Just In
- 49 min ago Lok Sabha Election 2024:మరో 3 నెలల్లో పట్టాభిషేకం ఎవరికి? జ్యోతిష్యం ఏ పార్టీకి స్ట్రాంగ్ గా సపోర్ట్ చేస్తోంది
- 2 hrs ago ఏప్రిల్ నెలలో లక్ష్మీ నారాయణ మరియు బుధాదిత్య రాజయోగంతో, ఈ రాశుల వారికి బంపర్ ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి..!
- 5 hrs ago Today Horoscope 29 March 2024 :ఈరోజు ఈ రాశుల ఆర్థిక స్థితి సాధారణం కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది...
- 12 hrs ago Love Horoscope For April 2024:ఈ రాశులకి ఏప్రిల్ లో LOVE సక్సెస్ అవుతుంది..మరికొందరికి అడ్డంకులు తప్పవు
100% నో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్: ఎఫెక్టివ్ గా ఫ్యాట్ కరిగించే హెర్బల్ రెమెడీస్
ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా ఫ్యాట్ కరిగించే హెర్బల్ రెమెడీస్
ఫ్యాట్ కరిగించుకోవడానికి హెర్బల్ రెమెడీస్
బరువు తగ్గడానికిఅన్నిప్రయత్నాలు చేస్తుండవచ్చు.అయితే బరువు తగ్గించుకునే క్రమంలో ఏ పనిచేసినా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా చూసుకోవాలి. బరువు తగ్గించుకునే క్రమంలో తీసుకునే ఫుడ్ తో కూడా ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా తీసుకోవాలి.
బరువు తగ్గించుకోవడానికి తీసుకునే ఆహరాలు దీర్ఘకాంలో ఆరోగ్య మీద, శరీరం మీద ప్రభావం చూపవచ్చు. తాత్కాలికంగా బరువు తగ్గినా, భవిష్యత్తులో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉంటాయన్న విషయం కూడా గుర్తించలేరు . కాబట్టి మీరు ఏలాంటి ఫుడ్ తీసుకున్నా వాటి గురించి పూర్తిగా తెలుసుకోవడం చాలా అసవరం.
ఆహారాల్లో కూడా నేచురల్ గా అందుబాటులో ఉండే ఆహారాలు బరువు తగ్గించడంలో గొప్పగా సహాయపడుతాయి. అంతే కాదు ఇవి ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ అయినా నివారిస్తాయి.
కొన్ని నేచురల్ రెమెడీస్, హెర్బ్స్ వండర్ ఫుల్ గా పనిచేస్తాయి, ఇవి మొత్తం ఆరోగ్యం మీద ప్రభావం చూపుతాయి. అటువంటి కొన్ని డిఫరెంట్ హెర్బ్స్ ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా బరువు తగ్గించేవి ఈ క్రింది విధంగా...
1. యాలకలు:
యాలకలు, ఫ్యాట్ బర్నింగ్ ప్రొసెస్ ను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది శరీరంలో మెటబాలిజం రేటు పెంచుతుంది. దాంతో బరువు కూడా వేగంగా తగ్గుతారు. వీటి వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు. హెర్బ్ లో యాలకలంటే మరో బెటర్ హెర్బ్ ఉండదంటే నమ్మకం కుదరదు.
2. పసుపు:
పసుపులో కుర్కుమిన్ ఉంటుంది. అలాగే బయో కెమికల్ కూడా ఉంటుంది. ఇవి బరువు తగ్గించడంలో గొప్పగా సహాయపడుతాయి. ఈ హెర్బ్ కొవ్వు కణాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. వీటి వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు.
3. బ్లాక్ పెప్పర్:
బ్లాక్ పెప్పర్ శరీరంలో మెటబాలిజం రేటును పెంచుతుంది. దాంతో కొవ్వు కణాలను వేగంగా బర్న్ చేస్తుంది.
4. దాల్చిన చెక్క:
దాల్చిన చెక్కలో ఫ్యాట్ బర్న్ చేసే గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. బరువు తగ్గించడంలో దాల్చిన చెక్క గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది,
5.పుదీనా:
పుదీనా డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్స్ ను క్రమబద్దం చేస్తుంది. ఇవి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
6. అల్లం:
రెగ్యులర్ డైట్ లో అల్లం చేర్చితే తిన్న ఆహారం సంత్రుప్తి పరుస్తుంది. , మరింత ఎక్కువ తినడానికి సహాయపడుతుంది. అల్లంను వివిద రకాల ఇండియన్ వంటల్లో జోడిస్తారు. అల్లం రెగ్యురల్ డైట్ లో ఉంటే బరువు తగ్గడం సులభం.
7. కొత్తిమీర:
కొత్తమీర బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది. మెటబాలిజం రేటు పెంచుతుంది. కొత్తి మీరను వివిధ రకాల వంటల్లో జోడించి తీసుకోవచ్చు. లేదా కొత్తిమీర జ్యూస్ లో నిమ్మరసం కలిపి తీసుకోవచ్చు.
8. వెల్లుల్లి:
వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ అనే కంటెంట్ ఉంటుంది. ఇది ఫ్యాట్ బర్న్ చేయడంలో గొప్పగా సహాయపడుతుంది. ఇది బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ ను పెంచుతుంది. శరీరంలో కొవ్వు కరిగించడానికి ఇది ఒక బెస్ట్ హెర్బ్ . ఇది కిచెన్ లో అందుబాటులో ఉండే బెస్ట్ హెర్బ్.
9. అకాయ్ బెర్రీ:
అకాయ్ బెర్రీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ బరువు తగ్గించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది.
10. చియా సీడ్స్ :
బెల్లీ ప్యాట్ ను కరిగించడానికి చియా సీడ్స్ గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. ఓమేగా 3ఫ్యాటీయాసిడ్స్ , ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇవి బరువు తగ్గించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి.