For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

వేసవిలో మామిడి పండ్లు అందించే అద్భుతమైన గుణం ఇది

|

మనము వేగంగా వాతావరణ మార్పుల కాలంలో జీవిస్తున్నాము. ఏడాది పొడవునా సూర్యుడు ప్రతాపం మనపై ఉంటుంది. అయితే వేసివిలో మరింత ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు ఉంటాయి. సూర్యరశ్మికి గురయ్యే యువి లైట్ వల్ల కలిగే చర్మ నష్టం గురించి చాలా మందికి తెలుసు. UV కిరణాలు ఒక రకమైన విద్యుదయస్కాంత వికిరణం.

ఇవి మీ చర్మాన్ని బాగా దెబ్బతీస్తాయి మరియు ముడతలు, నల్ల మచ్చలు మరియు ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తాయి. కానీ చర్మ సంరక్షకులకు శుభవార్త ఏమిటంటే మన ప్రియమైన మామిడి పండ్లు దీనిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. మామిడి పండ్లు సూర్యుడి అతినీలలోహిత కిరణాలను తట్టుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

మామిడిపండ్లు ఎలా సహాయపడతాయి

మామిడిపండ్లు ఎలా సహాయపడతాయి

మామిడి చర్మం మామిడి సారం మంచి మూలం మాత్రమే కాదని, ఇది UV కిరణాలతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మామిడి చర్మంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మాంగిఫెరిన్, నోరాటిరియోల్, రెస్వెరాట్రాల్ మరియు క్వెర్సెటిన్ ఉన్నాయి, ఇవి UV కిరణాల వల్ల కలిగే చర్మ నష్టాన్ని ఎదుర్కోవడంలో మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

 ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలపై యాంటీఆక్సిడెంట్ల ప్రభావం

ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలపై యాంటీఆక్సిడెంట్ల ప్రభావం

సూర్యరశ్మి మరియు అతినీలలోహిత వికిరణం ఫలితంగా వడదెబ్బలు UV కిరణాలు చర్మంపై చూపే ప్రభావాన్ని తగ్గించటానికి సహాయపడతాయని అధ్యయనం పేర్కొంది. పండిన మామిడి పండ్లను అధ్యయనంలో ఉపయోగించారు. మామిడిలో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ భాగాలు ఉంటాయి. అలాగే, దాని విటమిన్ సి కంటెంట్ ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి చర్మాన్ని రక్షించడం ద్వారా సూర్యుడి హానికరమైన UV కిరణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

 పోషక గని

పోషక గని

మామిడిలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ బి 6, విటమిన్ కె మరియు పొటాషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. జీవనశైలికి సంబంధించిన ఆరోగ్య పరిస్థితులైన ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులను తగ్గించడానికి ఇవి సహాయపడతాయి.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి

పండ్ల రాజు అని కూడా పిలువబడే మామిడి పండ్లు వాటి రుచి మరియు శక్తివంతమైన రంగులకు మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్య లక్షణాల సమృద్ధికి కూడా ప్రాచుర్యం పొందాయి. మామిడి మీ ఆరోగ్యకరమైన రంగు మరియు జుట్టును ప్రోత్సహిస్తుంది, శక్తిని పెంచుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

సూర్యకిరణాలు మాత్రమే కాదు; స్కిన్ మాస్క్‌లు మరియు మామిడిపండ్లు

సూర్యకిరణాలు మాత్రమే కాదు; స్కిన్ మాస్క్‌లు మరియు మామిడిపండ్లు

* విటమిన్ సి - యువి కిరణాల నుండి రక్షిస్తుంది, మొటిమల వల్ల కలిగే మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది.

* విటమిన్ ఎ - కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా చర్మంలో సన్నటి గీతలను తగ్గిస్తుంది.

* బీటా కెరోటిన్ - రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.

* విటమిన్ ఇ - చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది.

స్కిన్ మాస్క్‌లు మరియు మామిడిపండ్లు

* విటమిన్ కె - స్ట్రెచ్ మార్కులను తగ్గిస్తుంది

* విటమిన్ బి 6 - చర్మంలో సెబమ్‌ను తగ్గిస్తుంది.

* రాగి - సన్నటి గీతలు మరియు ముడుతలను తగ్గిస్తుంది.

* పొటాషియం - చర్మాన్ని తేమగా అందిస్తుంది.

* మెగ్నీషియం - జిడ్డుగల చర్మం మరియు మొటిమలను తగ్గిస్తుంది.

ప్రకాశవంతమైన చర్మం కోసం మామిడి ఫేస్ ప్యాక్

ప్రకాశవంతమైన చర్మం కోసం మామిడి ఫేస్ ప్యాక్

మామిడి గుజ్జును 3 టేబుల్ స్పూన్లు ముల్తానీ మిల్లెట్ మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగుతో కలపండి. మీ ముఖాన్ని కడిగి ప్యాక్ ఫేస్ మీద సమానంగా అప్లై చేసి 20 నిమిషాలు ఆరనివ్వండి. సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

 మొటిమల చర్మం కోసం మామిడి ఫేస్ ప్యాక్

మొటిమల చర్మం కోసం మామిడి ఫేస్ ప్యాక్

పండిన మామిడి నుండి గుజ్జును వేరు చేసి, 1 టేబుల్ స్పూన్ గోధుమ పిండి మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల తేనె జోడించండి. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ అప్లై చేసి మసాజ్ చేయండి. 15 నిమిషాల తర్వాత దాన్ని కడగాలి.

 యాంటీయేజింగ్ లక్షణాల కోసం

యాంటీయేజింగ్ లక్షణాల కోసం

గుడ్డులోని తెల్లసొనను కొట్టి దానికి మామిడి గుజ్జు జోడించండి. వీటిని కలపండి మృదువైన పేస్ట్ తయారుచేసి ఫేస్ ప్యాక్ ఆరబెట్టి చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం వారానికి మూడుసార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

English summary

Mango May Help Protect You From Ultraviolet Radiation

Mangoes are packed with antioxidant properties and studies links the antioxidant property of mango to that of protection from ultraviolet radiation.
Story first published: Saturday, May 16, 2020, 17:46 [IST]