వేసవిలో మీ చర్మాన్ని ఎండ నుండి రక్షించుకోవడానికి సన్ స్క్రీన్ తప్పనిసరిగా అప్లై చేయాలి?

Beauty

oi-Saraswathi N

By Saraswathi N

Published: Tuesday, April 11, 2023, 12:46 [IST]

మండుతున్న ఎండలకు ఇంటి నుంచి బయటకు రావాలంటేనే ఇబ్బందిగా ఉంది. బయటికి వెళ్లిన వెంటనే చర్మం కాలిపోయి టాన్ అవుతుంది. సూర్యునిలోని UV కిరణాలు చర్మాన్ని పూర్తిగా దెబ్బతీస్తాయి మరియు పొడిగా చేస్తాయి. అందుకే వేసవిలో బయటికి వెళ్లేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్‌ రాసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఎండాకాలం ఎండలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయడం తప్పనిసరి. ఎందుకంటే వేసవిలో ఎప్పుడైనా సన్‌స్క్రీన్ లేకుండా బయటకు వస్తే, మీ చర్మం కాలిపోవడం ఖాయం. సన్‌స్క్రీన్ మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో భాగంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే సూర్యుడి నుండి వచ్చే UV కిరణాలు చర్మానికి మరియు ముఖ్యంగా ముఖానికి చాలా ప్రమాదకరమైనవి.

UV కిరణాల నుండి రక్షిస్తుంది

సూర్యుని హానికరమైన UV కిరణాల నుండి చర్మంపై రక్షిత పొరను సృష్టించడం సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. ఇది సన్ డ్యామేజ్ నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.

హానికరమైన UV కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అందుకు ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

సన్స్క్రీన్
ముఖ్యంగా వేసవిలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మంచి సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయడం.

మీ ముఖం, మెడ, చేతులు మరియు కాళ్లకు సన్‌స్క్రీన్‌ను సున్నితంగా మరియు పూర్తిగా వర్తించండి. మీరు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లడానికి 15 నిమిషాల ముందు సన్‌స్క్రీన్‌ని అప్లై చేయాలి.

లేత రంగు దుస్తులు ధరించండి
వేడి వేసవి రోజులలో లేత రంగు మరియు శుభ్రమైన బట్టలు ధరించడానికి ప్రయత్నించండి. భారీ మరియు మిశ్రమ బట్టలు ధరించవద్దు. మీ చర్మానికి వ్యతిరేకంగా వదులుగా మరియు శ్వాసించే బూట్లు ధరించడానికి ప్రయత్నించండి.

కారులో జాగ్రత్తగా ఉండండి
కారు అద్దాలు UV కిరణాలను లోపలికి అనుమతించవని నమ్ముతారు కానీ అది పూర్తిగా నిజం కాదు. ఆ గ్లాసుల్లోంచి కిరణాలు కూడా చొచ్చుకుపోతాయి. మీ చర్మాన్ని పూర్తిగా కప్పి ఉంచే సన్‌స్క్రీన్ మరియు దుస్తులను ధరించడం ద్వారా సూర్యుని నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి.

అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది
ప్రతి ఒక్కరూ తమ చర్మాన్ని ఇష్టపడతారు. వేసవిలో చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి సన్ స్క్రీన్ అప్లై చేయాలి. ఇది చర్మాన్ని ముడతలు, ఫైన్ లైన్స్, హైపర్ పిగ్మెంటేషన్, డ్రై స్కిన్, ఫోటో డ్యామేజ్ మరియు సన్‌స్పాట్స్ నుండి రక్షిస్తుంది.

సన్‌స్క్రీన్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యంగా కనిపించే చర్మాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.

చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
మీ చర్మంపై సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయడం వల్ల సూర్యుడి హానికరమైన UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

టానింగ్ మరియు సన్ బర్న్స్ నివారిస్తుంది
సన్‌స్క్రీన్ చర్మాన్ని రక్షించడానికి పని చేస్తుంది మరియు హానికరమైన UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఇది సన్ టాన్ మరియు సన్ బర్న్ నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.