మీ శరీరం నుండి భరించలేని దుర్వాసన వస్తుందా? అయితే మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లే..! ఎలా నివారించుకోవాలో తెలుసా ?

Diabetes Symptoms: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వైద్యులు సూచించిన మందులు, ఆహారం మరియు వ్యాయామాలను అనుసరించడం ద్వారా వారి వ్యాధిని నయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కానీ ఇది మీ ఆరోగ్యంపై ఈ వ్యాధి ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. ఇది ప్రమాదకరమైన స్థాయికి కూడా పెరుగుతుంది.

రక్తంలో అధిక చక్కెర (ఇన్సులిన్) స్థాయి ఎక్కువైనప్పుడు సూచించే సంకేతం విచిత్రమైన శరీర దుర్వాసన, ముఖ్యంగా మీ శ్వాస నుండి వాసన. శరీరం నుంచి వచ్చే ఈ సంకేతాలను గుర్తించి వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించి చికిత్స చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మధుమేహం యొక్క ఈ లక్షణాన్ని విస్మరించడం వలన స్ట్రోక్ మరియు గుండెపోటు ప్రమాదం పెరిగే అవకాలున్నాయి.

మధుమేహం శరీర దుర్వాసనను ఎలా కలిగిస్తుంది?
మధుమేహం యొక్క ప్రాణాంతక దుష్ప్రభావాలలో డయాబెటిక్ కీటోయాసిడోసిస్ ఒకటి. రక్తంలో చక్కెరను శక్తిగా ఉపయోగించడం కోసం కణాలలోకి అనుమతించడానికి శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్‌ను తయారు చేయనప్పుడు ఈ మధుమేహం సంక్లిష్టత అభివృద్ధి చెందుతుంది. దీని తర్వాత కాలేయం ఇంధనం కోసం కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, కీటోన్స్ అని పిలువబడే ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

చాలా కీటోన్లు చాలా త్వరగా ఉత్పత్తి చేయబడినప్పుడు, అవి రక్తం మరియు మూత్రంలో ప్రమాదకరమైన స్థాయికి చేరతాయి. ఈ ప్రతిచర్య కాలేయం లోపల సంభవిస్తుంది, దీని కారణంగా రక్తం ఆమ్లంగా మారుతుంది. ఈ పరిస్థితి మూడు ప్రధాన రకాల దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది. కీటోన్లు మన శ్వాస మరియు చెమట ద్వారా శరీరం నుండి బయటకు వస్తాయి, ఇది ఈ వాసనకు కారణమవుతుంది.

మధుమేహం సంబంధిత వాసనలు ఎలా గుర్తించాలి?

- శ్వాస మలం వాసన వస్తుంది. ఇది దీర్ఘకాలం వాంతికి కారణం కావచ్చు.
- అమ్మోనియా వంటి వాసనతో శ్వాస తీసుకోవడం. ఇది సాధారణంగా మూత్రపిండ వైఫల్యం ఉన్నవారి నుండి వస్తుంది.

దుర్వాసన కాకుండా, ఈ పరిస్థితికి ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి

- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
- అలసిపోవడం
- అధిక మూత్రవిసర్జన
- బరువు నష్టం
-వికారం
- వాంతులు
-కడుపు నొప్పి

ఈ పరిస్థితి ఎప్పుడు వస్తుంది?

• టైప్ 1 మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు ఇన్‌ఫెక్షన్, గాయం, తీవ్రమైన అనారోగ్యం, శస్త్రచికిత్స ఒత్తిడి లేదా ఇన్సులిన్ షాట్‌ల మోతాదును కోల్పోవడం వల్ల కీటోయాసిడోసిస్ పొందవచ్చు.
• టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో డయాబెటిక్ కీటోయాసిడోసిస్ తక్కువగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక అనియంత్రిత రక్తంలో చక్కెర దీనికి దారితీస్తుంది.
• మధుమేహం లేనివారిలో కూడా కీటోయాసిడోసిస్ రావచ్చు. ఆకలితో ఉన్న సందర్భాల్లో ఇది జరగవచ్చు, ఇక్కడ గ్లూకోజ్ లేకపోవడం వల్ల శరీరం శక్తి కోసం కీటోజెనిసిస్ ప్రక్రియకు మారుతుంది. కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం కూడా ఈ పరిస్థితి అభివృద్ధికి దారితీస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది.

డయాబెటిక్ కీటోయాసిడోసిస్‌ను ఎలా నివారించాలి

మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు వారి రక్తంలో చక్కెరను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం ద్వారా వారి స్థాయిలను తెలుసుకోవడానికి మరియు వారి పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవాలని సూచించారు. మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను సమయానికి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీకు అనారోగ్యంగా అనిపిస్తే, మీ ఇన్సులిన్‌ను సర్దుబాటు చేయడానికి మీ వైద్యుడిని మళ్లీ సంప్రదించండి. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఆరోగ్యకరమైన లక్ష్య పరిధిలో ఉంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన, చురుకైన మరియు సమతుల్య జీవనశైలిని నిర్వహించండి.

మధుమేహం ఉన్నవారికి ఆహారం

మీ రోజువారీ ఆహారంలో కేలరీలు, సంతృప్త కొవ్వు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, చక్కెర మరియు ఉప్పు తక్కువగా ఉండాలి. తృణధాన్యాలు, బ్రెడ్, అన్నం లేదా పాస్తా వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తినండి. మీరు తాజాగా కట్ చేసిన నారింజ, నిమ్మ, దోసకాయ లేదా స్ట్రాబెర్రీలను ఉపయోగించడం ద్వారా కొంత రుచిని జోడించవచ్చు. మీ ఆహారంలో పుష్కలంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలను చేర్చండి. డయాబెటిస్-ఫ్రెండ్లీ డైట్ ప్లాన్ కోసం మీ డాక్టర్ లేదా డైటీషియన్‌ని సంప్రదించండి.

మధుమేహం ఉన్నవారికి ఫిట్‌నెస్ చిట్కాలు

ప్రతిరోజూ ఏదో ఒక రకమైన కార్యాచరణ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోకపోతే, రోజుకు మూడు సార్లు 10 నిమిషాల నడకతో ప్రారంభించండి.

మీరు ప్రత్యేక సమయం కోసం ఇంటి చుట్టూ కూడా నడవవచ్చు. ప్రాథమిక నడకతో పాటు, మీ కండరాల బలంపై కూడా పని చేయండి.

యోగా వంటి సాధారణ వ్యాయామాలు లేదా పుష్-అప్స్ వంటి మరింత తీవ్రమైన వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా మీరు దీన్ని నివారించవచ్చు. అందుకోసం ఒక లక్ష్యాన్ని పెట్టుకోండి. క్రమం తప్పకుండా రోజూ ప్రయత్నించండి.

ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఆరోగ్యకరమైన రోజువారీ ఆహారం తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.