ఈ నొప్పి పుట్టించే మొటిమలను కొద్దిరోజుల్లో ఎలా పోగొట్టుకోవచ్చు... అది కూడా ఇంట్లోనే...

మొటిమలు

మొటిమలు చర్మంపై మొటిమల రూపంలో ఉంటాయి. ఈ గడ్డలు చర్మంపై మొగ్గల్లా పొడుచుకు వస్తాయి, అయితే మొగ్గలు లేకుండా ఎర్రటి కణితులుగా కనిపించే మొటిమల గురించి మీకు తెలుసా? ఆ రకమైన మొటిమలు మొలకెత్తని సూక్ష్మక్రిములు. దీన్నే ఆంగ్లంలో బ్లైండ్ పింపుల్ అంటారు. ఈ రకమైన మొటిమలు బయటి నుంచి చూస్తే మొటిమల్లా కనిపించవు. కానీ నొప్పి భరించలేనిది. ఇది చాలా నొప్పిని కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది చర్మం కింద సిరల దగ్గర ఏర్పడుతుంది.

ఏమి చేయవచ్చు?

ఈ రకమైన మొటిమలు వాటంతట అవి రావు. ఇవి రావడానికి ఒక నిర్దిష్ట కారణం ఉంది. మరియు దీనిని అధిగమించడానికి పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. మేము ఇప్పుడు దీని గురించి కృత్రిమ సాధనాలు మరియు వృత్తిపరమైన సాధనాలతో మాట్లాడటం లేదు. మొటిమల ప్రభావిత చర్మాన్ని నయం చేయడానికి మీరు పూర్తిగా సహజమైన మార్గాన్ని కనుగొనబోతున్నాము.

హాట్ కంప్రెస్

హాట్ కంప్రెస్‌ని అప్లై చేయడం వల్ల రంద్రాలు తెరుచుకుంటాయి మరియు చర్మం నుండి క్రిములు స్వయంచాలకంగా బయటకు వస్తాయి. మొటిమలు పోయే వరకు లేదా వాటంతట అవే పోయే వరకు ప్రతిరోజూ 5-10 నిమిషాలు వెచ్చని కుదించును వర్తించండి. ఇలా చేయడం వల్ల మొటిమలు మచ్చలు లేకుండా పోతాయి.

మొటిమల స్టిక్కర్ ఉపయోగించవచ్చు

అకస్మాత్తుగా ఏదో ఒక పార్టీకి లేదా ఈవెంట్‌కి వెళ్లాల్సిన పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఆ సమయంలో స్లో యాక్టివిటీస్ ద్వారా మొటిమలను వదిలించుకోవాలని ఆలోచించడం సరైన పరిష్కారం. కాబట్టి ఆ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి మొటిమ స్టిక్కర్‌ను తక్షణ పరిష్కారంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ స్టిక్కర్‌ను మొటిమల ప్రభావిత ప్రాంతంలో అతికించవచ్చు. మీరు రోజంతా స్టిక్కర్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. అయితే మీరు ఈ స్టిక్కర్‌ని రోజుకు ఒకసారి మార్చవచ్చు.

మొటిమల స్టిక్కర్లలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. సాధారణ స్టిక్కర్ కూడా ఉంది. కానీ సాలిసిలిక్ యాసిడ్, టీ ట్రీ ఆయిల్, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వంటి ముడి పదార్థాలతో చేసిన స్టిక్కర్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది. కానీ దీన్ని ఉపయోగించడం వల్ల మచ్చలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

తేనెతో రుద్దండి

మొటిమలు పొక్కులు లేకుండా పోవాలంటే కొద్దిగా తేనె తీసుకుని మొటిమల మీద రాస్తే చాలు. తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నందున, ఈ రకమైన మొటిమలను వదిలించుకోవడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. తేనె యాంటీ బాక్టీరియల్ మాత్రమే కాదు యాంటీమైక్రోబయల్ కూడా. అలాగే తేనె అద్భుతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్. తేనెలోని క్లెన్సింగ్ గుణాలు ముఖంలోని సూక్ష్మక్రిములను బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి.

టీ ట్రీ ఆయిల్ చికిత్స

టీ ట్రీ ఆయిల్ పూర్తి యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో కూడిన పదార్థం. అందువల్ల, ముఖంపై క్రిములు లేకుండా క్రిములను వదిలించుకోవడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గంలో సహాయపడుతుంది.

స్వచ్ఛమైన టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను నేరుగా ముఖానికి పట్టించకూడదు. అందువల్ల, దీనిని జోజోబా నూనె, కొబ్బరి నూనె లేదా ఆలివ్ నూనె వంటి ఇతర నూనెలతో కలిపిన తర్వాత మాత్రమే ఉపయోగించాలి. రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ మిశ్రమాన్ని మొటిమల మీద రాసి రాత్రంతా నాననివ్వాలి. మీరు మరుసటి రోజు ఉదయం మీ ముఖం కడుక్కోవచ్చు. మొటిమలు మాయమయ్యే వరకు ఈ ప్రక్రియను అనుసరించవచ్చు.

కోల్డ్ కంప్రెస్

ఐస్ క్యూబ్స్ నేరుగా ముఖంపై పెట్టుకోవడం ప్రమాదకరం. మొటిమలకు సున్నితమైన కోల్డ్ కంప్రెస్‌ను వర్తించండి. ఐస్ క్యూబ్స్‌ని శుభ్రమైన గుడ్డలో చుట్టండి. తర్వాత ఈ ఐస్ ప్యాక్ మొటిమల మీద 5-6 నిమిషాల పాటు ఉండనివ్వండి. ఇలా చేయడం వల్ల ట్యూమర్లలో మంట మరియు వాపు తగ్గినట్లు మీరు చూడవచ్చు.

