వేసవిలో వచ్చే ఈ చర్మ సమస్యలు నుండి ఉపశమనం కలిగించే చిట్కాలు..

సన్ టాన్

వేసవిలో సూర్యరశ్మికి నిరంతరం బహిర్గతం కావడం వల్ల సన్ టాన్ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇది చర్మం రంగు పాలిపోవడానికి దారితీస్తుంది. Suntan నిజానికి బలమైన సూర్యకాంతి వ్యతిరేకంగా శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ. కానీ దాని కఠినమైన రూపం చాలా కలవరపెడుతుంది. ఇది చర్మం యొక్క ఎరుపు మరియు కొన్నిసార్లు దురదను కలిగిస్తుంది.

పరిష్కారం

వేసవిలో సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయడం వల్ల అతినీలలోహిత కిరణాల హానికరమైన ప్రభావాల నుండి చర్మాన్ని కాపాడుతుంది. కానీ టాన్ నుండి తప్పించుకునే అవకాశం లేదు. అయితే చర్మం దెబ్బతినకుండా ఉండాలంటే సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించడం చాలా అవసరం. ప్రతిరోజూ 1000 mg యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సి తీసుకోవడం మీకు సహాయపడుతుంది. లేత రంగు దుస్తులు ధరించడాన్ని కూడా పరిగణించండి.

రక్షణ

ఎండలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు టోపీ మరియు సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి మరియు వీలైతే గొడుగును వెంట తీసుకెళ్ళండి. ఫేషియల్ చేయడం వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది మరియు తద్వారా అసమాన చర్మం యొక్క టోన్ మెరుగుపడుతుంది. వేసవిలో కూడా ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌ను అలవాటు చేసుకోండి.

కలబంద

కలబందను చర్మానికి అప్లై చేయడం వల్ల చర్మానికి ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఇది దురద నుండి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. బంగాళాదుంపలను తురుము, మెత్తగా తురుముకోవాలి మరియు రసాన్ని పిండాలి, 4-5 బాదంపప్పులు వేసి బ్లెండర్లో కొట్టండి. ఈ కూలింగ్ మాస్క్‌ని అప్లై చేయడం వల్ల చర్మానికి ఉపశమనం మరియు టాన్ తగ్గుతుంది.

2) మొటిమలు

వేసవిలో, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి మీ శరీరం ఎక్కువగా చెమట పడుతుంది. ఈ స్థితిలో సేబాషియస్ గ్రంథులు చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి ఎక్కువ నూనెను (సెబమ్) ఉత్పత్తి చేస్తాయి. సెబమ్ మరియు మృతకణాలు చర్మ రంధ్రాలను నిరోధించి మొటిమలను కలిగిస్తాయి. జిడ్డు చర్మం మరియు అధిక చెమట వేసవిలో మొటిమలను కలిగిస్తుంది.

పరిష్కారం

* రెండు టీస్పూన్ల టమోటా రసం మరియు కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం వేసి బాగా కలపాలి. రోజులో ఒక్కసారైనా దీన్ని ముఖానికి పట్టించి, ఆరిన తర్వాత ముఖం కడుక్కోవాలి. ఇది సెబమ్ ఉత్పత్తిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

* చాలా సందర్భాలలో, మోటిమలు నయం చేయడానికి బాహ్య అప్లికేషన్ సరిపోతుంది. కానీ కొన్నిసార్లు మీరు మందులు తీసుకోవాలి. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఆధారిత ఫేస్ వాష్ చర్మం యొక్క జిడ్డును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

పెరుగు, నిమ్మ

రెండు టీస్పూన్ల పెరుగు, కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం మరియు 2 చిటికెల పసుపు పొడిని తీసుకోండి. మెత్తని పేస్ట్‌లా చేసి ముఖానికి అప్లై చేయాలి. 20 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి. ఇది మొటిమలను పొడిగా చేయడంలో మరియు మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

3) పొడి జుట్టు

వేసవిలో, తేమ మరియు సూర్యుడు మీ జుట్టు యొక్క బయటి పొరను దెబ్బతీస్తుంది, జుట్టు పొడిగా మరియు పెళుసుగా ఉంటుంది. విపరీతమైన చెమట వలన మీ స్కాల్ప్ మరింత జిగటగా మారుతుంది. మీరు మీ జుట్టును శుభ్రంగా మరియు జిడ్డుగా ఉంచడానికి షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో వారానికి 2-3 సార్లు కడగాలి. మీరు చుండ్రుకు గురయ్యే అవకాశం ఉన్నట్లయితే, వారానికి ఒకసారి యాంటీ-డాండ్రఫ్ షాంపూని ఉపయోగించండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, అరకప్పు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకుని, ఒక కప్పు నీటిలో కరిగించండి. షాంపూతో తలస్నానం చేసిన తర్వాత జుట్టుకు పట్టించాలి. సూర్యరశ్మి కారణంగా పొడి మరియు పెళుసుగా ఉండే జుట్టుకు మెరుపును అందించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

4) ఫోటో అలెర్జీ

అధిక సూర్యకాంతి ఫోటో అలెర్జీలకు కారణమవుతుంది. ఇది శరీరం యొక్క బహిర్గత భాగాలపై పాలిమార్ఫిక్ లైట్ ఎంపిక (PML) అని పిలుస్తారు. చర్మంపై ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిని నివారించండి. ప్రతి 2-3 గంటలకు SPF 20 లేదా 30 ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ని వర్తించండి. సూర్యుని నుండి రక్షించడానికి శరీరమంతా కప్పి ఉంచే దుస్తులను ధరించండి.

పరిష్కారం

* ఒక టీస్పూన్ పాలపొడి, తేనె, నిమ్మరసం, బాదం నూనె కలపాలి. దీన్ని ముఖానికి పట్టించి 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయాలి. ఇది చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది మరియు టానింగ్ వల్ల ఏర్పడే నల్లటి వలయాలను తొలగిస్తుంది.

* బంగాళాదుంపను సగానికి కట్ చేసి రసం తియ్యండి. దీన్ని చర్మంపై అప్లై చేసి ఆరనివ్వాలి. తర్వాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. సహజ బ్లీచింగ్ గుణాలు కలిగిన బంగాళదుంపలు పిగ్మెంట్ మచ్చలను తేలికపరచడంలో సహాయపడతాయి. మీరు కోరుకున్న ఫలితాలను పొందే వరకు ఈ ప్యాక్‌ని రోజుకు రెండుసార్లు ఉపయోగించండి.

5) శరీర వాసన

కొంతమందికి వేసవిలో శరీరం దుర్వాసన వస్తుంది. ఇది అధిక చెమట వలన కలుగుతుంది. దీన్ని నివారించడానికి మీరు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. తరచుగా తలస్నానం చేస్తూ టాల్కమ్ పౌడర్ రాసుకోవాలి.

6) ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు

వేడి వాతావరణంలో, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు సాధారణం. చర్మం పై పొరపై, ముఖ్యంగా కాళ్లపై ఫంగస్ పెరుగుతుంది. ఇది దురదను కూడా కలిగిస్తుంది. వేడి వాతావరణంలో ఫంగస్ వేగంగా పెరుగుతుంది. సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, పరిస్థితి మరింత దిగజారవచ్చు. దీని కోసం మీరు మొదట చెమటతో కూడిన దుస్తులను నివారించాలి మరియు చెమట శోషక పొడిని ఉపయోగించాలి. అలాగే, మీరు ఎప్పుడు బయటికి వచ్చినా తప్పకుండా స్నానం చేయండి.