కంటి విలువ మీకు తెలుసా..?

Published: Friday, October 14, 2011, 15:43 [IST]

శరీర భాగాల్లో ఏ అవయవం దెబ్బతిన్నా మనిషి తన జీవితాన్ని నెట్టుకు రాగలడుగాని, కంటి చూపును కోల్పొతే మాత్రం తన జీవితం వ్యర్ధమైపోతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అటువుంటి 'చీకటి బతుకు'దరికి చేరకుండా ఉండాలంటే నేత్రాలను ఎప్పటికప్పుడు ఆరోగ్యవంతంగా ఉంచుకోవాలని వైద్యులు పలు సూచనలు చేస్తున్నారు.

- ఆధునిక యువత టీవీని ఎక్కువ సేపు చూడటం తగ్గించాలి.
- ఆవుపాల నుంచి వచ్చిన పదార్థాలను తరచూ తీసుకోవాలి.
- అరటి పళ్లను ఆహార ప్రణాళికలో చేర్చాలి.
- వారానికి రెండు సార్లైనా తలకు నూనె పెట్టుకోవాలి.
- ఉదయం లేవగానే చల్లటి నీటిలో కళ్లను శుభ్రం చేసుకోవాలి.
- ముఖ్యంగా ఆడవారు కళ్లకు కాటకు పెట్టుకోవడం మంచి లక్షణం.
- పొయ్యి దగ్గర ఎక్కువ సేపు కూర్చోటం పొగ కంట్లోకి చేరుతుంది.
- తలస్నానం చేసే సందర్భాల్లో కళ్లే మూసుకోవాలి.
- గుడ్లు, బొప్పాయి, పాలు,చేప వంటి ఆహార పదార్థాలు కంటికి మేలు చేస్తాయి.