తక్కువ నీరు తాగడం

మీ శరీరంలో పెద్ద మొత్తంలో వ్యర్థాలు ఉంటే, ప్రతిరోజూ వాటిని వదిలించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను వదిలించుకోవడానికి మంచి మార్గం నీరు ఎక్కువగా తాగడం. చర్మ కణాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి తగినంత నీరు అవసరం. తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో నూనె ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది మరియు అవి మొటిమలు మరియు కణితుల రూపంలో ముఖంపై స్వయంచాలకంగా కనిపిస్తాయి.

పాల ఉత్పత్తులు

పాల ఉత్పత్తులు వాటి ప్రోటీన్ కంటెంట్ కారణంగా శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవిగా తెలిసినప్పటికీ, పాల ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మొటిమలు ఏర్పడతాయి. పాల ఉత్పత్తులు రంధ్రాలను మూసుకుపోతాయి, హార్మోన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి మరియు మొటిమలను కలిగిస్తాయి. కాబట్టి పాల ఉత్పత్తులను పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ ఇది తీసుకోవడం స్థాయికి శ్రద్ధ అవసరం. పాల ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల చర్మంపై ట్యూమర్లు మరియు మొటిమలు ఏర్పడతాయి.

హార్మోన్ హెచ్చుతగ్గులు

హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా, నూనె గ్రంథులు ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, దీని వలన రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి. వీటిని హార్మోన్ ట్యూమర్స్ అంటారు. హార్మోన్ కణితులు తరచుగా ముక్కు, దవడ మరియు చెంప ప్రాంతంలో కనిపిస్తాయి. ట్యూమర్ హార్మోన్ అనేది మెనోపాజ్ సమయంలో సంభవించే ఒక రకమైన కణితి.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం మరియు చక్కెర

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు ప్రాణాంతక కణితులు ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి. చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారం ఇన్సులిన్ స్రావాన్ని పెంచుతుంది, తద్వారా నూనె స్రావాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. అందువల్ల, శరీరానికి ఎటువంటి ప్రయోజనం చేకూర్చదు కాబట్టి, అనవసరమైన చక్కెరను వెంటనే తీసుకోవడం మానేయడం మంచిది.

అనుసరించాల్సిన మార్గాలు

మధ్యవర్తిత్వానికి సిద్ధమయ్యే ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని దశలు ఉన్నాయి. ఈ కార్యకలాపాలు మన జీవితంలో ఒక భాగం కాబట్టి, వాటిపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా మీ ఆహారం మరియు నిద్ర అలవాట్లు మొటిమలు రాకపోవడానికి ప్రధాన కారణం.

గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీలో అధిక స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇది నేరుగా నూనె స్రావాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది వాపు తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి రోజూ క్రేప్ టీ తాగడం వల్ల మొటిమలకు దూరంగా ఉండవచ్చు. అలాగే, గ్రీన్ టీ నేరుగా రంధ్రాలను శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, గ్రీన్ టీని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల మీ శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని వివిధ అధ్యయనాలు కూడా చెబుతున్నాయి.

pillowcases స్థానంలో

పిల్లోకేస్ గురించిన సూచన మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు. చాలా మంది ఒకే పిల్లోకేస్‌ను వరుసగా చాలా రోజులు ఉపయోగిస్తారు. అయితే ఇలా శుభ్రం చేయని పిల్లోకేసులను రెగ్యులర్ గా ఉపయోగించడం వల్ల మొటిమలు వస్తాయి. రాత్రిపూట మీ చర్మం మరియు స్కాల్ప్ ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. నిద్రవేళలో ఉన్నందున దిండు ఈ నూనెను పీల్చుకుంటుంది. ఇది రాత్రిపూట మొటిమలకు దారి తీస్తుంది.

ఫోన్ శుభ్రంగా ఉంచండి

మీ ఫోన్ స్క్రీన్‌పై రకరకాల బాక్టీరియా మరియు ధూళి ఉన్నాయని మీరు నమ్మగలరా? అవును, మీరు సెల్ ఫోన్ వాడటం వల్ల అందులోని దుమ్ము, ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియా మీ చర్మంతో సంకర్షణ చెందుతాయి. దీంతో చర్మంపై మొటిమలు, ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి. కాబట్టి మీ మొబైల్ స్క్రీన్ శుభ్రంగా మరియు దుమ్ము లేకుండా ఉంచడం మంచిది. దీన్ని నివారించడానికి, మీరు ఫోన్‌ను చర్మానికి నేరుగా సంబంధంలో ఉంచకుండా ఇయర్‌ఫోన్‌లు మొదలైన వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.

రెండుసార్లు ముఖం కడుక్కోవాలి

తరచుగా ముఖాన్ని కడుక్కోవడం వల్ల చర్మం శుభ్రంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మొటిమలకు దూరంగా ఉండాలంటే రోజుకు రెండు సార్లు ముఖం కడుక్కోవాలి. ముఖంపై ఉండే దుమ్ము, ధూళి వల్ల బ్యాక్టీరియా పెరిగి మొటిమలు, ట్యూమర్లు, ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి.

పసుపు

పసుపు మీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా ఉండవలసిన ఆహార పదార్థం. పసుపులో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు క్రిములను చంపడంలో సహాయపడతాయి.