`
For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

మీ చర్మ సంరక్షణ ప్రకారం ముఖంలో స్క్రబ్బింగ్ ఎలా చేయాలి?

|

సహజంగా మన చర్మంపై ఉన్న బాహ్యచర్మం యొక్క కణాలు చనిపోతుంటాయి మరియు వాటి ప్రదేశంలో కొత్త కణాలు పుడతాయి. కానీ చనిపోయిన కణాలు దద్దుర్లు రూపంలో బాహ్యచర్మానికి అతుక్కుంటాయి. ఇవి సులభంగా గీయబడవు. దీన్ని జాగ్రత్తగా పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఈ ప్రక్రియను ఎముక పొలుసు ఊడిపోవడం అంటారు. ఈ చర్య చర్మం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది మరియు చర్మంలో ప్రకాశాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఏదేమైనా, ఈ విధానాన్ని చర్మం రకాన్ని బట్టి ఎంత తరచుగా మరియు ఏ వ్యవధిలో నిర్ణయించాల్సి ఉంటుంది.

నేటి వ్యాసం దీని గురించి చర్మవ్యాధి నిపుణులు ఇచ్చే వివరాలను వివరిస్తుంది. జిడ్డుగల, పొడి లేదా సూక్ష్మ చర్మానికి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:

ఏమైనా ఎముక పొలుసు ఊడిపోవడం అవసరం

ఏమైనా ఎముక పొలుసు ఊడిపోవడం అవసరం

ఎముక పొలుసు ఊడిపోవడం యొక్క ఉద్దేశ్యం చర్మానికి అవసరమైన మసాజ్ ఇవ్వకుండా, చర్మం ఉపరితలంపై చిక్కుకున్న చనిపోయిన చర్మం పొడి కణాలను తొలగించడం, అడ్డుపడే రంధ్రాలు, కఠినమైన ఆకృతి మరియు చర్మం లేని స్థితికి దారితీస్తుందని నిపుణులు వివరిస్తున్నారు.

ప్రతి 30 రోజులకు చర్మం తనను తాను పునరుద్ధరించుకున్నా, చనిపోయిన కణాలు మన చర్మానికి అతుక్కుంటాయి. జతచేయబడిన కణాలను తొలగించడానికి ఎముక పొలుసు ఊడిపోవడం ప్రక్రియ సహాయపడుతుంది.

చర్మంపై పొలుసు ఊడిపోవడం యొక్క ప్రక్రియ కొత్త కణాల ఏర్పాటును వేగవంతం చేయగలదు. ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు చర్మ నిర్మాణానికి అవసరమైన పదార్ధమైన కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు సూర్యకిరణాలకు గురికావడం వల్ల ఏర్పడే చీకటి మచ్చల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఎముక పొలుసు ఊడిపోవడం ఫంక్షన్ రకాలు:

ఎముక పొలుసు ఊడిపోవడం రెండు విధాలుగా చేయవచ్చు. ఇవి భౌతిక మరియు రసాయన రకాలు. చనిపోయిన చర్మ కణాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి అవి ఎలా పనిచేస్తాయో ఆధారంగా ఈ రకాలు వర్గీకరించబడతాయి.

దోపిడీ పదార్థం ఎలా ఉండాలి

దోపిడీ పదార్థం ఎలా ఉండాలి

ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ పరికరాలను ఎక్స్‌ఫోలియంట్ అంటారు. భౌతిక ఎక్స్‌ఫోలియెంట్స్‌లో బేకింగ్ సోడా లేదా షుగర్ వంటి కొంచెం ఒత్తిడితో చనిపోయిన కణాలను తొలగించడానికి ఉపయోగించే ఒక రకమైన కఠినమైన పదార్థం ఉంటుంది. కానీ శారీరక ఎక్స్‌ఫోలియేటర్లు ప్రతి ఒక్కరికీ అనుకూలంగా ఉండకపోవచ్చు, ముఖ్యంగా సున్నితమైన, సన్నని చర్మం లేదా మొటిమలు లేదా పోస్ట్ ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్మానికి గురయ్యే చర్మం ఉన్నవారికి.

"ప్యూమిస్ రాయి, వాల్నట్, ఇసుక, సిలికా మరియు ఇతర కఠినమైన లేదా పదునైన ముక్కలు చర్మంలో సూక్ష్మమైన గాయాలకు కారణమవుతాయి, ఇది చర్మపు చికాకు, తాపజనక మరియు శోథ అనంతర చర్మ వర్ణద్రవ్యం మార్పులు మరియు మచ్చలను కలిగిస్తుంది.

మీరు స్క్రబ్ స్క్రబ్బింగ్ చేయాలనుకుంటే, మీరు ఈ పద్ధతిని నెలకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు పరిమితం చేయాలి. షుగర్, స్లిక్ క్లే లేదా కాఫీ పౌడర్ మంచి స్క్రబ్స్. కొందరు బేకింగ్ సోడా పౌడర్‌ను స్క్రబ్‌గా కూడా ఉపయోగిస్తారు. అయినప్పటికీ, చర్మవ్యాధి నిపుణులు ఈ ఎంపిక మంచిది కాదని హెచ్చరిస్తున్నారు ఎందుకంటే ఇది చర్మపు మంటను పెంచుతుంది మరియు చర్మాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది.

