Just In
- 22 min ago వేసవిలో కిడ్నీలు భద్రంగా ఉండాలంటే రోజూ ఎన్ని గ్లాసుల నీళ్లు తాగాలో తెలుసా?
- 1 hr ago ఇవి తింటే మీ జుట్టు చాలా బలంగా మారుతుంది.. బట్టతల కూడా రాదు..
- 1 hr ago శనిదేవుడి ఆశీస్సులు ఎప్పుడూ ఉండే రాశులు ఇవే.. మీది కూడా ఈ రాశేనా..?
- 3 hrs ago ఎండాకాలంలో ఈ ఫుడ్స్కు దూరంగా ఉండాలి.. లేదంటే డీహైడ్రేషన్ తప్పదు..
కాలుష్య భారీ నుండి కేశాల సంరక్షణ....
1.
తప్పకుండా
వెంట్రుకలను
షాంపూతో
శుభ్రం
చేసుకోవాలి.
అయితే
మరీ
ఎక్కువగా
వెంట్రుకలను
కడగటం
కూడా
మంచిదికాదని
గుర్తుంచుకోవాలి.
దీనివల్ల
వెంట్రుకలు
పొడిబారవచ్చు.
2.
అలర్జెన్స్,
కాలుష్యాలు
నేరుగా
వెంట్రుకలకు
తాకకుండా
స్కార్ఫ్
కట్టుకోవడం,
హ్యాట్
పెట్టుకోవడం
చేయాలి.
3.
ఒకవేళ
చుండ్రు
వంటి
సమస్య
ఉంటే
కీటోకెనజాల్
లేదా
సైక్లోపిరోగ్సాలమైన్
ఉండే
షాంపూలతో
వారానికి
రెండుసార్లు
తలస్నానం
చేయాలి.
4.
వెంట్రుక
చివర్లు
చిట్లిపోకుండా
ఉండేలా
ప్రతి
ఆరువారాలకు
ఓమారు
జుట్టును
ట్రిమ్
చేసుకోవాలి.
5.
రంగు
వేసుకునేవారైతే
అది
పడుతోందా
లేదా
అన్నది
పరిశీలించుకోవాలి.
6.
స్వచ్ఛమైన
కొబ్బరినూనె
రాయడం
7.
బైకు
మీద
బయటకు
వెళ్లినపుడు
తలకు
చేతిరుమాలు
చుట్టుకోవాలి.
8.
చేపలు
(ప్రొటీన్లు
అధికంగా
వుండే
ఆహారం)
తీసుకోవాలి.
పప్పులు-
ధాన్యాలు,
పాలకూర,
క్యారెట్,
పాలు,
జీడిపప్పు
వంటి
వాటిని
ఎక్కుగా
తీసుకొంటుండాలి.