రంజాన్ 2021: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఉపవాసం ఉండటం సురక్షితమేనా?

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు రంజాన్‌లో ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?

మనం ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు, ఇన్సులిన్ స్రవిస్తుంది, ఇది గ్లూకోజ్‌ను (ఆహారం గ్లూకోజ్‌గా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది) శక్తిగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది, అంతేకాకుండా కండరాల మరియు కాలేయంలోని అదనపు గ్లూకోజ్‌ను గ్లైకోజెన్‌గా నిల్వ చేస్తుంది.

మనం ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, ఆహారం (గ్లూకోజ్) లేకపోవడం వల్ల, ఇన్సులిన్ స్థాయి పడిపోతుంది. అదే సమయంలో, నిల్వ చేసిన గ్లైకోజెన్ విచ్ఛిన్నతను ప్రేరేపించడానికి మరియు శక్తిని అందించడానికి కాలేయాలకు మరియు కండరాలకు ఒక సిగ్నల్ పంపబడుతుంది.

రంజాన్ మాదిరిగానే ఉపవాసం చాలా గంటలు దాటినప్పుడు, గ్లైకోజెన్ సంఖ్య కూడా క్షీణిస్తుంది, తరువాత శరీరంలో ఇన్సులిన్ తక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది.

ఇటువంటి పరిస్థితులలో, కొవ్వు ఆమ్లాల కొవ్వు (కొవ్వు కణాలు) నుండి పెరుగుతుంది. అర్థం, గ్లూకోజ్‌కు బదులుగా, శరీరం శరీరానికి ఇంధనం ఇవ్వడానికి కొవ్వు ఆమ్లాలను కీటోన్‌లుగా విడగొట్టడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు కండరాలు, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం వంటి ముఖ్యమైన అవయవాల సరైన పనితీరుకు శక్తిని అందిస్తుంది.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో, ఇన్సులిన్ మరియు ఇతర కౌంటర్ రెగ్యులేటరీ హార్మోన్లు బలహీనంగా ఉంటాయి మరియు ఉపవాసం తీవ్రమైన పరిణామాలకు కారణమయ్యే పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ఎందుకంటే, డయాబెటిస్ ఉన్న కొంతమందిలో, గ్లూకాగాన్ (కీటోన్స్) ఉత్పత్తి కూడా విఫలమవుతుంది మరియు గ్లూకోజ్ మరియు గ్లూకాగాన్ రెండూ లేనప్పుడు, శరీరం శక్తి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.

అలాగే, కొన్నిసార్లు, అటానమిక్ న్యూరోపతి అధిక గ్లైకోజెన్ విచ్ఛిన్నం కారణంగా పునరావృతమయ్యే తక్కువ ఇన్సులిన్ స్థాయికి కారణమవుతుంది మరియు మళ్ళీ, శక్తి క్షీణత ఏర్పడుతుంది.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తరచుగా ఉపవాసం ఉండటానికి సిఫారసు చేయకపోవడానికి ఇదే కారణం.

COVID-19, డయాబెటిస్, రంజాన్ మరియు ఉపవాసం

COVID-19 కేసులు రోజురోజుకు పెరుగుతున్నాయి మరియు బలమైన రోగనిరోధక శక్తి గంట అవసరం. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇప్పటికే కొంతవరకు బలహీనంగా ఉందని మనకు తెలుసు, డయాబెటిస్ లేని వారితో పోలిస్తే ఆ వ్యక్తులలో COVID-19 ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

రంజాన్ ఇస్లాంలో పవిత్ర మాసం, సూర్యోదయం నుండి సూర్యాస్తమయం వరకు ఉపవాసం పాటించడం, తరువాత భోజనం చేయడం. అలాంటి సమయాల్లో ఉపవాసం ఉండటం ప్రమాదకరమే ఎందుకంటే:

ఇది సరైన ఆహారం లేదా తగినంత ఆహారం లేనప్పుడు రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు COVID-19 ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఆహారం తీసుకోవడం మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది మధుమేహాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు హైపోగ్లైసీమియాకు కారణమవుతుంది.

అందువల్ల, మహమ్మారి సమయంలో ఉపవాసం ఉండకుండా మరియు మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చడానికి బదులు, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో ఉపవాసం యొక్క ప్రమాదాలు

హైపోగ్లైసీమియా లేదా తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్ వల్ల ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గుతుంది.

రంజాన్ ‘తినే సమయంలో' ఇన్సులిన్ స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగడం వల్ల హైపర్గ్లైసీమియా లేదా అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్. ఉపవాసం కారణంగా డయాబెటిస్ ఔషధాలను తగ్గించడం కూడా హైపర్గ్లైసీమియాకు కారణం.