రసాయన ఎముక పొలుసు ఊడిపోవడం

రసాయన ఎముక పొలుసు ఊడిపోవడం

రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్లు ఆమ్లాలు, ఇవి కణాల మధ్య సంబంధాన్ని విప్పుతాయి, ఇవి నెమ్మదిగా విశ్రాంతి మరియు సులభంగా వేరు చేస్తాయి. ఫిజికల్ ఎక్స్‌ఫోలేటర్స్ చర్మానికి ఎక్కువ హానికరం. కానీ చర్మం రకాన్ని బట్టి సురక్షితమైన రసాయనాలను ఉపయోగించి యెముక పొలుసు ఊడిపోవడం సురక్షితం మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (AHA లు), పైనాపిల్ మరియు బొప్పాయి వంటి పండ్ల ఎంజైమ్‌లు కూడా సురక్షితం.

సౌందర్య ఉత్పత్తులలో సాధారణంగా ఉపయోగించే AHA లలో గ్లైకోలిక్ మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉన్నాయి. ఈ రసాయనాలు తేలికపాటి, ఘర్షణ లేని ఎక్స్‌ఫోలియేటర్లుగా పనిచేస్తాయి, ఇవి కణాల టర్నోవర్‌ను సులభతరం చేస్తాయి, ఫలితంగా చర్మం మృదువుగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంది.

ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు అందరికీ ఒకేలా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఎంచుకున్న ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు పదార్థాలు చర్మం రకాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి.

పొడి చర్మాన్ని ఎలా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి:

పొడి చర్మాన్ని ఎలా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి:

మీకు పొడి చర్మం ఉంటే, అది మరింత పెళుసుగా మరియు చిరిగిపోవటానికి తేలికగా ఉన్నందున అతిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

పొడి చర్మం ఉన్నవారు వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలని చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సిఫారసు చేస్తారు, మరియు మీ చర్మానికి ఇంకా అవసరమని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, మీరు గరిష్టంగా మూడు సార్లు చేయవచ్చు.

చర్మాన్ని దెబ్బతీసే పూసలు లేదా ధాన్యాలు వాడటం మానుకోండి. పొడి చర్మం ఇప్పటికే మరింత పెళుసుగా ఉంటుంది, కాబట్టి పొడి చర్మం ఉన్న వ్యక్తులకు శారీరక ఎముక పొలుసు ఊడిపోవడం పద్ధతి సరైనది కాదు.

బదులుగా, ఈ వ్యక్తులు తేలికపాటి AHA లను ఉపయోగించి రసాయన ఎముక పొలుసు ఊడిపోవడం మంచిది. ఈ వ్యక్తులకు తగిన AHA లు:

గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం

లాక్టిక్ ఆమ్లం

మాండెలిక్ ఆమ్లం

పైరువిక్ ఆమ్లం

ఈ స్కిన్ ఫెసిలిటేటర్లు కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరుస్తాయి, ఇది చర్మ నిర్మాణాన్ని పెంచుతుంది. చర్మ ఆకృతిని సున్నితంగా చేయడానికి AHA లు చర్మంలో తేమ నిల్వను పెంచుతాయని చర్మవ్యాధి నిపుణులు భావిస్తున్నారు.

పొడి చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసిన తరువాత, చర్మవ్యాధి నిపుణులు సెరామైడ్లు లేదా హైఅలురోనిక్ ఆమ్లం వంటి తేమ పదార్థాలతో మాయిశ్చరైజర్లు లేదా మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు. ఎస్పీఎఫ్ 30 తో సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎండలో కప్పాల్సిన అవసరం ఉంది.

జిడ్డుగల చర్మాన్ని ఎలా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి

జిడ్డుగల చర్మాన్ని ఎలా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి

జిడ్డుగల చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల అదనపు నూనెను తొలగించి మొటిమలను నివారించవచ్చు.

జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారు సాధారణంగా వారానికి మూడుసార్లు ఎముక పొలుసు ఊడిపోవడాన్ని తట్టుకుంటారు. చర్మవ్యాధి నిపుణులు మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే ఒక రకమైన ఆమ్లం సాలిసిలిక్ ఆమ్లాన్ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు.

జిడ్డుగల చర్మం చనిపోయిన చర్మ కణాల అదనపు పొరను కలిగి ఉన్నందున, బ్రషింగ్ వంటి బ్రషింగ్ నుండి ఇది చాలా ప్రయోజనం పొందుతుంది. అయితే, జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారు కఠినమైన ప్రక్షాళన ఉత్పత్తులు లేదా మొటిమల బారినపడే ఉత్పత్తుల వాడకంతో చర్మాన్ని ఆరబెట్టకుండా జాగ్రత్త వహించాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

చర్మం అధికంగా పొడిగా ఉండటానికి ప్రతిస్పందనగా అధిక నూనె ఉత్పత్తి అవుతుంది, కొన్నిసార్లు. కాబట్టి రక్షిత చర్మ అవరోధం దెబ్బతినకుండా జాగ్రత్త తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ చర్మంపై ఉన్న ఈ నూనె తాత్కాలికమా కాదా అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించాలని నిపుణులు మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తున్నారు.

