్ వేవ్ యొక్క అవకాశాన్ని ఎప్పటికీ తోసిపుచ్చలేరు. వేడి తరంగాల యొక్క ప్రాథమిక లక్షణాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి మీరు ఏవైనా సమస్యలను నివారించడానికి సరైన సమయంలో సరైన చర్య తీసుకోవచ్చు. మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

లక్షణాలు
విపరీతమైన చెమట
పల్లర్
కండరాల తిమ్మిరి
అలసట
బలహీనత
మైకం
తలనొప్పి
వికారం లేదా వాంతులు

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో ప్రస్తావించబడిన రత్నాల ప్రయోజనాలు సాంప్రదాయ నమ్మకాలు, జ్యోతిషశాస్త్ర పద్ధతులపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఫలితాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు. జ్యోతిషశాస్త్ర ప్రయోజనాల కోసం ఏదైనా రత్నాన్ని ధరించే ముందు ధృవీకరించబడిన జ్యోతిష్కుడు లేదా రత్న నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ఈ కంటెంట్ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది.