For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

అన్ని రకాల డైట్‌లు ప్రయత్నించినా బరువు తగ్గలేదా?... ఈ చిన్న పొరపాటు వల్లే...

|

బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారికి చాలామంది చాలా చిట్కాలు చెబుతూ ఉంటారు బరువు తగ్గడానికి ఈ పని చేయండి ఆ పని చేయండి అంటారు కానీ వాస్తవానికి చాలావరకు వాటి వెనుక శాస్త్రీయమైన ఆధారాలు లేవు.

ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గడం అనేది క్రమంగా జరిగే ప్రక్రియ మీ జీవనశైలిలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేయడం ద్వారా సులువుగా బరువు తగ్గవచ్చని సంవత్సరాలుగా శాస్త్రవేత్తలు అధ్యయనాలు చేసి సమర్థవంతంగా కనిపించే అనేక బరువు తగ్గించే చిట్కాలు కనుగొన్నారు.

ఈ పోస్ట్‌లో, బరువు తగ్గడానికి మీరు వాటిని అనుసరించినప్పుడు డైట్‌లు ఎందుకు విఫలమవుతాయో చూద్దాం. కొంతమంది స్ట్రిక్ట్ డైట్ ఫాలో అయినా కూడా ఫెయిల్ అవుతారు.

డైటింగ్ చేసినా బరువు తగ్గకపోవడానికి చాలా కారణాలున్నాయి. ఈ కారణాలను మీరు తెలుసుకోవాలి.

బరువు తగ్గడం

బరువు తగ్గడం

అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దూరంగా ఉండి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే శరీరంలోని అధిక బరువును తగ్గించుకోవాలి. ఎందుకంటే శరీరంలో అదనపు బరువు అనవసరమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది మరియు ఊబకాయం వంటి అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.

అటువంటి ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి మీరు బరువు తగ్గడానికి చాలా ప్రయత్నాలు చేయాలి. మీరు కఠినమైన ఆహార ప్రణాళిక/ఆహారం మరియు వ్యాయామాన్ని అనుసరించండి.

కొంత మంది స్ట్రిక్ట్ డైట్ ఫాలో అవుతున్నా బరువు తగ్గలేకపోతున్నారు. ఈ వైఫల్యానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. ఆ కారణాలు తెలుసుకుంటేనే బరువు తగ్గగలరు.

కారణాలు:

కారణాలు:

డైట్ ఫాలో అయ్యాక బరువు తగ్గకపోవడానికి గల కొన్ని కారణాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.

- భవిష్యత్ సంఘటనల అజ్ఞానం

- అధిక ఆహారం తినడ

- సహాయక వాతావరణం లేకపోవడం

- ముందస్తు ప్రణాళిక ఉండదు

భవిష్యత్ సంఘటనలు

భవిష్యత్ సంఘటనలు

మనం డైట్ ప్రారంభించే ముందు భవిష్యత్తులో ఏదైనా ఈవెంట్ (పెళ్లి లేదా ఏదైనా ప్రయాణాలు) ఉంటే ఒకసారి ఆలోచించండి. ఎందుకంటే ఈ సంఘటనలు మీ ఆహారాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

 భారీ ఆహారాన్ని అనుసరించడం

భారీ ఆహారాన్ని అనుసరించడం

డైటర్లు బరువు తగ్గకపోవడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి, వారు తమ ఆహారంలో అధిక కేలరీల ఆహారాలను నివారించడం. పెద్ద మొత్తంలో కేలరీలను ఒకేసారి నివారించడం వల్ల శరీరంలోని శక్తి పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది.

పర్యావరణం లేకపోవడం

పర్యావరణం లేకపోవడం

కొందరు వ్యక్తులు స్వీయ-ప్రేరేపిత మరియు అన్నింటికీ నిలబడగలరు. కానీ కొందరికి ఇతరుల సహాయం ఉంటేనే ఇతరులను ఎదుర్కొనే శక్తి ఉంటుంది.

మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మీకు మద్దతు ఇస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ప్రయత్నాలకు విలువ ఇవ్వని వ్యక్తులకు దూరంగా ఉండటం మంచిది.

ప్రణాళిక

ప్రణాళిక

మీరు ఆకలికి చికిత్స చేయవచ్చు. మరియు అది కూడా ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో. దీని కోసం మీరు మీ ఆహారాన్ని ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోవాలి. అలాగే, మీ కేలరీలను మెరుగ్గా ట్రాక్ చేయడానికి ముందుగానే భోజనం సిద్ధం చేసుకోవడం మంచిది.

కొంత మంది స్ట్రిక్ట్ డైట్ పాటించినా బరువు తగ్గలేరు. ఈ వైఫల్యానికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిని ట్రాక్ చేయండి మరియు తదనుగుణంగా మీ ఆహారాన్ని అనుసరించండి.

English summary

Weight loss: Reasons why people fail while following a diet plan to lose weight

following a stern diet some people fail to lose weight. There are many reasons for failing to lose weight despite following the diet plan
Desktop Bottom Promotion