For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

తలలో వచ్చే దురదను తగ్గించడంలో సహాయపడే చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

|

చలికాలం వచ్చే సరికి జుట్టుకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలు వస్తాయి, వాటిలో ఒకటి తల దురద. ఇది చుండ్రు మరియు తామర వంటి కారణాలతో పాటు అత్యంత చికాకు కలిగించే సంచలనాలలో ఒకటి. ఇది పొడి మరియు దురదకు కారణమవుతుంది.

దీన్ని వదిలించుకోవడం సాహసం కాదు, కానీ మీరు కొన్ని చిట్కాలను అనుసరించాలి. దీని కోసం మేము మీకు స్కాల్ప్ దురదను తగ్గించుకోవడానికి నిపుణులు సిఫార్సు చేసే సూచనలను అందించబోతున్నాము. వీటిని పాటించడం వల్ల తల దురద నుంచి బయటపడవచ్చు.

1. క్లెన్సింగ్ షాంపూతో మీ జుట్టును కడగండి:

1. క్లెన్సింగ్ షాంపూతో మీ జుట్టును కడగండి:

స్కాల్ప్ దురదను నివారించడానికి షాంపూతో శుభ్రపరచడం నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. క్లెన్సింగ్ షాంపూతో మీ జుట్టును సున్నితంగా కడుక్కోవడం వల్ల తల చర్మం దురదకు ఒక కారణం అయినందున, జిడ్డుగల స్కాల్ప్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, పొడి స్కాల్ప్‌కు మరొక కారణం కఠినమైన షాంపూలను ఉపయోగించడం. కాబట్టి మీరు అలాంటి షాంపూని ఉపయోగిస్తుంటే, వెంటనే ఆపండి.

2. మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద తేమగా ఉంచుకోండి:

2. మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద తేమగా ఉంచుకోండి:

తలపై దురదలు రాకుండా ఉండాలంటే జుట్టు మరియు స్కాల్ప్ మాయిశ్చరైజింగ్ అవసరం. దీని కోసం జుట్టు మరియు స్కాల్ప్ మాయిశ్చరైజింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. ఇది మీ జుట్టుకు ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది. మీరు సరైన నూనె, మంచి షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో మీ జుట్టును హైడ్రేట్ చేయవచ్చు.

3. సహజ హెయిర్ మాస్క్:

3. సహజ హెయిర్ మాస్క్:

న్యాచురల్ హెయిర్ మాస్క్ ఉపయోగించడం వల్ల తల దురదను తగ్గించుకోవచ్చు. నిమ్మకాయ, తేనె, మొజారెల్లా వంటి సహజ పదార్థాలను ఉపయోగించే హెయిర్ మాస్క్‌లు ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కలిగి ఉండవు, కానీ ఆరోగ్యకరమైనవి కూడా. ఇవి బాగా పని చేస్తాయి మరియు మీ జుట్టుకు అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. కాబట్టి వీలైనంత వరకు నేచురల్ హెయిర్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించండి.

 4. తల చర్మం కోసం ఆల్కహాల్ ఆధారిత ఉత్పత్తులను నివారించండి:

4. తల చర్మం కోసం ఆల్కహాల్ ఆధారిత ఉత్పత్తులను నివారించండి:

ఆల్కహాల్ ఆధారిత ఉత్పత్తులను తలపై ఉపయోగించకూడదు ఎందుకంటే అవి దురద, పొడి చర్మం కలిగిస్తాయి. ఆల్కహాల్ కలిగిన జెల్లు, మూసీ, హెయిర్ స్ప్రేలు వంటి మీ స్కాల్ప్ మరియు హెయిర్ డ్రై చేసే ఇతర ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకుండా ఉండండి. అవి మీ చర్మానికి ఎటువంటి హాని చేయనట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ, వాస్తవానికి, అవి మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తాయి. కాబట్టి మీరు తల దురదను తగ్గించుకోవాలనుకుంటే, వెంటనే అటువంటి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానేయండి.

 జాగ్రత్త అవసరం:

జాగ్రత్త అవసరం:

పొడి మరియు దురదతో కూడిన జుట్టు చికాకును తగ్గించడానికి పై చిట్కాలను ప్రయత్నించండి. కానీ, దానిని గుర్తించడం ముఖ్యం. స్కాల్ప్ దురద ఎక్కడైనా, అంటే ఒక వైపు లేదా మొత్తం తలపై రావచ్చు. కానీ, ఇది సాధారణంగా గట్టి పోనీటైల్‌ను అన్‌ప్యాక్ చేసిన తర్వాత జరుగుతుంది. కాబట్టి ఏ చిన్న సమస్యనైనా నిర్లక్ష్యం చేయకండి. ఇది అనేక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. సమస్య తీవ్రతరం కాకముందే వాటిని పరిష్కరించడం చాలా అవసరం.

