For Daily Alerts
Just In
- 9 hrs ago గుడ్నైట్ సందేశాలను ఇలా సరదాగా పంపుకోండి..
- 9 hrs ago అరెంజ్ మ్యారెజ్ చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా ? అయితే ఈ ముఖ్యమైన విషయాలను తెలుసుకోవాల్సిందే..
- 12 hrs ago Happy Birthday Wishes : పుట్టినరోజు శుభాకాంక్షలను ఇలా అందంగా తెలపండి..
- 14 hrs ago Gruha Pravesham Wishes : గృహప్రవేశం శుభాకాంక్షలను ఇలా తెలపండి..
శరీరాన్ని ఫిట్ గా ఉంచే గింజ ధాన్యాలు-కిడ్నీ బీన్స్
Diet Fitness
oi-Saraswathi
By Sindhu
|
<ul
id="pagination-digg"><li
class="next"><a
href="/health/diet-fitness/2012/vegetarian-healthy-nut-milk-products-for-body-fitness-2-004457.html">Next
»</a></li></ul>
గింజదాన్యాల్లో
అధిక
మోతాదులో
ప్రోటీనులను
కలిగి
ఉంటుంది.
కిడ్నీ
బీన్స్
లో
17గ్రామలు
ప్రోటీనులు
కలిగి
ఉంటుంది.
గింజ
దాన్యాలలో
అధిక
యూరిక్
ఆమ్లం
కలిగి
వుంటాయి
ఇవి
మూత్ర
సంబంధిత
వ్యాదులతో
భాధపడుతున్న
వ్యక్తులను
బాగా
ఉపయోగపడతాయి.
ఆహారం
తీసుకోవడం
లోనూ,
ఆహార
పదార్థాలను
ఎన్నుకోవడంలోనూ
సరైన
అవగాహన
వుంటే
శారీరక
సౌందర్యం,
ఆరోగ్యం
బాగుంటాయి.
స్థూలకాయం ఏర్పడకుండా, పొట్ట ఎత్తుగా పెరగకుండా, శరీరంలో కొవ్వు పేరుకోకుండా, తగిన ఆహారాన్ని తీసుకుంటూ, ఆహార విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలి. జీర్ణక్రియ సవ్యంగా జరగటానికి మేలైన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవటమే కాకుండా ప్రతి రోజూ కొంత సమయం వ్యాయామం కూడా చేయాలి.
ఎక్కువగా ఉపవాసాలు చేయకూడదు. వారానికి ఒక్క రోజు ఘన పదార్థాలను మానేసి, ద్రవ పదార్థాలను తీసుకోవచ్చు. వారానికి ఒక పూట ఉపవాసం చేయవచ్చు.
<ul
id="pagination-digg"><li
class="next"><a
href="/health/diet-fitness/2012/vegetarian-healthy-nut-milk-products-for-body-fitness-2-004457.html">Next
»</a></li></ul>
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
English summary