Home Remedies for Sweat Rash: చెమట దద్దుర్లు(చెమటకాయలు) లేదా వేడి దద్దుర్లు నివారించడానికి ఇంటి నివారణలు

Home Remedies for Sweat Rash Or Prickly Heat: వేసవిలో చెమట సమస్య సర్వసాధారణం మరియు ఈ చెమట అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చెమట దద్దుర్లు, ప్రిక్లీ హీట్ లేదా హీట్ రాష్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది వేడి మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణ పరిస్థితులలో సంభవించే ఒక సాధారణ చర్మ పరిస్థితి. ఇది సాధారణంగా దురద మరియు అసౌకర్యంగా ఉండే చిన్న ఎర్రటి గడ్డలు లేదా బొబ్బలుగా కనిపిస్తుంది. చెమట దద్దుర్లు చెమట నాళాలు అడ్డుపడటం వల్ల ఏర్పడతాయి, ఇది చర్మం కింద చెమట పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది.

చెమట దద్దుర్లు సాధారణంగా తీవ్రమైనవి కానప్పటికీ, అవి అసౌకర్యంగా మరియు అసహ్యంగా ఉంటాయి. అదృష్టవశాత్తూ, చెమట దద్దుర్లు యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే అనేక ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించగల కొన్ని ప్రభావవంతమైన నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి-

ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచండి

చెమట దద్దుర్లు నివారించడానికి ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచడం చాలా అవసరం. ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా శుభ్రం చేయడానికి తేలికపాటి సబ్బు మరియు నీటిని ఉపయోగించండి మరియు మృదువైన టవల్‌తో ఆరబెట్టండి. చర్మాన్ని చాలా తీవ్రంగా రుద్దడం మానుకోండి, ఇది దద్దుర్లు మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు చికాకును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

కూల్ కంప్రెస్ వర్తిస్తాయి

ప్రభావిత ప్రాంతానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ వేయడం వల్ల వాపు మరియు దురద తగ్గుతుంది. శుభ్రమైన వాష్‌క్లాత్‌ను చల్లటి నీటిలో నానబెట్టి, దద్దుర్లు ఉన్నచోట కొన్ని నిమిషాల పాటు అప్లై చేయండి. మీరు చర్మానికి ఉపశమనం కలిగించడానికి కూల్ షవర్ లేదా బాత్‌ని ఉపయోగించి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి

కాటన్ వంటి శ్వాసక్రియ బట్టలతో తయారు చేసిన వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం వల్ల చెమట మొటిమలను నివారించవచ్చు. బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు తేమ మరియు వేడిని బంధించగలవు, ఇది దద్దుర్లు మరింత తీవ్రమవుతుంది. పాలిస్టర్ లేదా నైలాన్ వంటి సింథటిక్ బట్టలు ధరించడం మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి తేమ మరియు గాలిని బంధించగలవు.

టాల్కమ్ పౌడర్‌తో ప్రభావిత ప్రాంతంలో పౌండర్ చల్లుకోవడం వల్ల అదనపు తేమను గ్రహించి దురదను తగ్గించవచ్చు. సువాసన మరియు ఇతర చికాకులు లేని పౌడర్‌ను ఎంచుకోండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతానికి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు వర్తించండి.

కలబంద

అలోవెరా అనేది సహజసిద్ధమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, ఇది చర్మాన్ని శాంతపరచడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అలోవెరా జెల్‌ను ప్రభావిత ప్రాంతానికి రోజుకు చాలా సార్లు వర్తించండి. యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ప్రయోజనాల కోసం మీరు అలోవెరా జెల్‌ను కొన్ని చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్‌తో కలిపి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

కాలమైన్ ఔషదం

కాలమైన్ ఔషదం దురదను తగ్గించడానికి మరియు చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కలామైన్ లోషన్ యొక్క పలుచని పొరను ప్రభావిత ప్రాంతానికి రోజుకు చాలా సార్లు వర్తించండి.

టీ ట్రీ ఆయిల్

టీ ట్రీ ఆయిల్‌లో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చెమట దద్దుర్లు యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కొబ్బరి నూనెలో కొన్ని చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను కరిగించి, ప్రభావిత ప్రాంతంలో అప్లై చేయండి. టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను పెద్ద ప్రాంతాలకు పూయడానికి ముందు చర్మం యొక్క చిన్న పాచ్‌ను పరీక్షించండి, ఎందుకంటే ఇది కొంతమందిలో చర్మపు చికాకును కలిగిస్తుంది.

ఈ ఇంటి నివారణలతో పాటు, చెమట దద్దుర్లు నివారించడానికి మీరు తీసుకోగల ఇతర దశలు కూడా ఉన్నాయి:

చల్లగా మరియు పొడిగా ఉండటం: ఎయిర్ కండిషన్డ్ ప్రదేశాలలో ఉండటం లేదా గాలిని ప్రసరించడానికి ఫ్యాన్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా వేడెక్కడం మరియు అధిక చెమటను నివారించండి. తేలికైన, శ్వాసక్రియకు అనుకూలమైన దుస్తులను ధరించండి మరియు మీరు బయట ఉంటే నీడలో తరచుగా విరామం తీసుకోండి.

హైడ్రేటింగ్: హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి మరియు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. చక్కెర పానీయాలు మరియు ఆల్కహాల్‌ను నివారించండి, ఎందుకంటే అవి మిమ్మల్ని నిర్జలీకరణం చేస్తాయి మరియు చెమట దద్దుర్లు మరింత తీవ్రమవుతాయి.

చికాకును నివారించడం: కఠినమైన సబ్బులు, లోషన్లు లేదా చర్మానికి చికాకు కలిగించే ఇతర ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, సువాసన లేని మరియు హైపోఅలెర్జెనిక్ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.

మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే లేదా మరింత తీవ్రంగా మారితే, వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రిక్లీ హీట్ రాష్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మీ డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్-స్ట్రెంత్ క్రీమ్‌లు లేదా ఆయింట్‌మెంట్లను సిఫారసు చేయవచ్చు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, దురద మరియు వాపును నియంత్రించడానికి మందులు అవసరం కావచ్చు.