 పొడి దురద స్కాల్ప్ అంటే ఏమిటి?

పొడి దురద స్కాల్ప్ అంటే ఏమిటి?

మీ తలపై చర్మం తేమ లేనప్పుడు పొరలుగా మారుతుంది, ఇది చివరికి మీ నెత్తిమీద పొడిగా మరియు దురదగా మారుతుంది. మీరు చల్లని లేదా పొడి గాలికి గురైనప్పుడు కూడా ఇది సంభవించవచ్చు.

కొన్నిసార్లు, దురద స్కాల్ప్ మన కంటితో కనిపించే సంకేతాలతో వస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీ చర్మం పొలుసులుగా లేదా పొరలుగా మారుతుంది. అయితే, ఇతర సమయాల్లో, కనిపించని సంకేతాలు లేనప్పుడు కూడా మీ చర్మం దురదగా ఉంటుంది.

 శీతాకాలంలో తల దురదకు కారణాలు & లక్షణాలు

శీతాకాలంలో తల దురదకు కారణాలు & లక్షణాలు

చలికాలంలో మీ తల దురదలు రావడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి చుండ్రు. కానీ అలా కాకుండా, సెబోరోహెయిక్ డెర్మటైటిస్ - ఇన్ఫ్లమేటరీ స్కిన్ కండిషన్, శీతాకాలంలో మీ తల దురదగా మార్చడంలో కూడా తీవ్రమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి ఒత్తిడి, చర్మంపై ఈస్ట్ అధికంగా పెరగడం, రుతువుల మార్పు లేదా హార్మోన్లలో మార్పు వంటి కారణాల వల్ల కావచ్చు.

దురద స్కాల్ప్ యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు:

బట్టతల పాచెస్

పొడి బారిన చర్మం

చికాకు పడిన చర్మం

చీముతో నిండిన పుండ్లు

ఎరుపు రంగు

నెత్తిమీద పొలుసులు లేదా పాచెస్

స్కాల్ప్ వాపు

శీతాకాలంలో తల దురద

ఇక్కడ చలికాలంలో తల దురదను నివారించడానికి కొన్ని ఇంటి నివారణలు అలాగే మీ కోసం కొన్ని చిట్కాలను మేము అందించాము.

 చలికాలంలో తల దురదకు ఇంటి నివారణలు:

చలికాలంలో తల దురదకు ఇంటి నివారణలు:

శీతాకాలంలో తల దురదకు వీడ్కోలు ఇవ్వడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని ఇంటి నివారణల జాబితా ఇక్కడ ఉంది!

2. నిమ్మరసం:

నిమ్మకాయలో క్రిమినాశక గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది తల దురదను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి మరియు బి కూడా ఉన్నాయి. విటమిన్ సి జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేసే మరియు దెబ్బతిన్న చర్మ కణాలను రిపేర్ చేసే బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, అయితే విటమిన్ బి మీ తలపై చర్మ పరిస్థితులను మెరుగుపరచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఉపయోగించే పద్ధతి:

ముందుగా, మీ తలపై కొద్దిగా తాజా నిమ్మరసాన్ని స్ప్రే చేయండి. మీ సమస్య చాలా తీవ్రమైనది కానట్లయితే, మీరు దానిని నీటితో కలుపుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మీ తలపై 5-10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై మీ జుట్టును కడగాలి.

మీరు ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించేటప్పుడు, హెడ్ & షోల్డర్స్ లెమన్ ఫ్రెష్ షాంపూని కూడా ప్రయత్నించండి మరియు దురద స్కాల్ప్‌కు వీడ్కోలు పలుకుతారు.

 3. వేప ఆకు హెయిర్ ప్యాక్:

3. వేప ఆకు హెయిర్ ప్యాక్:

ఇంట్లో తయారుచేసిన అన్ని ఇతర మాస్క్‌లతో పోల్చినప్పుడు, మీ దురదను నయం చేయడానికి మీరు ఎంచుకోగల ఉత్తమమైనది. కాబట్టి, వేచి ఉండటం ఏమిటి? మీరు దీన్ని ఎలా చేయగలరో చూడండి!

ఉపయోగించే పద్దతి:

సుమారు కొన్ని వేప ఆకులను సేకరించి, వేడినీటిలో వేసి, రాత్రంతా అలాగే ఉంచండి. మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, ఆకులు పేస్ట్ అయ్యే వరకు రుబ్బు. చివరగా, ఈ హెయిర్ ప్యాక్‌ని మీ తలపై అరగంట పాటు అప్లై చేసి, మీ జుట్టును శుభ్రం చేసుకోండి.

