మీరు రాత్రి బ్రష్ చేయలేదా? అయితే గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.. జాగ్రత్త..

నోటి ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. మనం తినే ఆహారం నోటి ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. కాబట్టి నోటిలో చెత్తాచెదారం ఎక్కువగా ఉండి ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ. నోటి ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల దంతాలు మరియు చిగుళ్లు చెడుగా ప్రభావితం కావడమే కాకుండా, శరీరం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఇటీవలి అధ్యయనాల ప్రకారం, రాత్రిపూట పళ్ళు తోముకోని వ్యక్తులకు ప్రాణాంతక గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

నేచర్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఆసుపత్రిలో చేరిన రోగులు రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకునే వారి కంటే గుండెపోటుతో మరణించే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది.
పేలవమైన నోటి పరిశుభ్రత గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని ఎలా పెంచుతుంది?

నోటి ఆరోగ్యానికి గుండెకు సంబంధం ఏమిటని చాలామంది ఆశ్చర్యపోవచ్చు. మరియు నోరు శుభ్రంగా ఉంటే, మీరు అడగవచ్చు, అది గుండెపోటు నుండి మరణం నుండి ఎలా రక్షిస్తుంది? గుండెపోటు సాధారణంగా గుండెకు దారితీసే రక్తనాళాలలో ఫలకాలు లేదా కొవ్వు పొరలు పేరుకుపోవడం, గుండెను అడ్డుకోవడం మరియు రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగించడం వల్ల సంభవిస్తుంది.

గుండె ధమనులలోని ఫలకాలు విచ్ఛిన్నమైన తర్వాత, రక్తనాళాల్లోని జిగట కొవ్వులు బయటకు వస్తాయి, ప్లేట్‌లెట్లను ఆకర్షిస్తాయి మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ క్లాట్ ఏర్పడినప్పుడు, ఇది ధమనిని అడ్డుకుంటుంది మరియు రక్తం ముందుకు కదలకుండా చేస్తుంది. మరియు ఆ ధమనికి అనుసంధానించబడిన గుండె భాగం చనిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. పేలవమైన నోటి పరిశుభ్రత అనేక విధాలుగా దీనికి కారణం కావచ్చు. అవి ఈ క్రింది విధంగా ఇవ్వబడ్డాయి.

* సరికాని టూత్ బ్రషింగ్ దంతక్షయాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు పోషకాల తీసుకోవడంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

* రోజుకు రెండుసార్లు పళ్లు తోముకోకపోవడం వల్ల జీర్ణాశయంలోని మంచి, చెడు బ్యాక్టీరియాలో అసమతుల్యత ఏర్పడి మంట, గుండెజబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

* దంతాల మీద ఫలకం వల్ల చిగుళ్ల వ్యాధి, శరీరంలో దీర్ఘకాలిక మంట వస్తుంది. ఈ వాపు ఆవర్తన స్నాయువు మరియు అల్వియోలార్ ఎముకతో సహా సహాయక కణజాలాల నాశనానికి దారితీస్తుంది. మరియు చిగురువాపుకు కారణమయ్యే అదే బ్యాక్టీరియా రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించి అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, గట్ బ్యాక్టీరియాలో అసమతుల్యత మరియు దీర్ఘకాలిక మంటలు రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోని వ్యక్తులలో గుండెపోటుతో మరణించే అవకాశాన్ని పెంచుతాయి.

నోటి పరిశుభ్రతను ఎలా మెరుగుపరచాలి?

నోటి పరిశుభ్రతను మెరుగుపరచడానికి మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి క్రమం తప్పకుండా కొన్ని అలవాట్లను అనుసరిస్తే సరిపోతుంది. అవి ఈ క్రింది విధంగా ఇవ్వబడ్డాయి.

* ముందుగా రోజూ ఉదయం, రాత్రి అని రెండుసార్లు పళ్లు తోముకోవాలి. అలాగే ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌తో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. అదనంగా, దంతాల మధ్య ఇరుక్కున్న ఆహార కణాలను తొలగించడానికి ప్రతిరోజూ బ్రషింగ్ చేయాలి.

* మీకు దంత క్షయం లేదా చిగుళ్ల వ్యాధి ఉన్నట్లయితే, వైద్యులను సంప్రదించడంలో ఆలస్యం చేయవద్దు. దంత పరీక్షలు మరియు క్లీనింగ్ కోసం క్రమం తప్పకుండా దంతవైద్యుడిని సందర్శించండి.

* ధూమపానం ఊపిరితిత్తులకు హాని కలిగించడమే కాకుండా, చిగుళ్ల వ్యాధులు మరియు గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్స్ వంటి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి ఈ అలవాటును వెంటనే మానేయాలి.

* జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం మానేయండి మరియు ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ పోషకమైన కూరగాయలు, పండ్లు, ధాన్యాలు మొదలైనవి తినండి. ఇది నోటి ఆరోగ్యం మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.