Just In
- 1 hr ago Human Brain Size రోజు రోజుకు పెరుగుతున్న మానవ మెదడు సైజు, రాబోవు కాలంలో బహుషా ఈ వ్యాధులు ఉండవకపోవచ్చు..
- 2 hrs ago మనోడు ఎక్కడైనా తగ్గేదేలే అనిపించుకున్నాడు, అల్లు అర్జున్ కు అంతర్జాతీయ గుర్తింపు
- 3 hrs ago సమ్మర్ బ్లాక్ బస్టర్ రిసిపి మ్యాంగో చికెన్ కర్రీ..!ఒక్కసారి రుచి చూస్తే మళ్లీ మళ్లీ తినాలనిపిస్తుంది
- 6 hrs ago అమ్మాయిలూ! హెయిర్ స్ట్రెటనింగ్, కలరింగ్ అంటూ హెయిర్ స్టైల్ కు పోతే ..కిడ్నీలు పోతాయి..జాగ్రత్త సుమీ..!
చర్మ సంరక్షణకు విటమిన్ ఇ సురక్షితమేనా? దీని ఫేస్ప్యాక్ల తయారీకి ఎలా వాడాలో చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి
చర్మ సంరక్షణకు విటమిన్ ఇ సురక్షితమేనా? దీని ఫేస్ప్యాక్ల తయారీకి ఎలా వాడాలో చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి
చర్మ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్లు కలిపి తీసుకుంటే చర్మ ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. వివిధ కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులు, దుమ్ము, నాణ్యత లేని సంరక్షణ, జన్యుపరమైన సమస్యలు, ఔషధాల దుష్ప్రభావాలు, సూర్యరశ్మి మరియు అనేక ఇతర కారణాల వల్ల చర్మం త్వరగా తన ఆరోగ్యాన్ని కోల్పోతుంది. అందువల్ల చర్మ సంరక్షణ కోసం విటమిన్ ఇ ఆయిల్ను తీసుకోవడం సర్వసాధారణం.
ఈ రోజుల్లో, ప్రజలు చర్మ సంరక్షణ కోసం మాత్రమే విటమిన్ ఇ పొందుతున్నారు. ఇది ఆన్లైన్ మార్కెట్ప్లేస్లు మరియు మందుల దుకాణాలలో సులభంగా లభిస్తుంది. చాలా మంది ఈ నూనెను నేరుగా ముఖానికి రాసుకుంటారు. మరికొందరు దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా చర్మ సంరక్షణను తీసుకుంటారు. చర్మ సంరక్షణ కోసం ఈ చర్యలు ఎంతవరకు సురక్షితమైనవి? విశేషం ఏమిటంటే.
విటమిన్ E చర్మాన్ని ఎలా సప్లిమెంట్ చేస్తుంది? దీని చర్య ఏమిటి? ఇది ఎంత తరచుగా జాగ్రత్త తీసుకుంటుందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. చాలా ఆటంకాలు ఉన్నాయి. మీరు తదుపరి విభాగంలో ఈ అంశాలపై మరింత సమాచారాన్ని కనుగొనవచ్చు.
కేవలం విటమిన్ ఇ వల్ల ఉపయోగాలు
1. యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది
చాలా చర్మ ఉత్పత్తులలో టోకోఫెరోల్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది. అదేవిధంగా, విటమిన్ E మాత్రమే ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ అనేక సౌందర్య ఉత్పత్తులలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే బాధ్యత వారిదే.
2. మొటిమల నియంత్రణ చేయడం
విటమిన్ ఇ మొటిమలను నియంత్రిస్తుంది. చర్మంపై నష్టం మరియు సమస్యలను సులభంగా తగ్గిస్తుంది. విటమిన్ ఇ మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మంపై ఉన్న మొటిమల మచ్చలను పోగొట్టి ఆరోగ్యవంతం చేస్తుందని కూడా నివేదించబడింది.
3. సూర్యుని UV కిరణాల నుండి రక్షించడం
విటమిన్ E కంటెంట్ UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించదు, కానీ UV కిరణాల ద్వారా చర్మానికి నష్టం జరగకుండా సహాయపడుతుంది. అందాన్ని మెరుగుపరిచే ఉత్పత్తులతో విటమిన్ సి యొక్క ఉత్తమ కలయికను పొందడం. చర్మానికి అవసరమైన సంరక్షణ అందించడంతో పాటు, మంచి ఆరోగ్యం ఉంటుంది. ఇది చర్మానికి హానిని కూడా నివారిస్తుంది.
4. చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజింగ్ చేయడం
టోకోఫెరోల్ మరియు టోకోట్రినాల్ విటమిన్ E లో మాత్రమే లేదా నూనెలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మంలో తేమను కాపాడతాయి. చర్మం మంచి గ్లో మరియు మృదుత్వాన్ని పొందుతుంది. విటమిన్ ఇ నూనెలను మాత్రమే ఉపయోగించడం వల్ల యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ లభిస్తుంది. ఇది చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
5. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది
విటమిన్ ఇ మాత్రలు చర్మ మంట సమస్యలను నియంత్రిస్తాయని అనేక అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి. విటమిన్ ఇ చర్మంపై మృతకణాలను తొలగిస్తుంది మరియు చర్మంలో కొత్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఎందుకంటే బాహ్య వాతావరణం వల్ల కలిగే నష్టం నుండి చర్మం రక్షించబడుతుంది. అలాగే ముఖం మెరుపును పెంచుతుంది.
విటమిన్ ఇ మాత్ర లేదా నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల చర్మానికి చాలా సానుకూల ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అదేవిధంగా, విటమిన్ ఇ వాడకం కొన్ని తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుందని కూడా చెప్పవచ్చు.
విటమిన్ ఇ మాత్ర లేదా నూనె
విటమిన్ ఇ నూనెలో సులభంగా కరిగే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది తేమ నుండి చర్మాన్ని రక్షించడం. శీతాకాలం వంటి పొడి వాతావరణంలో ఇది అద్భుతమైన పోషణ. విటమిన్ E అనేది పొడి చర్మం మరియు సంబంధిత సమస్యలకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ.
జిడ్డు లేదా జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు మరియు మొటిమలు ఉన్నవారు విటమిన్ ఇ మాత్ర లేదా నూనెను ఉపయోగించకూడదు. వారి చర్మ సమస్య రెట్టింపు అయ్యే అవకాశం ఉంది. ఈ నూనె శోథ నిరోధక లక్షణాలతో కణాల పునరుత్పత్తిని పెంచుతుంది. సన్స్క్రీన్, యాంటీ ఏజింగ్ సీరమ్స్ మరియు మాయిశ్చరైజర్లతో సహా ఇతర కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులలో విటమిన్ ఇ ఉంటుంది. కాబట్టి విటమిన్ ఇ నూనెను నేరుగా ముఖానికి పట్టించాలనుకునే వారు ఈ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా పరిష్కారం కనుగొనవచ్చు.
1. చర్మం కాంతివంతం కోసం
విటమిన్ ఇ నూనె + పెరుగు + నిమ్మరసం + తేనె
ఈ మిశ్రమం ముడతలను నివారిస్తుంది. అలాగే చర్మంలోని మలినాలను తొలగించి శుభ్రమైన చర్మాన్ని అందిస్తుంది. చర్మం మంచి స్థితిస్థాపకతను పొందుతుంది. ఎలిగేటర్లో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ చర్మంపై ఉన్న నల్ల మచ్చల నుండి ఉపశమనం కలిగించే తేమను కలిగి ఉంటుంది. నిమ్మరసం సహజంగా చర్మం మంచి ఆరోగ్యంతో మెరిసిపోవడానికి సహాయపడుతుంది.
పద్ధతి:
- 2-3 విటమిన్ ఇలో మాత్రమే నూనెను కరిగించండి.
- తర్వాత దానికి కాస్త తేనె, పెరుగు, కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కలపండి.
- ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి రాసుకుని ఆరనివ్వాలి.
- పూర్తిగా ఆరిన తర్వాత శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
- మంచి ఫలితాలను పొందడానికి వారానికి రెండుసార్లు ఉపయోగించండి.
- సెన్సిటివ్ స్కిన్ ఉన్నవారికి నిమ్మరసం చికాకు కలిగిస్తుంది. కాబట్టి వారు ఈ క్రమాన్ని పాటించకపోవడమే మంచిది.
2. మొటిమల నివారణకు విటమిన్ ఇ మాత్ర
విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది దెబ్బతిన్న చర్మ కణాలను నయం చేస్తుంది మరియు మచ్చలను తొలగిస్తుంది.
