తస్మాత్.. దురదను నిర్లక్ష్యం చేయ్యెద్దు..?

శరీరంపై దురద సర్వసాధారణంగానే వ్యాపిస్తుంటుంది. దురద సమస్య మరింత భాదిస్తుంటే ముందస్తు జాగ్రత్తగా తీపి పదార్ధాలను తినటం తగ్గించాలి. ఏ కారణం చేత దురద మిమ్మల్ని బాధిస్తుందో తెలసుకోండి. ఆశ్రద్ధ చేయ్యటం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి నష్టం వాటిల్లుతుంది.

దురద తగ్గేంత వరకు మాంసాహారాన్ని తక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటూ, ఆకుకూరలతో పాటు కూరగాయలు తినటం పై మక్కువ చూపండి. దురద వంటి సమస్యలు మీ దరికి చేరకుండా ఉండాలంటే రోజు 7 నుంచి 8 వేపాకులు తింటే చాలంటున్నారు వైద్యులు.

శరీరాన్ని ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రంగా ఉంచుకోవటం వల్ల దురద సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు. ఎంచుకునే సబ్చు మీ చర్మానికి మేలు చేసే విధంగా ఉండాలి. బయటకు వెళ్లోచ్చిన ప్రతి సందర్భంలో చేతులతో పాటు కాళ్లను శుభ్రం చేసుకోవాలి.