మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వర్షాకాలంలో తమ పాదాలను ఇలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి..లేకపోతే ఇన్ఫెక్షన్ బారీనపడతారు

వర్షాకాలం వచ్చింది మరియు ఈ సీజన్ రాకతో, అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. దోమల వల్ల వచ్చే వ్యాధులు, చర్మ అలెర్జీలు, కండ్లకలక, జలుబు మరియు దగ్గు, వైరల్ జ్వరం మొదలైనవి వర్షాకాలంలో ప్రజలను ఇబ్బంది పెట్టే చాలా సాధారణ సమస్యలు. ఈ సమస్యలన్నీ ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేస్తాయి, అయితే ముఖ్యంగా మధుమేహంతో బాధపడేవారు ఈ సీజన్‌లో తమ ఆరోగ్యం గురించి మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలి (మధుమేహం కోసం మాన్‌సూన్ కేర్). డయాబెటిక్ రోగుల రోగనిరోధక శక్తి ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కంటే కొంచెం బలహీనంగా ఉండడమే దీనికి కారణం. నిజానికి, ఇది అధిక చక్కెర స్థాయి కారణంగా జరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, నిపుణులు వర్షాకాలంలో కొన్ని ప్రత్యేక ఆరోగ్య చిట్కాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని మధుమేహ రోగులకు సలహా ఇస్తారు.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇన్‌ఫెక్షన్ సోకితే, హెచ్చరిక లేకుండా అది అల్సర్ రూపాన్ని సంతరించుకుని, నిర్లక్ష్యం కారణంగా తీవ్ర రూపం దాల్చవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, ఈ ఇన్ఫెక్షన్ పాదాల నుండి మొదలవుతుంది. అందువల్ల, ఈ తేమతో కూడిన వర్షాకాలంలో మధుమేహ రోగులు తమ పాదాల పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం.

రుతుపవనాలు రాగానే వాతావరణంతో పాటు తేమతోపాటు రకరకాల ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా వస్తాయి. వర్షాకాలంలో అందరూ జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ సీజన్‌లో గాయాలు మానడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇన్‌ఫెక్షన్ సోకితే, హెచ్చరిక లేకుండా అది అల్సర్ రూపాన్ని సంతరించుకుని, నిర్లక్ష్యం కారణంగా తీవ్ర రూపం దాల్చవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, ఈ ఇన్ఫెక్షన్ పాదాల నుండి మొదలవుతుంది. అందువల్ల, ఈ తేమతో కూడిన వర్షాకాలంలో మధుమేహ రోగులు తమ పాదాల పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం. కానీ ఎలా? మీరు కూడా అదే ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఈ రోజు మేము మధుమేహ రోగులకు పాదాల సంరక్షణ కోసం కొన్ని ప్రత్యేక చిట్కాలను అందిస్తున్నాము.

పాదరక్షలు
వర్షాకాలంలో రబ్బరు బూట్లు వేసుకోవడం వల్ల ప్రమాదాల నుంచి విముక్తి లభించదు. వీటిని ధరించడం వల్ల పాదాలలో చికాకు, వాపు మరియు కోతలు కూడా ఏర్పడవచ్చు, దీని వలన అధిక రక్తస్రావం జరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, వీధుల్లో ప్రవహించే మురికి నీరు డయాబెటిక్ రోగి యొక్క పాదాలను తాకినప్పుడు, అప్పుడు ఖచ్చితంగా ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

రక్షించు
వర్షాకాలంలో నీరు లోపలికి రాకుండా పాదాలను పూర్తిగా కప్పి ఉంచే పాదరక్షలు ధరించాలి లేదా పాదాల్లో నీరు చేరకుండా ఉండే ఫ్లోటర్లను ధరించాలి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వీలైనంత వరకు చెప్పులు ధరించకుండా ఉండాలి. అలాగే, ఎలాంటి పాదరక్షలు ధరించి బయటకు వెళ్లే ముందు, మీ పాదాలకు పెట్రోలియం జెల్లీ, కొబ్బరి నూనె లేదా వాసెలిన్ రాసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

పాద సంరక్షణ
కాలి మధ్య ఖాళీ తేమను సేకరిస్తుంది, ఇది ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందువల్ల పాదాలను ఎల్లవేళలా పొడిగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వర్షాకాలంలో ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత, ముందుగా మీ పాదాలను శుభ్రమైన నీటితో కడుక్కోండి మరియు వాటిని ఆరబెట్టండి మరియు కొంచెం మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయండి.

పాదాలను వెచ్చగా ఉంచడానికి సాక్స్ ధరించండి.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వర్షాకాలంలో నడుస్తున్నప్పుడు తమ పాదాలను వెచ్చగా ఉంచడానికి పాదాల పైభాగంలో లేదా దిగువ భాగంలో వేడి నీటి సంచులను ఉపయోగిస్తారు. దీన్ని చేయడం మానుకోండి ఎందుకంటే దాని నుండి ప్రయోజనం పొందే బదులు, పాదాలపై బొబ్బలు ఉండవచ్చు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ పాదాలను వేడి నీటిలో నానబెట్టడం మరియు నేరుగా వేడి తీసుకోవడం మానుకోవాలి. పాదాలను వెచ్చగా ఉంచడానికి సాక్స్ ధరించండి.

ధూమపానం మానుకోండి
ప్రజలు చల్లని వాతావరణంలో ధూమపానం చేయడం ప్రారంభిస్తారు, అయితే నికోటిన్ కారణంగా, కాళ్ళలో వాస్కులర్ ప్రవాహం తగ్గుతుంది, దీనివల్ల రక్త నాళాలు ఇరుకైనవి లేదా మూసివేయబడతాయి. మీకు న్యూరోపతి ఉంటే, ధూమపానం మీ రక్త ప్రసరణను మరింత తగ్గిస్తుంది. దీని కారణంగా మీ గాయాలు మానడానికి సమయం పడుతుంది.

ఆహారం మరియు జీవనశైలి
1. ఇలాంటి వాతావరణంలో ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినండి. జంక్ ఫుడ్స్, మసాలా మరియు వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.

2. రోజూ దాదాపు 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.

3. రోజూ 15 నుండి 20 నిమిషాలు నడవండి. ఇది మీ మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

4. క్రమం తప్పకుండా యోగా మరియు వ్యాయామం చేయండి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.