పంటి నుంచి దుర్వాసనా... మీ విలువ గోవిందా..?

రోజుకు రెండుసార్లు అంటే ఉదయం, రాత్రి నిద్రపోయే ముందు తప్పనిసరిగా బ్రష్ చేసుకోవటం, ఎక్కువగా నీరు తాగడం, యాంటీ బ్యాక్టీరియో మౌత్ వాష్ల లను ఉపయోగించడం చేత సమస్య సద్దుమణుగుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అదే విధంగా ఆహారం తీసుకున్న ప్రతిసారి నీళ్లతో పుక్కిలించి నోటిని శుభ్రపరుచుకోవాలి. ఉన్నత ప్రమాణాలతో తయారుకాబడి నిపుణలచే గుర్తింపు పొందిన ఫ్లూరైడ్ ఉన్న టూత్ పేస్ట్ నే వాడాలి. చిరుతిళ్లను తగ్గించాలి. చక్కెర శాతం అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్ధాలతో పాటు శీతల పానీయాలను తగ్గించండి.