కలబంద:

కలబంద:

కలబందలోని యాంటీ మైక్రోబియల్ మరియు ఓదార్పు లక్షణాలు శీతాకాలంలో తల దురద నుండి తప్పించుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి. అలాగే, మీరు మృదువైన, మృదువైన మరియు చుండ్రు లేని జుట్టును కోరుకుంటే, ఈ సహజమైన మాయిశ్చరైజర్ మీరు గుడ్డిగా విశ్వసించవచ్చు.

ఉపయోగించే పద్దతి:

సేంద్రీయ అలోవెరా జెల్‌ను మీ తలకు అప్లై చేసి, 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి, ఆపై నీటితో - గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మెరుగైన ఫలితాలను సాధించడానికి, ఈ విధానాన్ని వారానికి రెండుసార్లు పునరావృతం చేయండి.

శీతాకాలంలో అనుసరించాల్సిన హెయిర్ వాష్ రొటీన్

శీతాకాలంలో అనుసరించాల్సిన హెయిర్ వాష్ రొటీన్

మేము మీకు గొప్ప, అవాంతరాలు లేని మరియు సులభంగా అనుసరించే దురదతో కూడిన స్కాల్ప్ చికిత్స గురించి మీకు చెబితే మీ హెయిర్ వాష్ రొటీన్ ఏమిటి? అవును, మీరు సరిగ్గా ఆలోచించండి, సరైన హెయిర్ వాష్ రొటీన్ మీ స్కాల్ప్ చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మీకు సహాయపడగలదు.

మీ జుట్టు వాష్ రొటీన్ గురించి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడానికి కొన్ని విషయాలను తెలుసుకోవడానికి చదవండి, తద్వారా మీకు స్కాల్ప్ దురద రాకుండా ఉంటుంది.

 మాయిశ్చరైజింగ్ యాంటీ డాండ్రఫ్ షాంపూని ఎంచుకోండి

మాయిశ్చరైజింగ్ యాంటీ డాండ్రఫ్ షాంపూని ఎంచుకోండి

స్కాల్ప్ దురద నుండి ఉపశమనానికి మీరు తప్పనిసరిగా మాయిశ్చరైజింగ్ యాంటీ డాండ్రఫ్ షాంపూని ఉపయోగించాలి, ముఖ్యంగా చలికాలంలో. మీరు హెడ్ & షోల్డర్స్ 2in1 పరిధిని ఎంచుకోవచ్చు. ఇది ఒక ఉత్పత్తిలో షాంపూ & కండీషనర్ రెండింటి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. 2in1 శ్రేణి మీ జుట్టును తేమగా ఉంచడమే కాకుండా జింక్ పైరిథియోన్ వంటి క్రియాశీల పదార్ధాలతో నెత్తిమీద దురద కలిగించే చుండ్రును కలిగించే జెర్మ్స్ నుండి మీ జుట్టును కాపాడుతుంది.

తరచుగా తలస్నానం చేయాలి

తరచుగా తలస్నానం చేయాలి

సాధారణంగా, శీతాకాలంలో ప్రజలు తక్కువ తరచుగా జుట్టు కడగడం. ఇది పునరావృతమయ్యే చుండ్రు మరియు తలపై చికాకు కలిగిస్తుంది. చలికాలంలో చుండ్రు మరియు దురద స్కాల్ప్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి వారానికి కనీసం మూడుసార్లు తప్పనిసరిగా తమ జుట్టును కడగాలి.

 వేడి నీటిని నివారించండి

వేడి నీటిని నివారించండి

శీతాకాలం వేడి ఆవిరితో కూడిన జల్లులకు పిలుపునిస్తుందని మాకు తెలుసు. ఇది మంచి అనుభూతిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది మీ జుట్టు & చర్మానికి అవసరమైన తేమను తొలగిస్తుంది. వేడి నీటిని ఎక్కువగా ఉపయోగించకపోవడం ముఖ్యం. గోరువెచ్చని నుండి చల్లటి నీరు మీ స్కాల్ప్ & హెయిర్‌ను తేమగా ఉంచడానికి మరియు ఆ తేమను లాక్ చేయడానికి ట్రిక్ బాగా చేస్తుంది.

జుట్టుకు బాగా మసాజ్ చేయండి

జుట్టుకు బాగా మసాజ్ చేయండి

ప్రతి హెయిర్ వాష్ సమయంలో మీ స్కాల్ప్‌ను బాగా శుభ్రపరచడం మరియు మసాజ్ చేయడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది రక్త ప్రసరణకు సహాయపడుతుంది మరియు మీ జుట్టును శుభ్రంగా & బాగా కడుగుతారు.

చలికాలంలో పాటించాల్సిన జీవనశైలి చిట్కాలు:

చలికాలంలో పాటించాల్సిన జీవనశైలి చిట్కాలు:

1. ధ్యానం: దాదాపు మీరందరూ ధ్యానం చేయడానికి చాలా బద్ధకంగా ఉన్నారని మాకు తెలుసు. ఫర్వాలేదు, ఇది సర్వసాధారణం. కానీ తల దురద సమస్యతో వ్యవహరించేటప్పుడు ధ్యానం చాలా మంచి ప్రభావాలను చూపుతుందని మీకు తెలుసా? బాగా, ఇప్పుడు మీరు చేయండి!