పద్ధతి:
- విటమిన్ ఇ నుండి నూనెను మాత్రమే వేరు చేయండి.
- రాత్రి పడుకునే ముందు నూనెను నేరుగా ముఖం మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాలపై రాయండి.
- తర్వాత శుభ్రమైన నీటితో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి.
- మొటిమలు తగ్గే వరకు ఈ విధానాన్ని క్రమం తప్పకుండా అనుసరించండి.
3. డార్క్ స్పాట్స్ నుంచి ఉపశమనానికి విటమిన్ ఇ ఆయిల్
విటమిన్ ఇ ఆయిల్ ముఖంపై గొప్ప మచ్చ, కంటి చుట్టూ నల్లటి వలయాలు మరియు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
పద్ధతి
- విటమిన్ ఇ నుండి మాత్రమే నూనెను తీయండి.
- నూనెను నేరుగా ముఖానికి పట్టించాలి.
- తర్వాత సున్నితంగా కొంత సమయం మసాజ్ చేయండి. రాత్రంతా మీ ముఖంపై అలాగే ఉంచండి.
- తర్వాత శుభ్రమైన నీటితో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి.
- ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి ఈ విధానాన్ని వారానికి 2-3 సార్లు అనుసరించండి.
4. మెరిసే చర్మానికి విటమిన్ ఇ- బొప్పాయి- తేనె
విటమిన్ ఇ, బొప్పాయి మరియు తేనె అనే మూడు ఉత్పత్తుల మిశ్రమం చర్మంపై అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు సహజమైన షైన్ ఇస్తుంది.
పద్ధతి:
- 3-4 విటమిన్ ఇ నుండి మాత్రమే నూనెలను వేరు చేయండి.
- దానికి బొప్పాయి తొక్క పేస్ట్, తేనె వేసి బాగా కలపాలి.
- మెత్తని మిశ్రమాన్ని ముఖానికి, మెడకు పట్టించాలి.
- కాసేపు వదిలేయండి. తర్వాత మెత్తని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
- ఉత్తమ ఫలితం పొందడానికి ఈ విధానాన్ని వారానికి కనీసం మూడు సార్లు అనుసరించాలి.
6. చర్మం పొడిబారడాన్ని తొలగించండి: విటమిన్ ఇ ఆయిల్ - పాలు - తేనె
పాలలో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది. తేనె చర్మంలో తేమను నిలుపుతుంది. విటమిన్ ఇ చర్మ కణాలను రిపేర్ చేస్తుంది.
పద్ధతి:
- విటమిన్ ఇ నుండి మాత్రమే నూనెను తీయండి.
- తర్వాత అందులో పాలు, తేనె కలపాలి.
- ఈ మృదువైన మిశ్రమాన్ని ముఖం మరియు మెడ ప్రాంతానికి వర్తించండి.
- ముఖంపై ఎక్స్ఫోలియేట్ చేసిన తర్వాత చల్లటి నీటిలో కడగాలి.
- ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి ఈ మిశ్రమాన్ని వారానికి మూడు సార్లు అప్లై చేయండి.
7. మృదువైన చర్మం కోసం: విటమిన్ ఇ ఆయిల్ రోజ్ వాటర్ గ్లిజరిన్
వీటి మిశ్రమం చర్మంలో తేమను నిలుపుకోవడం ద్వారా చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
పద్ధతి
- విటమిన్ ఇ నుండి మాత్రమే నూనెను తీయండి.
- తర్వాత విటమిన్ ఇ ఆయిల్, కొద్దిగా రోజ్ వాటర్, గ్లిజరిన్ వేసి బాగా కలపాలి.
- ఈ మృదువైన మిశ్రమాన్ని ముఖం మరియు మెడ ప్రాంతానికి వర్తించండి.
- రాత్రంతా మీ ముఖంపై ఉంచండి.
- ఉదయాన్నే నీళ్లతో కడగాలి.
- ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి వారానికి 2-3 సార్లు చర్యను అనుసరించండి.
8. పగిలిన పెదవుల సంరక్షణ కోసం: విటమిన్ ఇ ఆయిల్ + లిప్ బామ్
ఈ రెండు ఉత్పత్తుల మిశ్రమం పగిలిన పెదవులు మరియు ఎర్రబడిన చర్మానికి అద్భుతమైన సంరక్షణను అందిస్తుంది.
పద్ధతి:
- విటమిన్ ఇ నుండి మాత్రమే నూనెను తీయండి.
