నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను పూర్తిగా తొలగించాలా? అయితే రోజూ ఇలా చేయండి ...

సుమారు 500 జాతులు లేదా సూక్ష్మజీవులు మానవ నోటిలో నివసిస్తాయి. కానీ ఒకరి నోటిలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా స్థాయి పెరిగినప్పుడు, చిగురువాపు, ఫలకం, దంత క్షయం వంటి దంత సమస్యలను ఎదుర్కొంటాము. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది నోటి దుర్వాసన, పసుపు పళ్ళు, చిగుళ్ళు రక్తస్రావం మరియు దంత క్షయంతో బాధపడుతున్నారు. పేలవమైన నోటి సంరక్షణ మాత్రమే కాదు, సరైన ఆహారం కూడా దీనికి ప్రధాన కారణం.

ఇంకేముంది, నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వివిధ టూత్‌పేస్టులను దుకాణాల్లో విక్రయిస్తున్నప్పటికీ, అవి రసాయనాలతో నిండి ఉన్నాయి, ఇవి కొన్నిసార్లు దంతాలకు హానికరం మరియు గొప్ప హాని కలిగిస్తాయి. గతంలో ప్రతిదీ టూత్‌పేస్ట్ కాదు. జస్ట్ వేప, కలబంద. వీటిలో ఉండే పదార్థాలు నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.

ఈ కర్రలు ప్రస్తుతం మనకు అందుబాటులో లేనప్పటికీ, మా ఇంటి వంటగదిలో నోటి ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షించే కొన్ని ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. మీరు రోజూ వాటిని జాగ్రత్తగా వాడుకుంటే, అది ఖచ్చితంగా నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది మరియు నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇప్పుడు ఇంట్లో మౌత్ వాష్ ఎలా తయారు చేయాలో మరియు నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి ఎలా ఉపయోగించాలో చూద్దాం.

అవసరమైన పదార్థాలు:

* వంట సోడా

* ఉ ప్పు

* హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్

* టూత్‌పిక్‌లు

* టూత్ బ్రష్

రెసిపీ # 1

ఒక చిన్న గిన్నెలో 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా తీసుకోండి.

రెసిపీ # 2

తరువాత ఒక కప్పు వెచ్చని నీటిని తీసుకొని అందులో టూత్‌పేస్ట్‌ను 3 నిమిషాలు నానబెట్టండి

రెసిపీ # 3

తరువాత టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించి, ఉప్పు మరియు బేకింగ్ సోడాను బాగా కలపండి మరియు ఆ మిశ్రమంతో పళ్ళను బాగా రుద్దండి.

రెసిపీ # 4

అప్పుడు ఒక కప్పు వెచ్చని నీటిలో కొన్ని చుక్కల హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ కలపాలి. తరువాత నోటిలో పోసి ఒక నిమిషం గార్గ్ చేసి ఉమ్మివేయండి.

రెసిపీ # 5

తర్వాత టూత్‌పిక్‌తో పళ్ళ వెనుక భాగంలో ఫలకాన్ని మెత్తగా రుద్దండి. తర్వాత చల్లటి నీటితో నోరు శుభ్రం చేసుకోండి.

చిట్కాలు

మీ నోటితో ఎలాంటి సమస్యలు రాకూడదనుకుంటే, ప్రతి ఉదయం ఆయిల్ పుల్లింగ్ చేయడం అలవాటు చేసుకోండి. రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి. పైన పేర్కొన్న వాటిని వారానికి ఒకసారి క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే పళ్ళు మరియు నోరు శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.