ఈ శీతాకాలంలో నిర్జీవమైన, పొడి చర్మం బదులుగా మెరుస్తున్న, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కావాలా?

చర్మ సంరక్షణ

శీతాకాలం సంవత్సరం మొత్తంలో చలికాలం ఒకటి. ఇది నవంబర్ మధ్య నుండి ప్రారంభమై ఫిబ్రవరి వరకు ఉంటుంది. మన చర్మం శీతాకాలంలో తేమను కోల్పోతుంది. మీరు మీ చర్మాన్ని సరిగ్గా హైడ్రేట్ చేయడం మరియు దానికి అవసరమైన తేమను అందించడం చాలా అవసరం. శీతాకాలం మన చర్మంపై కఠినంగా ఉంటుంది. ఈ చలికాలంలో ముఖంతో పాటు శరీరాన్ని కూడా బాగా చూసుకోవాలి. కఠినమైన మరియు పొడి చర్మం మిమ్మల్ని నీరసంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. చల్లటి గాలికి ఎక్కువసేపు గురికావడం వల్ల పొడిబారవచ్చు మరియు మీ చర్మం లేతగా కనిపిస్తుంది. ఉష్ణోగ్రత తగ్గినప్పుడు, శీతాకాలపు చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను అభివృద్ధి చేయడం మరియు దానిని ఖచ్చితంగా పాటించడం చాలా ముఖ్యం.

శీతాకాలంలో మెరుస్తున్న మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం చిట్కాలు

ఎల్లప్పుడూ మాయిశ్చరైజర్ వాడండి- చర్మం సహజమైన నూనెలను కోల్పోకుండా ఉండటానికి మీ చర్మాన్ని శీతాకాలంలో తేమగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. పొడి చర్మం నిరంతర తేమతో సులభంగా పరిష్కరించబడుతుంది. మంచి మాయిశ్చరైజర్ వాడటం చాలా ముఖ్యం. ఎంచుకోవడానికి తగినంత మాయిశ్చరైజర్లు ఉన్నాయి, కానీ సహజమైనదాన్ని ఎంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచి ఎంపిక. కొబ్బరి నూనె, కాస్టర్ ఆయిల్, ఆలివ్ ఆయిల్, తేనె మరియు పాలను మీ చర్మానికి అవసరమైన తేమను అందించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

చాలా నీరు త్రాగాలి-

శీతాకాలంలో హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మన శరీరానికి మరియు మన చర్మానికి హానికరమైన చల్లని కాలంలో తక్కువ నీరు త్రాగడానికి మొగ్గు చూపుతాము. చల్లని శీతాకాలపు రోజులలో కూడా మన వ్యవస్థను నీటితో నింపడం అత్యవసరం. హైడ్రేటెడ్ చర్మం ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది మరియు భిన్నంగా మెరుస్తుంది.

మీ చర్మంపై వెచ్చని నీటిని వాడండి-

శీతాకాలంలో మీ ముఖం మరియు శరీరాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగడానికి ఎల్లప్పుడూ ఇష్టపడండి. కోల్డ్ వాటర్ మీ చర్మాన్ని మరింత పొడిగా మరియు మెత్తగా చేస్తుంది. వెచ్చని నీరు మీ చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు తాజాగా కనిపించేలాస్తుంది.

సరైన ఆహారం తీసుకోండి-

శీతాకాలంలో మీ చర్మం మెరుస్తూ మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండే ఆహారాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చడం చాలా ముఖ్యం. క్యారెట్లు, బచ్చలికూర, బాదం, గ్రీన్ టీ, బీట్‌రూట్ వంటి ఆహారాన్ని తీసుకోండి. చలి మరియు పొడి కాలంలో కూడా మీ చర్మానికి సహజమైన గ్లో వస్తుంది.

మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి-

ఇది బేసి అనిపించవచ్చు, కాని శీతాకాలంలో మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం చాలా అవసరం. ఇది పొడి మరియు చనిపోయిన

చర్మ కణాలను తీసివేస్తుంది మరియు క్రొత్త వాటిని పునరుత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు చర్మంపై చక్కెర, కాఫీ, వాల్నట్ మరియు వోట్మీల్ వంటి అనేక ఎఫ్ఫోలియేటర్లు ఉపయోగించవచ్చు. వారానికి కనీసం రెండు లేదా మూడుసార్లు మీ చర్మాన్ని స్క్రబ్ చేయడం వల్ల మీ చర్మం శుభ్రంగా మరియు మెరుస్తూ ఉంటుంది.