- విటమిన్ ఇ ఆయిల్లో కొద్దిగా లిప్ బామ్ వేసి బ్లెండ్ చేయాలి.
- పగిలిన పెదవి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాలకు మిశ్రమాన్ని వర్తించండి.
- దీనిని తరచుగా పెదవులకు అప్లై చేయడం వల్ల సమస్య పరిష్కారం అవుతుంది.
9. అలెర్జీ చర్మ సంరక్షణ: విటమిన్ ఇ ఆయిల్, టీ ట్రీ ఆయిల్, కొబ్బరి నూనె, లావెండర్ ఆయిల్
ఈ ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమం చర్మానికి అద్భుతమైన సంరక్షణ. ముఖ్యంగా చలికాలంలో చర్మానికి సంబంధించిన అనేక సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
పద్ధతి:
- 2 విటమిన్ ఇ నుండి మాత్రమే నూనెను తీయండి.
- దానికి కొద్దిగా టీ ట్రీ ఆయిల్, కొబ్బరి నూనె, లావెండర్ ఆయిల్ వేసి బాగా కలపాలి.
- ఈ నూనెను చర్మం మరియు ముఖంపై రాయండి.
- సుమారు 30-60 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
- మెరుగైన ఫలితాల కోసం రోజుకు రెండుసార్లు.
11. నల్ల మచ్చలను నియంత్రించడానికి: విటమిన్ ఇ ఆయిల్, అలోవెరా మాస్క్
అలోవెరా యొక్క సూర్య కిరణాలు మరియు అలెర్జీల వల్ల కలిగే నల్ల మచ్చలను నియంత్రించడం సులభం. దీనితో విటమిన్ ఇ కలిపితే దాని శక్తి రెట్టింపు అవుతుంది. అనేక చర్మ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
- విటమిన్ ఇ నుండి మాత్రమే నూనెను తీయండి.
- దానితో 1 టేబుల్ స్పూన్ అలోవెరా వేసి బాగా కలపాలి.
- ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖం మరియు ప్రభావిత ప్రాంతంపై అప్లై చేసి సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
- 15-20 నిమిషాలు వేడి చేయడానికి వదిలివేయండి. తర్వాత మెత్తని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
- ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి వారానికి మూడు సార్లు.
హెచ్చరిక
ఆరోగ్యకరమైన ఏదైనా ఉత్పత్తులు కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి మీ వైద్యుడిని ఒకసారి కలవండి మరియు మీ చర్మం మరియు దాని ఆరోగ్యం గురించి సరైన చెక్-అప్ మరియు సమాచారాన్ని పొందండి. మీ చర్మానికి ఏదైనా చికాకు నుండి వెంటనే మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచండి. ముందుగా వాడే ఉత్పత్తులు మీ చర్మానికి సంబంధించినవా కాదా అని చెక్ చేసుకోవడం ఉత్తమం.
- విటమిన్ ఇ నల్ల మచ్చలను తొలగిస్తుందా?
విటమిన్ ఇ ఆయిల్‌ను రాసుకుని రాత్రంతా అలాగే ఉంచితే మీ ముఖం మరియు మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై ఉన్న నల్లటి మచ్చలు మాయమవుతాయి. అదనంగా, ఇది స్కిన్ కొల్లాజెన్‌ను రిపేర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, చెప్పనవసరం లేదు, చర్మం యొక్క ఉబ్బినతను తగ్గిస్తుంది.
- నేను ప్రతిరోజూ నా ముఖంపై విటమిన్ ఇ వేయవచ్చా?
విటమిన్ ఇ కొవ్వులో కరిగేదని గుర్తుంచుకోండి, అంటే ఇది మీ చర్మ పొరలో అలాగే మీ శరీరంలో పేరుకుపోతుంది. మీ రంద్రాలు మూసుకుపోకుండా లేదా మీ చర్మం యొక్క సహజ నూనె సమతుల్యతను కోల్పోకుండా ఉండటానికి, విటమిన్ E చికిత్సలను వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించవద్దు.
- విటమిన్ ఇ మీ ముఖంపై ఎలా పని చేస్తుంది?
విటమిన్ E అనేది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది చర్మంలో UV నష్టాన్ని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మరియు సమయోచితంగా వర్తించే విటమిన్ ఇ మీ చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి పోషణ మరియు రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.