Monsoon foot care: వర్షాకాలంలో మీ పాదాలను మరింత జాగ్రత్తగా చూసుకోండి..

1) మీ పాదాలను పొడిగా ఉంచండి

వర్షాకాలంలో మీ పాదాలను ఎల్లప్పుడూ పొడిగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. తడి పాదాలు వాపు, పాదాల దుర్వాసన మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి. కాబట్టి తడి బూట్లు ధరించకుండా ఉండండి మరియు మీ పాదాలను పొడిగా ఉంచండి.

2) వట్టి పాదాలతో అస్సలు ఉండకూడదు

వర్షాకాలంలో చెప్పులు లేకుండా ఉండటమే మంచిది. మీరు వర్షాకాలంలో చెప్పులు లేకుండా ఉంటే, తేమ కారణంగా పాదాలకు ఇన్ఫెక్షన్ లేదా చర్మ వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు బాగా పెరుగుతాయి. అయితే, పాదాలకు సరైన గాలి వచ్చేలా ఆవైపు ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి.

3) మీ పాదాలను బాగా కడగాలి

ఆరుబయట నుండి ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, మీ పాదాలను బాగా కడగాలి. గోరువెచ్చని నీటిలో యాంటిసెప్టిక్‌తో, మీ పాదాలను సుమారు 10 నిమిషాలు నానబెట్టి, బాగా కడగాలి. తర్వాత పొడి టవల్‌తో పాదాలను బాగా తుడవండి.

4) బురద మరియు నీటిని నివారించండి

వర్షాకాలంలో రోడ్లన్నీ వర్షపు నీటితో నిండిపోయి వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు ఎక్కువగా వ్యాపిస్తాయి. అందువల్ల, మురికి లేదా బురద నీటిని నివారించడం ఉత్తమం, ముఖ్యంగా రహదారిపై నీటి గుంటలు.

5) యాంటీ ఫంగల్ పౌడర్ ఉపయోగించండి

పొడి పాదాలకు యాంటీ ఫంగల్ పౌడర్ రాసి కాసేపు గాలిని పట్టించాలి. ముఖ్యంగా సాక్స్ వేసుకునే ముందు యాంటీ ఫంగల్ పౌడర్ వాడితే పాదాల ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గుతాయి.

6) మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి

పాదాలను తేమగా ఉంచడానికి మరియు అలర్జీలను నివారించడానికి మంచి ఫుట్ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీ పాదాలను మృదువుగా మరియు అందంగా ఉంచడానికి గొప్పగా పని చేస్తుంది. రోజూ తలస్నానం చేసి రాత్రి పడుకునే ముందు పొడి పాదాలకు క్రీమ్ రాసుకోవాలి.

7) గోళ్ళను కత్తిరించి శుభ్రంగా ఉంచండి

గోళ్లు ఎంత పెద్దగా ఉంటే అంత అపరిశుభ్రంగా ఉండే అవకాశం ఉంది. గోళ్ల కింద దుమ్ము, ధూళి పేరుకుపోయినప్పుడు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ సమస్య వస్తుంది. కాబట్టి గోళ్ళను చిన్నగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచుకోండి. పాదాలు పగిలినట్లయితే, వాననీరు గాయంలోకి రాకుండా వాటర్‌ప్రూఫ్ బ్యాండేజ్‌తో కప్పండి.

8) రెయిన్ బూట్లను ఉపయోగించండి

వర్షాకాలంలో రెయిన్‌ బూట్‌లను ఉపయోగించడం మంచిది. వర్షాకాలంలో బూట్లు మురికిగా మరియు తడిగా మారే అవకాశం ఉంది. మరియు తడి బూట్ల నుండి వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశాలు కూడా చాలా పెరుగుతాయి. కాబట్టి మీరు రెయిన్ బూట్లను ఉపయోగిస్తే, దానిని సులభంగా శుభ్రం చేయవచ్చు మరియు ఇది పాదాలకు కూడా మంచిది. ఈ రోజుల్లో మార్కెట్లో గమ్‌బూట్‌ల నుండి ఫ్లిప్-ఫ్లాప్‌లు, స్లిప్పర్లు, రబ్బరు బూట్లు, చెప్పుల వరకు వివిధ రకాల స్టైలిష్ రెయిన్ బూట్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.