Frequent Urination:మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తరచుగా మూత్ర విసర్జన?ఇది మంచిదా చెడ్డదా?ఈ సమస్యను ఆపడానికి ఏం చేయాలి

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తరచుగా మూత్ర విసర్జన ఎందుకు చేస్తారు?

1. అధిక మూత్రవిసర్జన లేదా పాలీయూరియా మధుమేహం యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి. అయితే, మధుమేహం తర్వాత కూడా అప్పుడప్పుడు సంభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని విస్మరించకూడదు. మధుమేహం అనేది శరీరం ఇన్సులిన్‌ని తయారు చేయడం లేదా అందుబాటులో ఉన్న ఇన్సులిన్‌ని ఉపయోగించకపోవడం వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటుగా ఇబ్బంది పడే పరిస్థితి.
2. టైప్ 1 డయాబెటిస్‌లో, శరీరం ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయదు. లేదా తగినంత ఇన్సులిన్ స్రవించడం లేదు.
3. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో శరీరం ఇన్సులిన్‌కు తక్కువ సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు ఇన్సులిన్ తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.
4. ఇన్సులిన్ అనేది గ్లూకోజ్ లేదా చక్కెరను శక్తిగా ఉపయోగించడం కోసం శరీర కణాలలోకి లాగుతుంది. ఇవి లోపిస్తే కణాలు శక్తి కోసం చక్కెరను ఉపయోగించలేవు. దీంతో శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది.
5. రక్తంలో ఈ అదనపు చక్కెర మూత్రపిండాలపై ఎక్కువ పని చేస్తుంది. ఇది రక్తప్రవాహంలోకి చక్కెరను తిరిగి గ్రహించడానికి పనిచేస్తుంది. మూత్రపిండాలు మొత్తం చక్కెరను సరిగ్గా గ్రహించలేనప్పుడు తరచూ మూత్రవిసర్జన ద్వారా శరీరం నుండి చాలా గ్లూకోజ్‌ను తొలగిస్తుంది.
6. ఈ సందర్భంలో, శరీరం నుండి ద్రవాలను హైడ్రేట్ చేయడం. దీంతో డీహైడ్రేషన్ కూడా పెరుగుతుంది. ఇలాగే కొనసాగితే శరీరంలో ఎనర్జీ లెవెల్ తగ్గిపోతుంది.
7. ఆకలి మరియు దాహంతో పాటు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల ప్రధాన లక్షణాలు.

మధుమేహంతో తరచుగా మూత్రవిసర్జనను ఎలా నియంత్రించాలి?

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో తరచుగా మూత్రవిసర్జనను నియంత్రించడానికి తక్కువగా నీరుతాగడం మరియు సమయానికి టాయిలెట్ ఉపయోగించడం మాత్రమే సరిపోదు. ప్రధానంగా వారు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవాలి.

మధుమేహం దీర్ఘకాలికంగా ఉన్నప్పుడు తరచుగా మూత్రవిసర్జన సమస్య ఏర్పడినట్లయితే, వైద్యుడిని సంప్రదించి సరైన చికిత్స పొందడం అవసరం. దానితో పాటు మీరు అనేక ఇతర కార్యకలాపాలపై దృష్టి పెట్టాలి.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తరచుగా మూత్రవిసర్జనను ఆపడానికి ఏమి చేయాలి?

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

రెగ్యులర్ గా తీసుకునే ఆహారంలో ఎక్కువ కూరగాయలు, పండ్లు, గింజలు, ధాన్యాలు మరియు అధిక ఫైబర్ ఉండేట్లు చూసుకోవాలి. ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు చక్కెర శోషణను నెమ్మదిస్తుంది, తద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది.

ఎప్పటికప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి చెక్ చేసుకోవాలి

శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించాలి. వీటిని అదుపులో ఉంచుకోవాలి, ఎక్కువ లేదా తక్కువ కాదు. అదే సమయంలో, ఔషధం మరియు ఇన్సులిన్ యొక్క మోతాదు సరిగ్గా తీసుకోవాలి.

నీళ్లు బాగా తాగాలి

మూత్రపిండాలు శరీరం నుండి అదనపు చక్కెరను తొలగిస్తాయి కాబట్టి శరీరం హైడ్రేట్ కావాలి. తియ్యని ద్రవాలు మరియు నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి. అయితే నిద్రవేళకు ముందు ఎక్కువ నీళ్ళు తాగవద్దు. ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి

వ్యాయామం

వ్యాయామం శరీరంలో ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది మరియు శక్తి కోసం గ్లూకోజ్ తీసుకోవడం ప్రోత్సహిస్తుంది. మరియు శరీర బరువులో చిన్న మార్పు కూడా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో గణనీయమైన మార్పును కలిగిస్తుంది. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ఆరోగ్యకరమైన బరువు అవసరం. పెల్విక్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయండి. ఈ కండరాలు మీ మూత్రాశయ మార్గానికి బలాన్ని ఇస్తాయి.

డయాబెటిక్ పేషెంట్లలో మూత్ర విసర్జన చేయడం సాధారణమా లేదా అసాధారణమా?

• మూత్ర విసర్జన చేయడానికి రాత్రికి 1 లేదా 2 సార్లు మేల్కొలపడం సాధారణం. రెండు సార్లు కంటే ఎక్కువ మూత్ర విసర్జన చేయడం వల్ల నోక్టురియా వస్తుంది.
• ఈ నోక్టురియా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి యొక్క లక్షణం కావచ్చు. దీని గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
• మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు రోజుకు 4 నుండి 7 సార్లు మూత్ర విసర్జన చేయవచ్చు. రోజుకు 7 నుండి 8 సార్లు కంటే ఎక్కువ మూత్ర విసర్జన చేయడం మరియు రాత్రిపూట తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లు సంకేతం. శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడానికి ఇది సంకేతం కూడా కావచ్చు.
• మీరు అధిక మూత్రాన్ని పాస్ చేస్తే మరియు చాలా రోజులు రోజుకు 7 సార్లు కంటే ఎక్కువ మూత్ర విసర్జన చేస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. డయాబెటిస్‌లో తరచుగా మూత్రవిసర్జనను ఎలా నియంత్రించాలో కూడా అతను వివరించగలడు.