చర్మం నల్లబడిపోయింది..సన్ బర్న్ నివారించడానికి 6 సూపర్ ఫుడ్స్

By Lekhaka

Published: Wednesday, February 22, 2017, 18:16 [IST]

మా చర్మానికి సూర్యరశ్మి వలన కలిగే నష్టాల గురించి తెలుసు. దాని వలన అకాల వృద్ధాప్యం,ముడతలు, దద్దుర్లు మరియు క్యాన్సర్ కి కూడా కారణమవుతుంది. అందువలన మీరు బయటకు వెళ్ళటానికి గంట ముందు మంచి సన్ స్క్రీన్ లోషన్ రాసుకోవటం మరియు ముఖానికి స్కార్ఫ్ కట్టుకోవటం వంటివి చేయాలి. మన చర్మం సూర్య కిరణాల ప్రభావానికి గురికావడం వలన టానింగ్ మరియు పిగ్మెంటేషన్ కి గురి అవుతుంది. అదృష్టవశాత్తు, ముఖం మీద సూర్యుని బొబ్బలకు ప్రభావవంతమైన ఉత్తమ హోమ్ నివారణలు ఉన్నాయి.

అయితే కొంత మంది వ్యక్తులు సూర్య కిరణాలు మరియు వేడికి చాలా సున్నితంగా ఉంటారు. అటువంటి వారికి సూర్య కిరణాల వలన చర్మంపై బొబ్బలు మరియు దద్దుర్లు ఎక్కువగా వస్తాయి. అయితే వీటి కొరకు కొన్ని చర్మ క్రీములు మరియు మౌఖిక మందులు ఉన్నాయి. వీటిని చర్మం మీద రాయటం లేదా నోటి ద్వారా తీసుకున్న తర్వాత సూర్యుని బహిర్గతం ఉంటే ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది. ఈ ప్రతిచర్యను ఫోటో సెన్సిటివిటీ అంటారు. అందువలన అటువంటి మందులు వాడిన తర్వాత బయటకు వెళ్ళటానికి లేదు.

ఈ సూర్య బొబ్బలు ఫ్లూయిడ్ మరియు దురదతో కూడి ఉంటాయి. ఈ కారణాలు వాపుకు కారణమవుతాయి. ఈ సూర్య బొబ్బలకు సమయానికి చికిత్స చెయ్యాలి. ఎందుకంటే వేరే వారికి వ్యాప్తి మరియు ఇతర చర్మ వ్యాధులకు కారణం కావచ్చు. దీనికి చికిత్స తీసుకోకపోతే ఈ బొబ్బలు చర్మంపై ఊదా మచ్చలు లేదా పాచెస్ కి కారణం అవుతాయి. మీ చర్మంపై ఈ దద్దుర్లు గీతలు లేదా మచ్చలుగా ఉండిపోవచ్చు. ముఖం మీద సూర్య బొబ్బలకు కొన్ని ప్రభావవంతమైన హోమ్ నివారణలు ఉన్నాయి.ఇవి ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా త్వరగా సన్ బర్న్ నుండి చర్మానికి రక్షణ కల్పిస్తాయి. మరి అవేంటో తెలుసుకుందాం..

గ్రీన్ టీ :

గ్రీన్ టీలో ఉండే కాంపౌండ్స్ యూవీ కిరణాల నుండి చర్మానికి హాని కలగకుండా చర్మానికి రక్షణ కల్పిస్తుంది. గ్రీన్ టీలో ఉండే టానిక్ సన్ బర్న్ ను నివారిస్తుంది. గ్రీన్ టీ ని రెగ్యులర్ గా రోజూ తాగే వారిలో సన్ బర్న్ రిస్క్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.

బంగాళదుంపలు:

వెజిటేబుల్స్ లో బంగాళదుంపలు సూపర్ ఫుడ్స్ గా సూచిస్తున్నారు. సన్ డ్యామేజ్ నుండి చర్మానికి రక్షణ కల్పించడానికి పొటాటో గ్రేట్ రెమెడీ. పొటాటోను స్లైస్ గా కట్ చేసి ముఖానికి అప్లై చేసి మర్ధన చేయడం వల్ల సన్ డ్యామేజ్ నివారించుకోవచ్చు.

దానిమ్మ జ్యూస్:

సన్ డ్యామేజ్ తో పోరాడి, చర్మాన్ని రక్షించడంలో దానిమ్మ జ్యూస్ గ్రేట్ అని చెప్పవచ్చు. దానిమ్మ జ్యూస్ లో ఎలాజిక్ లక్షణాలు అధికంగా ఉన్నాయి. ఇవి సూర్యుని నుండి వెలువడే యూవీ కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తాయి.

స్ట్రాబెర్రీస్ :

స్ట్రాబెర్రీస్ మిరాకిల్ ఫ్రూట్ అని చెప్పవచ్చు. యూవీ కిరణాల నుండి చర్మానికి రక్షణ కల్పించడంలో స్ట్రాబెర్రీస్ గ్రేట్ . విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఫ్రూట్స్ ను ఎక్కువగా తినడం, సి అధికంగా ఉన్నా స్ట్రాబెర్రీస్ ను తినడం లేదా ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకోవడం వల్ల సన్ బర్న్ వల్ల స్కిన్ డ్యామేజ్ కాకుండా ఉంటుంది.

కీరదోసకాయ :

సన్ బర్న్ నివారించడంలో కీరదోసకాయ గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. ఇందులో వాటర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉండటం వల్ల స్కిన్ హైడ్రేషన్ గా మార్చుతుంది. ఎక్సటర్నల్ గా అప్లై చేసి, మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

జామకాయ:

సన్ బర్న్ నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో జామకాయ గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. స్కిన్ క్యాన్సర్ నివారిస్తుంది. జామకాలో స్కిన్ హీలింగ్ యాంటీఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉన్నాయి. జామకాయలో ఇంకా విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. ఇది సన్ బర్న్ నివారించడంలో గ్రేట్ గా పనిచేస్తుంది.