అన్ని ఇతర కారకాలతో పాటు, ఒత్తిడి కూడా తలపై దురద కలిగించడంలో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని నివారించడానికి, మీరు ధ్యానం చేయాలి. ధ్యానం మీ ఒత్తిడి, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఇది దురద లేని తలపై చర్మం కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

కాబట్టి మీ ధ్యాన చాపలతో సిద్ధంగా ఉండండి మరియు మీ తల నుండి దురదను పోగొట్టుకోండి.

2. సరైన ఆహారాన్ని అనుసరించండి:

దురద స్కాల్ప్ వదిలించుకోవడానికి మరొక పద్ధతి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం. మేము "ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం" అని చెప్పినప్పుడు, విటమిన్ B, జింక్ మరియు ఒమేగా 3 వంటి పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఆహారం అని మేము అర్థం, ఎందుకంటే వాటిలో ప్రధానంగా మీ జుట్టు మరియు చర్మానికి సంబంధించిన పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

మీరు ఖచ్చితంగా ఏ ఆహారాలు తీసుకోవాలి అని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఈ పోషకాల యొక్క ఉత్తమ మూలాలు కూరగాయలు, గుడ్లు, చేపలు, పచ్చి సలాడ్‌లు, అరటిపండ్లు మరియు బచ్చలికూర.

వాటిని తింటే ఆస్వాదించండి మరియు తల దురద నుండి బయటపడండి!

3. ఒత్తిడి తీసుకోవద్దు:

పైన పేర్కొన్న ఇతర కారకాలతో పాటు, మీ తలపై దురద యొక్క పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేయడంలో ఒత్తిడి కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది తీవ్రమైన సమస్య అయినప్పటికీ, తల దురద సమస్య విషయానికి వస్తే ఒత్తిడి, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన ఏమిటో ప్రజలు గ్రహించలేదు.

మీరు ఒత్తిడిని అధిగమించగల ఏకైక మార్గం కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం. ఇది వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, మీకు ఇష్టమైన క్రీడను ఆడడం మొదలైనవి కావచ్చు.

అలాగే, మీరు ఇష్టపడే పనిని చేయడానికి మీరు కట్టుబడి ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీకు ఇష్టమైన సినిమా చూడటం, మీ స్నేహితులతో సంభాషించడం మరియు మరిన్ని. ఈ చర్యలు మీ మనసుకు విశ్రాంతిని కలిగిస్తాయి, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.ఒత్తిడి లేనప్పుడు, తల దురద కూడా ఉండదు.

 చలికాలంలో పాటించాల్సిన జీవనశైలి చిట్కాలు:

చలికాలంలో పాటించాల్సిన జీవనశైలి చిట్కాలు:

4. హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించండి -

చలికాలంలో తేమ తక్కువగా ఉంటుంది. తక్కువ తేమ మీ చర్మం & ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు, ఇది మీ తలపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. చలికాలంలో మీ శిరోజాలను తేమగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. మీరు హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు, ఇది మీ స్కాల్ప్ ఎండిపోకుండా చేస్తుంది.

5. కండువాలు మరియు టోపీలు ఉపయోగించండి -

హేజీనిక్ స్కాల్ప్ హెల్త్ కోసం శీతాకాలపు దుస్తులను శుభ్రంగా మరియు ఉతకడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం. టోపీలు శ్వాసక్రియకు అనువుగా ఉండేలా చూసుకోవాలి, తద్వారా గాలి ప్రవహించడానికి తగినంత స్థలం ఉంటుంది, లేకుంటే అది నెత్తిమీద కురుస్తుంది.

6. ఔషధ స్కాల్ప్ క్రీములు -

మీరు మీ తలపై పొడి మరియు చుండ్రుతో పోరాడే ఔషధ స్కాల్ప్ క్రీమ్‌ల వంటి కొన్ని దురద స్కాల్ప్ సొల్యూషన్‌లను ఉపయోగించవచ్చు, ఇది తల దురదకు అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. యాంటీ ఫంగల్ క్రీమ్‌లు, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ లేదా కోల్ టార్ వంటి కెరాటోలిటిక్, జింక్ పైరిథియోన్, సమయోచిత స్టెరాయిడ్‌లు మరియు మరిన్ని పని చేసే కొన్ని మందులలో ఉన్నాయి.

English summary

Tips to get rid of the itchy scalp in winter in telugu

Here we talking about Simple Tips to Get Rid of the Itchy Scalp in telugu, read on
Story first published: Tuesday, December 14, 2021, 15:30 [IST]