పరీక్షల సమయంలో అందంగా ముస్తాబవ్వడం ఎలా..

ఫేస్ స్క్రబ్:

మీరు దీర్ఘకాలం నుండి చదువుతున్నట్లైతే , మద్యలో లేచి మైల్డ్ స్ర్కబ్బర్ తో ఎక్స్ ఫ్లోయేట్ చేయాలి . ఇలా చేయడం వల్ల మీరు కొద్దిగా రిలాక్స్ అవుతారు . అంతే కాదు ఈ రిఫ్రెష్ నెస్ వల్ల మీరు చదిన దాన్ని బాగా గుర్తించుకుంటారు . ఎక్స్ ఫ్లోయేట్ చేయడానికి టైమ్ వేస్ట్ చేయడానికి లేదు స్నానం చేసేప్పుడు చేసుకుంటే చాలు. పరీక్షా సమయంలో కూడా అందంగా కనబడుతారు.

స్నానం చేయాలి:

చాలా మంది స్టూడెంట్స్ పరీక్షల సమయంలో స్నానం చేయకుండావుంటారు . ఇటువంటి విలువలైన సమయంలో టైవేస్ట్ అని అనుకుంటారు. మరి చివరకు ఏం జరుగుతుంది?చర్మం జిడ్డుగా మారుతుంది, స్టిక్కిగా ఉంటుంది. తలకుషాంపు పెట్టి స్నానం చేయడం వల్ల రిఫ్రెష్ గా కనబడుతారు.

బాడీని హైడ్రేషన్ లో ఉంచుకోవాలి:

కొన్ని గంట కొద్ది చదివేటప్పుడు , నీరు త్రాగడం మర్చిపోతారు , ఇది డార్క్ సర్కిల్స్ కు కారణం అవుతుంది . ముఖంలో మచ్చలు, మొటిమలు కనబడుతాయి . కాబట్టి, ఎక్కువగా నీరు త్రాగుతూ శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను బయటకు ఫ్లష్ అవుట్ చేయాలి.దాంతో మీ చర్మం ఫ్రెష్ గా కనబడుతుంది చర్మంలో ఎలాంటి మచ్చలు ఉండవు.

తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవాలి:

పరీక్షా సమయంలో అందంగా కనబడుట ఎలా?ఏకాగ్రతత ఎక్కువ గంటలు చదవుతూ ఉండిపోవడం వల్ల ఎనర్జీలెవల్స్ తగ్గిపోతాయి . దాంతో మీరు ఎక్కువ అలసటకు గురైనట్లు కనబడుతారు దాంతో డల్ గా కనబడుతారు . పరీక్షల సమయంలో కూడా మీరు కనీసం 5 నుండి 6 గంటల సమయం నిద్రపోయినట్లైతే , మరింత ఎనర్జీని పొందిన అనుభం కలుగుతుంది మరియు ఏకాగ్రత పెరగుతుంది.

విశ్రాంతి తీసుకోవాలి:

చెప్పడం సులభమే కానీ చేయడమే కష్టం. ముఖ్యంగా పరీక్షల సమయంలో అధిక అద్యాయాలు చదవాల్సి వచ్చినప్పుడు మరితకష్టంగా ఉంటుంది. అయితే, అటువంటి సమయంలో బ్రీగింగ్ వ్యాయామాలు చేయడం మంచిది . ఏదైనా ఓపెన్ ప్లేస్ లో కూర్చొని, గాలి లోతుగా పీల్చీ, బయటకు వదులుతుండాలి . ముఖంలో టెన్షన్ తగ్గి, ముఖ అందం రెట్టింపు అవుతుంది

కేశ అలంకరణకోసం :

మీకేశాలు నిరంతరం , మీ స్టడీస్ కు అంతరాయం కలిగిస్తుండవచ్చు , లేదా ఎక్సామ్ హాల్లో పేపర్ మీద పడవచ్చు , కాబట్టి కేశాలను పోనీటైల్ రూపంలో టైట్ గా వేసుకోవాలి ఇది మీకు అందమైన లుక్ ను ఇస్తుంది.ఒక రబ్బర్ బ్యాండ్ తీసుకొని టైట్ గా టై చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల పరీక్షల సమయంలో అందంగా కనబడుతారు

శుభ్రమైన దుస్తులు ధరించాలి:

మీరు పరీక్షలకు హాజరవుతారు , ఏ ఇతర రోడ్ క్లీనింగ్ కోసమో వెల్లటం లేదు . కాబట్టి, నీట్ గా మరియు క్లీన్ గా ఉండే దుస్తులను ధరించడం మంచిది . ఫ్యాబ్రిక్ సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి . దాంతో చెమటలు ఎక్కువగా పట్టకుండా , అసౌకర్యం కలిగించకుండా ఉంటుంది.