ఎంత అందగా ఉన్నా సౌందర్య పోషణ తప్పనిసరి...

Published: Friday, February 3, 2012, 15:59 [IST]

ప్రతీ స్త్రీ తన జీవిత కాలంలో అందంగా కనిపించాలనే ఆరాటపడుతుంది. అది స్త్రీ స్వభావం. అయితే కొంతమంది మహిళలు పుట్టుకతో అందగత్తెలు కారు. చాలమంది చూడటానికి చాల సహజంగా, సామన్యంగా ఉంటారు. అలాంటి వారు కొద్దిపాటి జాగ్రత్తలు పాటించి మెరుగుదిద్దితే తప్పకు అందగత్తెల స్థానాన్ని పొందగలరు. అయితే పుట్టుకతో ఎంతో అందంగా పుట్టినా కూడా తగినటువంటి సౌందర్య పోషణ, అలంకరణ లేకపోతే పాలిపోయినట్లు కనిపిస్తారు. కాబట్టి సౌందర్యం పోషణ అనేది ప్రతి ఒక్కరికీ అవసరమే...ఆ చిట్కాలేంటో చూద్దాం

1. ప్రతి మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉన్నాడనటాకి మంచి ఉదాహరణ ముడతలు లేని చర్మం...రోజుకు కనీసం 8గ్లాసుల నీళ్లు తాగితే ముఖంపై ముడతలు నివారించవచ్చు. నీటిని ఎక్కువ తాగడం వల్ల శరీరంలోని వ్యర్థం బయటకి పంపబడి ముడతలు పడకుండా కాపాడుతుంది.
2. గులాబీ రేకులతో తయారు చేయబడ్డ రోజ్ వాటర్ సహజసిద్దమైన టోనర్, క్లెన్సర్ లుగా పనిచేస్తుంది.
3. ఖరీదైన స్కిన్ టోనర్లకు బదులుగా చర్మానికి ఇంట్లో సహజంగా దొరికే, ఉపయోగించే నిమ్మకాయ, టమోటో, కీరకాయల రసాన్ని వాడొచ్చు.
4. చర్మం పై పొరను పరిశుభ్రపరచడానికి ఒక మెరుపులాంటి ఛాయను ఇవ్వడానికి మాయిశ్చరైజింగ్ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజ్ చేసుకోవాలి.
5. వీలైనన్ని తాజా పళ్ళూ, కూరగాయలను ఆహారంలో తీసుకోండి. మనం తినే ఆహారం పైనే అందం ఆధారపడి వుంటుంది. మంచి పోషకాహారాలు తీసుకోవడం వల్ల చర్మం అందంగా, ఆరోగ్యంగా కన్పిస్తుంది. రోజూ తీసుకోవాల్సిన ఆహారంలో యాపిల్, కారెట్స్, సిట్రస్ పళ్లు అధికంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇలాంటి చిన్న చిన్న చిట్కాలు పాటించిన్లైతే కనుక మీరు అవుతారు సౌందర్యరాశి.