ద్రవం తక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల నిర్జలీకరణం, అధిక చెమట కారణంగా వేసవిలో ఇది తీవ్రంగా ఉంటుంది. తీవ్రమైన శారీరక శ్రమలు చేసే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో, నిర్జలీకరణ ప్రమాదం మరింత పెరుగుతుంది.

రక్త నాళాల సంకోచం వల్ల థ్రోంబోసిస్ లేదా రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం, నిర్జలీకరణంతో ముడిపడి ఉంటుంది.

డయాబెటిస్ కెటోయాసిడోసిస్, తీవ్రమైన డయాబెటిస్ సమస్య, దీనిలో శరీరం అధిక రక్త ఆమ్లాలు లేదా కీటోన్‌లను ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభిస్తుంది, ముఖ్యంగా టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో.

రంజాన్ సందర్భంగా డయాబెటిస్ నిర్వహణ

ఉపవాసం వల్ల కలిగే నష్టాలను తెలుసుకోండి. రంజాన్ మాసానికి కొన్ని వారాల ముందు వైద్య నిపుణుడిని సందర్శించడం ద్వారా మరియు మీరు మొత్తం నెల ఉపవాసం ఉండటానికి సరిపోతున్నారా లేదా అనేది అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా ఇది చేయవచ్చు. ఉపవాసం ఉండవద్దని డాక్టర్ సలహా ఇస్తే, దానిని ఖచ్చితంగా పాటించాలి.

ఉపవాసానికి ముందు సరైన డయాబెటిస్ నిర్వహణ ప్రణాళికను రూపొందించాలి.

గ్లూకోజ్ స్థాయిలను రోజుకు చాలాసార్లు పర్యవేక్షించాలి. ఇది ముఖ్యంగా ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లపై ఉన్న వ్యక్తులకు.

పిండి పదార్థాలు మరియు కొవ్వులు అధికంగా ఉండే భోజనానికి దూరంగా ఉండాలి మరియు బదులుగా, సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు సూచించబడతాయి.

నీటి తీసుకోవడం వీలైనంత వరకు పెంచండి.

మరుసటి రోజు ఉపవాసం ప్రారంభించే ముందు వీలైనంత ఆలస్యంగా ప్రీడాన్ భోజనం తీసుకోండి.

సాధారణ శారీరక శ్రమలు నిర్వహించాలి మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామం మానుకోవాలి.

మీరు ఉపవాసం ఉంటే మందుల సమయాల్లో మార్పు మరియు మోతాదు గురించి వైద్య నిపుణుడితో మాట్లాడండి.

నానబెట్టిన వాల్నట్ డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి మంచిదా?

ఉపవాస సమయంలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ 60 mg / dl [3.3 mmol / l కన్నా తక్కువకు చేరుకుంటే ఉపవాసం విచ్ఛిన్నం చేయండి. అలాగే, ఇన్సులిన్ మోతాదు లేదా ఏదైనా డయాబెటిస్ మందులు తీసుకున్న తర్వాత గ్లూకోజ్ స్థాయిలు 70 mg / dl (3.9 mmol / l) కన్నా తక్కువకు చేరుకున్నట్లు చూస్తే ఉపవాసం విచ్ఛిన్నం చేయండి.

మీరు చాలా అనారోగ్యంతో ఉన్న రోజులలో ఉపవాసం మానుకోండి.

మధుమేహంతో బాధపడుతున్న రోగుల పరిజ్ఞానం, వారి వైద్య పరిస్థితి మరియు మతపరమైన అభిప్రాయాల గురించి దృష్టి సారించే రంజాన్‌కు 1-2 నెలల ముందు వైద్య అంచనా వేయండి, తద్వారా వారు సమాచారం తీసుకొని, ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు వారి పరిస్థితిని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవచ్చు.

నిర్ధారణ

సరైన ప్రణాళిక మరియు నిర్వహణతో వారానికి 1-2 రోజులు మధుమేహం ఉన్నవారికి ఉపవాసం మంచిది. అయితే, ఒక నెల మొత్తం ఉపవాసం ఉండటం ప్రాణాంతకం. వైద్య నిపుణుల సిఫారసు ప్రకారం, కొంతమంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మితమైన లేదా తక్కువ ప్రమాదాల సమూహంలో పడితే వేగంగా చేయవచ్చు.

అధిక-ప్రమాద సమూహాలలో ఉన్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఉపవాసాలకు దూరంగా ఉండాలి మరియు వారి ఆరోగ్య స్థితితో ఉపవాసం ప్రమాదాలను అర్థం చేసుకోవాలి.