నోటి నుంచి దుర్వాసనా..? మీ పని అవుటే..!!

- సమాచారం విప్లవం రాజ్యమేలుతున్న నేపధ్యంలో నోటి శభ్రతకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వకపోవటం వల్ల అనేక అవకాశాలను కోల్పోవల్సి వస్తుంది.
- అధిక బ్యాక్టీరియా వల్ల వ్యాపించే నోటి దుర్వాసన నివారణకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.
- రోజుకు రెండు సార్లు బ్రష్ చేసుకోండి. ఉదయం ఒకసారి, రాత్రి నిద్రపోయే ముందు మరోసారి.
- టూత్ పేస్ట్ ఎంపికలో జాగ్రత్త వహించండి. ఫ్లోరైడ్ శాతం అధికంగా ఉన్న టూత్‌పేస్ట్‌లను ఎంచుకోవటం ఉత్తమం.
- మన్నికైన మౌత్ వాష్‌ను వాడండి.
- నోటిని ఎప్పుడు పొడిగా ఉంచోద్దు, అధిక మోతాదులో నీటిని తీసుకోంది.
- ఆహారం తీసుకున్న ప్రతి సందర్భంలో నోటిని శుభ్రం చేసుకోంది.
- పోదినా సారం కలిగిన చివింగ్ గమ్‌లను నమలండి.
- వేపిన ధనియాలను ఓ సీసాలో భద్రపరుచుకుని తరచూ నమలండి.
- సహజసిద్ధమైన కొత్తిమీర, లవంగం, యాలుకలను తరచూ నమలటం వల్ల నోటి దుర్వాసనను శాస్వుతంగా నివారించవచ్చు.