Just In
- 2 hrs ago Bhagavad Gita Slokas : భగవద్గీతలోని ఈ శ్లోకాలు జీవితానికి చాలా అవసరం..!
- 3 hrs ago పాలలో తామరవిత్తనాలు కలుపుకొని తాగితే ఇన్ని ప్రయోజనాలుంటాయా..?
- 3 hrs ago మేషరాశిలో శుక్రుడి సంచారం ఈ రాశుల వారు భోగభాగ్యాలతో విలాసవంతమైన జీవితం గడుపుతారు
- 4 hrs ago టాక్సిక్ రిలేషన్షిప్లో ఉన్నారనడానికి ఇవే సంకేతాలు.. ?
బరువు తగ్గించే 10 వెజిటేరియన్ సలాడ్ రిసిపి
మీరు బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటున్నారా? మరి ఈ వెజిటేరియన్ సలాడ్ రిసిపిలను ట్రై చేయండి . వీటిని తయారుచేయడం చాలా సులభం. ముఖ్యంగా సమయం లేనప్పుడు ఇలాంటి వెజిటేరియన్ వంటలు తయారుచేసుకోవచ్చు.
ఈ పది ఉత్తమ సలాడ్స్ మీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతాయి. అయితే సలాడ్స్ తింటూ బరువు తగ్గాలని కోరుకొనే వారు మోయోనైజ్, క్రీమ్ మరియు ఇతర అధిక క్యాలరీలున్న పదార్థాలు సలాడ్స్ కు దూరంగా ఉండాలి . అయితే ఈ వెజిటేరియన్ సలాడ్స్ కు కొద్దిగా మాత్రమే మయోనైజ్ ను లేదా క్రీమ్ ను మాత్రమే వాడటం వల్ల రుచి మరింత పెరుగుతుంది. అదే విధంగా సలాడ్స్ కోసం లోక్యాలరీ డ్రెస్సింగ్ ఉపయోగించడం మంచిది.
READ MORE: త్వరగా బరువు తగ్గడం వల్ల ఎదుర్కొనే ఆరోగ్య సమస్యలు
ఈ సలాడ్స్ బరువు తగ్గేవారికి చాలా ప్రయోజనకరం మరియు చాలా త్వరగా బరువు తగ్గిస్తుంది. ఈ సలాడ్స్ ను భోజనం మరియు డిన్నర్ సమయంలో తీసుకుంటే మరింత మంచిది.ఎందుకంటే ఈ క్రింది లిస్ట్ లో ఇచ్చిన వెజిటేబుల్ సలాడ్స్ అన్నింటిలో ఫైబర్, సోడియం, క్యాల్షియం మరియు ఐరన్ అధికంగా ఉన్నాయి . కాబట్టి, సలాడ్స్ ను మరింత రుచికరంగా, ఇష్టంగా తినడానికి చేసుకోవాలంటే అందులో చికెన్ లేదా టర్కీని (మీరు నాన్ వెజ్ ప్రియులు ఐతే)చేర్చుకోవచ్చు. ఈ రెండు మాంసాహారాలు మీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతాయి.
బెల్ పెప్పర్ సలాడ్:
బెల్ పెప్పర్ సలాడ్. అది మీ అభిరుచిని బట్టి వెజిటేరియన్ లేదానాన్ వెజెటేరియన్ తెలుపుతుంది . ఈ సలాడ్స్ రిసిపికి కావల్సి ముఖ్యమైనటువంటి పదార్థాలు, క్యాబేజ్, బెల్ పెప్పర్ మరియు మోయోనైజ్ .
చెన్నా సలాడ్:
ఈ సలాడ్ రిసిపిని బాగా ఉడికించిన శెనగలతో తయారుచేస్తారు. వీటిని మరింత రుచిగా ఉండటం కోసం, ఉల్లిపాయలు, టమోటోలు, పచ్చిమిర్చిని మరియు ఉడికించిన బంగాళదుంపలు జోడించి తయారుచేస్తారు . ఈ సలాడ్ రుచి చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది . మరింత అద్భుతంగా ఉండటానికి కొన్ని మసాలాలను జోడించుకోవచ్చు.
