For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 5 hrs ago మేషరాశిలో ఏర్పడే గజలక్ష్మీ యోగం వల్ల ఏప్రిల్ 25 నుండి ఈ 3 రాశులకి పట్టిందల్లా బంగారమే..
- 6 hrs ago ఈ 4 రాశుల వారు ఉత్తమ సెక్స్ భాగస్వాములు అవుతారు... వీరిని లైఫ్ పార్ట్నర్ గా పొందడం అదృష్టం!
- 7 hrs ago చాణక్య నీతి : పొరపాటున కూడ భార్యకు ఈ 5 విషయాలు అస్సలు చెప్పకూడదు..!
- 10 hrs ago గాడిదపాలు అమ్మి కోట్ల వ్యాపారం.. లీటరు ధర రూ.7,000లు పైమాటే..!
శరీరాన్ని ఫిట్ గా ఉంచే గింజ ధాన్యాలు-కిడ్నీ బీన్స్
Diet Fitness
oi-Saraswathi
By Sindhu
|
<ul
id="pagination-digg"><li
class="next"><a
href="/health/diet-fitness/2012/vegetarian-healthy-nut-milk-products-for-body-fitness-2-004457.html">Next
»</a></li></ul>
గింజదాన్యాల్లో
అధిక
మోతాదులో
ప్రోటీనులను
కలిగి
ఉంటుంది.
కిడ్నీ
బీన్స్
లో
17గ్రామలు
ప్రోటీనులు
కలిగి
ఉంటుంది.
గింజ
దాన్యాలలో
అధిక
యూరిక్
ఆమ్లం
కలిగి
వుంటాయి
ఇవి
మూత్ర
సంబంధిత
వ్యాదులతో
భాధపడుతున్న
వ్యక్తులను
బాగా
ఉపయోగపడతాయి.
ఆహారం
తీసుకోవడం
లోనూ,
ఆహార
పదార్థాలను
ఎన్నుకోవడంలోనూ
సరైన
అవగాహన
వుంటే
శారీరక
సౌందర్యం,
ఆరోగ్యం
బాగుంటాయి.
స్థూలకాయం ఏర్పడకుండా, పొట్ట ఎత్తుగా పెరగకుండా, శరీరంలో కొవ్వు పేరుకోకుండా, తగిన ఆహారాన్ని తీసుకుంటూ, ఆహార విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలి. జీర్ణక్రియ సవ్యంగా జరగటానికి మేలైన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవటమే కాకుండా ప్రతి రోజూ కొంత సమయం వ్యాయామం కూడా చేయాలి.
ఎక్కువగా ఉపవాసాలు చేయకూడదు. వారానికి ఒక్క రోజు ఘన పదార్థాలను మానేసి, ద్రవ పదార్థాలను తీసుకోవచ్చు. వారానికి ఒక పూట ఉపవాసం చేయవచ్చు.
<ul
id="pagination-digg"><li
class="next"><a
href="/health/diet-fitness/2012/vegetarian-healthy-nut-milk-products-for-body-fitness-2-004457.html">Next
»</a></li></ul>
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
English summary