పొట్ట పెరిగిందని ‘డైటింగ్’ చేస్తున్నారా..?

ఉరుకుల పరుగుల యాంత్రిక జీవనంలో పురుషులతో పాటు మహిళలు సమాన బాధ్యతలు నిర్వహిస్తున్నారు. అయితే వివిధ కార్యకలపాల్లో నిమగ్నవతున్న వీరు ఆహారం విషయంలో నియంత్రణను మరిచి ఊబకాయం తదితర ఉదర సంబంధిత వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. చేతలు కాలాకా ఆకులు పట్టుకున్నట్లు, పొట్ట పెరిగికా డైటింగ్ పేరుతో నివారణా చర్యలు పాటిస్తున్నారు.

అయితే డైటింగ్ చర్యల్లో భాగంగా 'ఫ్రై ఐటమ్స్'తీసుకోవద్దని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. డైటింగ్ పేరుతో గంటల తరబడి కడుపు మాడ్చుకోకుండా, ప్రోటీన్లతో కూడిన ఆహారాన్ని గంటా లేదా రెండు గంటలకోసారి తీసుకుంటూ ఉండాలని వారు సూచిస్తున్నారు. అదే విధంగా ఆహారాన్ని నమిలి మింగిటం మంచి విధానమట. డైటింగ్ చేసే వారు పండ్లను జ్యూస్ రూపంలో కన్నా పండ్లగానే తీసుకోవటం మంచిది. అదే విధంగా పీచు పదర్ధాలతో అధిక మోతాదులో నీరు తీసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.