కీరోదోస సలాడ్:
కీరదోస సలాడ్ ఆరోగ్యకరం మరియు పొట్ట నింపుతుంది . దీన్ని సైడ్ డిష్ గా కూడా తీసుకోవచ్చు . ఈ సలాడ్స్ చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి మరియు పోషకాలు కలిగినవి మరియు ముఖ్యమైనవి కూడా . లోఫ్యాట్ కలిగిన వీటిని సమ్మర్ వెజిటేబుల్స్ గా మార్కెట్లో విరివిగా అందుబాటులో ఉంటాయి.
కేలా సలాడ్ రిసిపి:
కేలా సలాడ్ రిసిపి. డైటర్ కోసం ఇది ఒక పాపులర్ రిసిపి మరియు ఎవరైతే ఎక్కువగా హెల్తీ మరియు ప్రొపర్ డైట్ ప్లాన్ చేసుకుంటారో అలాంటి వారు వీటిని రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవడం చాలా అవసరం . కాబట్టి, గ్రీన్ వెజిటేబుల్స్ తో కలిపి వీటిని తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గించుకోవచ్చు.
మ్యాంగో సలాడ్:
కింగ్ ఆఫ్ ఫ్రూట్స్ మ్యాంగో. ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ఇష్టమైన స్వీట్ ఫ్రూట్. టేస్టీ పచ్చిమామిడికాయ సలాడ్, టేస్ట్ బడ్స్ ను మరింత రుచిని అందించడం మాత్రమే కాదు, బరువును కంట్రోల్ చేస్తుంది.
లోఫ్యాట్ పనీర్ వెజిటేబుల్ సలాడ్:
రోస్ట్ చేసిన పనీర్ మరియు వెజిటేబుల్స్ తో తీసుకోవడం వల్ల పొట్టనింపుతుంది, పోషకాలను అందిస్తుంది మరియు చాలా తక్కువ క్యాలరీలను కూడా కలిగి ఉంటుంది
పచ్చిబఠానీలు మరియు కార్న్ సలాడ్:
ఇది చాలా మేలు చేసే సలాడ్ రిసిపి . ఈసలాడ్ రిసిపిని హెల్తీగా తయారుచేయడానికి డిఫెరెంట్ గా మసాలాలను జోడిస్తారు.
పైనాపిల్ కుకుంబర్ సలాడ్ రిసిపి:
పైనాపిల్ కుకుంబర్ సలాడ్ తయారుచేయడం చాలా సులభం మరియు ఈ వెజిటేరియన్ సలాడ్ రిసిపిలో కొన్ని వెజిటేబుల్స్ జోడించి తయారుచేసుకోవచ్చు. మరియు దీన్ని చాల తక్కువ సమయంలో తయారుచేసుకోవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది మరియు ఈ హెల్తీ ట్రీట్ వల్ల బరువును కూడా కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు .
పొటాటో సలాడ్ :
బంగాళదుంపలతో చేసే వంటలు ఇష్టపడని వారంటూ ఉండరు . వీటిని మీరు మీ వంటల్లో జోడించుకోవడానికి ఇది ఒక మంచి సమయం. ఎందుకంటే ఇది రుచిలో మాత్రమే అద్భుతంగా ఉండటం కాదు, ఇది అవసరం అయ్యే న్యూట్రీషియన్స్ ను అందిస్తుంది .
స్ప్రాట్ సలాడ్స్:
ఇది లోక్యాలరీ వెయిట్ లాస్ ఫుడ్ . దీన్ని చాలా తక్కువ సమయంలో తయారుచేసుకోవచ్చు . ఈ సలాడ్ రిసిపి లంచ్ బాక్సులకు కూడా ఆరోగ్యకరమైనదే...