ఆకర్షణీయంగా కనబడాలనుకుంటున్నారా? ఇదుగో 10 బ్యూటీ టిప్స్...!

ఫేస్ వాష్: ప్రతి రోజూ 3-4సార్లు ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. ముఖం శుభ్రం చేసుకోవడానికి సోపు వాడకుండా ఫేస్ వాష్ ను ఉపయోగించండి. ముఖం శుభ్రం చేయడానికి గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించండి.

ఎక్స్ ఫ్లోయేట్: ఎక్స్ ఫ్లోయేట్ చేసుకోవడం వల్ల నిర్జీవమైన చర్మాన్ని తొలగించుకోవచ్చు. వారంలో రెండు మూడు సార్లు స్ర్కబ్బింగ్ తో ఎక్స్ ఫ్లోయేట్ చేసుకోవాలి.

మాయిశ్చరైజర్: పొడిబారి, జిడ్డు చర్మ తత్వం కలవారికి మాయిశ్చరైజర్ బాగా పనిచేస్తుంది. శరీరంలో హైడ్రేషన్ వల్ల కూడా చర్మం పొడిబారుతుంది. అందుకు తగినంత నీరు త్రాగడం, మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీముల ద్వారా, ఆయిల్ మసాజ్ ద్వారా చర్మ సౌందర్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.

సన్ స్కీన్ లోషన్: ఎండలో ఎక్కువగా తిరగడం లేదా అతి వేడి వల్ల కూడ చర్మం డ్యామేజ్ అవుతుంది. దాంతో వివిధ రకాల చర్మ సమస్యలు ఎదుర్కోవల్సి వస్తుంది. కాబట్టి సన్ స్రీన్ లోషన్ తోపాటు మరికొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా ఉదయం 11 గంటల నుండి మధ్యాహ్నాం 2 మధ్యల మద్య ఎండలో ఎక్కువగా తిరగకపోవడం మంచిది

పెదవుల రక్షణ: పొడిబారిన, లేదా పగిలి పెదాలు ముఖ అందాన్ని పోగడుతాయి. కాబట్ట రెగ్యులర్ గా పెదాలకు లిప్ బామ్, జెల్ వంటి వాటిని వాడటం వల్ల పెదాలు తేమగా ఉండి సున్నితంగా మారుతాయి. అలాగే ముఖానికి మేకప్ లేదా పెదాలకు లిప్ స్టిక్ వాడుతుంటారు. రాత్రి పడుకొనే ముందు మేకప్ లేదా లిప్ స్టిక్ ను తొలగించడం వల్ల చర్మ సౌందర్యానికి కాపాడుకోవచ్చు.

స్టీమింగ్(ఆవిరి)పట్టడం: ముఖానికి స్టీమింగ్ చేయడం చాలా మంచిది. స్టీమింగ్ వల్ల చర్మంలో ఉన్న మలినాలు, దుమ్ము, దూళి తొలగిపోయి, చర్మరంద్రాలు తెరచుకొనేలా చేసి చర్మ గ్రంధులను శుభ్రపరుస్తుంది.

నిద్ర: ఒక్క రోజు సరిగా నిద్రలేకపోవడం వల్ల కళ్ళక్రింద వలయాలు, నిర్జీవమైనచర్మం, కళ్ళు లోతుగా, ముఖం అందవిహీనంగా కనబడుతాం. కాబట్టి ప్రతి రోజూ తగినంత నిద్ర (7-8గంటలు)పోవడం వల్ల చర్మానికి మాత్రమే కాదు మొత్తం శరీరానికి విశ్రాంతి కలిగి ఉదయం తాజాగా కనబడుతా

నీరు: రోజుకు 10 నుంచి 12 గ్లాసుల నీరు తాగాలి. జ్యూస్‌ల రూపంలో తీసుకున్నా... ఫలితం ఉంటుంది. విటమిన్లు, మినరల్స్‌ అధికంగా ఉండే పండ్లు తీసుకోవాలి. మంచి నీళ్ళు బాగా త్రాగండి. శరీరంలో ని వేడిని నియంత్రించి హైడ్రేటెడ్ కాకుండా ఉండేందుకు నీరు తోడ్పడుతుంది.

ఆహారం: స్ట్రాబెర్రీస్, బ్రోకోలి, ఆకుకూరలు మరియు నిమ్మకాయ వంటి ఆహారపదార్ధములను తీసుకోవడం ద్వారా మన చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచుకోవచ్చును. సమతుల్యమైన ఆరోగ్యకర ఆహారాలని తీసుకోవడం ద్వారా మన చర్మ సౌందర్యం పై ఎన్నో అద్బుతమైన ఫలితాలు పొందవచ్చు.

వ్యాయామం: వ్యాయామం: ప్రతి రోజూ మంచి ఆహారంతో పాటు వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరంలో కండరాలు సంకోచ, వ్యాచాలు చెంది, రక్త ప్రసరణ బాగా జరిగి చర్మానికి మంచి నిగారింపును ఇస్తుంది. వ్యాయామంతో శరీరంలో ఉండే మలినాలు బయటకు పంపి చర్మం క్లియర్ గా ఉండేలా చేస్తుంది. దాంతో ముడతులు, తొలగి వయస్సు మీద పడకుండా చేస్తుంది.