మైక్రోస్కోపిక్ స్కిన్ ను ఎలా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి

మైక్రోస్కోపిక్ స్కిన్ ను ఎలా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి

చాలా సున్నితమైన చర్మం లేదా మొటిమలు మరియు సున్నితమైన గీతలు ఉన్నవారు చర్మాన్ని మరింత చికాకు పెట్టకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్‌ను నివారించవచ్చు. ముఖ్యంగా రోసేసియా ఉన్నవారిలో, ముఖం మీద మరియు చుట్టూ ఉన్న చర్మం కంపించేది మరియు కొన్నిసార్లు ముదురు ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది.

ఈ పరిస్థితి లేని ఇతర సూక్ష్మ చర్మ వ్యక్తులు వారి ముఖం మొత్తాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ముందు, సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు శరీరానికి అవతలి వైపు ప్యాచ్ పరీక్ష లేదా ఇతర అలెర్జీలు చేయించుకోవాలి. ఈ రేడియేషన్‌కు మీ చర్మం ఎలా స్పందిస్తుందో చూడటానికి మీరు ఇరవై నాలుగు గంటలు వేచి ఉండాలి.

ఈ ప్రాంతం దురద, ఎర్రబడిన, ఎర్రబడిన లేదా ఏదైనా అలెర్జీ సూచనలతో ఉంటే, మచ్చలు కనిపిస్తాయి మరియు ఇది మీ సున్నితమైన చర్మానికి అనుచితంగా ఉండవచ్చు. దీన్ని ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.

అలెర్జీ లక్షణాలు లేకపోతే, అది పూర్తిగా సురక్షితం అని చెప్పడం ఇప్పటికీ సాధ్యం కాదు. ఇది మితంగా వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే చేయాలని నిపుణులు అంటున్నారు.

లాక్టిక్ ఆమ్లం సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి మంచి కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియంట్ ఎందుకంటే ఇది తేలికపాటి మరియు మంట తక్కువగా ఉంటుంది. సున్నితమైన చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మరో గొప్ప ఎంపిక సోనిక్ ప్రక్షాళన పరికరం.

సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు శారీరక ఎక్స్‌ఫోలియేటర్లను నివారించాలి ఎందుకంటే అవి చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి.

 ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్‌ను ఎప్పుడు ఆపాలి?

ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్‌ను ఎప్పుడు ఆపాలి?

పొడి, జిడ్డుగల మరియు సున్నితమైనవి చర్మ రకాలు. మీ చర్మాన్ని పోలి ఉండే మరొక వ్యక్తికి తగినది మీకు సరిపోకపోవచ్చు. అందువల్ల, ప్రతి వ్యక్తి చర్మం యొక్క రకాన్ని బట్టి తనకు అనుకూలంగా ఉండేలా ఒకే రకమైన ఎక్స్ ఫ్లోయేట్ ఉపయోగించాలి.

మీ ఎక్స్‌ఫోలియంట్ మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, ఉపయోగించిన తర్వాత మీ చర్మం ఎలా ఉందో, ఎలా ఉంటుందో దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. ముఖానికి ఎక్స్‌ఫోలియంట్ వేసిన తర్వాత చర్మం పది నిమిషాల పాటు లేత గులాబీ రంగులోకి మారడం సర్వసాధారణం. రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్స్ కోసం, పచ్చబొట్టు తర్వాత చిన్న సూదిని కలిగి ఉండటం సాధారణం, కానీ ఉత్పత్తి కడిగిన తర్వాత, అది చర్మం పూర్తిగా క్లియర్ చేయబడాలి.

అయినప్పటికీ, మీరు ఈ క్రింది చర్మ సమస్యలను ఎదుర్కొంటే, వీలైనంత త్వరగా ఎక్స్‌ఫోలియంట్ వాడటం మానేయండి:

దురద

మంట

స్థిరమైన ఎరుపు కోసం ఉండడం

అగ్నిలా మంట కలగడం

చర్మంలో నిరంతర దురద

ఈ లక్షణాలు అధిక వినియోగం, చర్మ అలెర్జీలు లేదా ఇన్ఫ్లమేటరీ కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ వల్ల కావచ్చు - ఉత్పత్తి చర్మం బయటి పొరను దెబ్బతీసినప్పుడు సంభవించే అలెర్జీ చర్మ ప్రతిచర్య. ఉపయోగం నిలిపివేసిన తర్వాత లక్షణాలు తమను తాము పరిష్కరించుకోకపోతే, సమస్యను గుర్తించడానికి నిపుణులు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేస్తారు.

English summary

How to Exfoliate Your Face Based on Your Skin Type, According to Dermatologists

Here are how to exfoliate your face based on your skin, read on, according to Dermatologists, read on,