Dangerous Diseases in India : భారత్‌లోని టాప్ 5 ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు ఏంటో తెలుసా?

1. గుండె సంబంధిత వ్యాధులు(Cardiovascular Diseases):

భారత్‌లో సాధారణంగా కనిపించే 10 ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల్లో ఇది ఒకటి. గుండె సంబంధిత వ్యాధులు భారత్‌లో చాలా సాధారణంగా కనిపిస్తాయి. వీటి వల్ల ఏటా వేలాది మంది ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు.

కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్(CVD) లక్షణాలు:

* ఛాతీలో నొప్పు

* శ్వాస ఆడకపోవడం

* కాళ్లు, చేతుల్లో తిమ్మిరి

* ఛాతీలో అసౌకర్యం

* మెడ, వీపు, దవడ, గొంతు, పొత్తి కడుపు ఇతర శరీర భాగాల్లో నొప్పి

కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్‌కు కారణాలు:

* పొగ తాగడం

* శారీరక శ్రమ లేకపోవడం

* చెడు ఆహారపు అలవాట్లు

* వంశపారంపర్య కారణాలు

* హైబీపీ

* అధిక బరువు, ఊబకాయం

కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్ నివారణ:

* శారీరకంగా చురుకుగా ఉండాలి

* క్రమంతప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి

* ఆరోగ్యకరమైన బరువు మెయింటైన్ చేయాలి

* స్మోకింగ్ చేయొద్దు

* బీపీ నియంత్రణలో ఉండాలి

* సమతుల్య ఆహారం తినాలి

2. స్ట్రోక్

మెదడులోని ఏదైనా ధమనిలో అడ్డు ఏర్పడితే స్ట్రోక్ వస్తాయి. భారత్‌లో కనిపించే అత్యంత ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల్లో ఇది కూడా ఒకటి

స్ట్రోక్ లక్షణాలు:

* కాళ్లు, చేతులు, ముఖంలో తిమ్మిరి

* విపరీతమైన తలనొప్పి

* కంటిచూపు క్షీణించడం

* నడకలో ఇబ్బంది

* మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది

స్ట్రోక్ కారణాలు:

* హైబీపీ, అధిక కొలెస్ట్రాల్

* డయాబెటిస్

* విపరీతమైన ధూమపానం

* మెదడులో రక్తస్రావం

* గుండె జబ్బులు ఉన్న వ్యక్తులు

స్ట్రోక్ నివారణ:

* ఉన్నపళంగా స్మోకింగ్ ఆపేయ్యాలి.

* బీపీని అదుపులో ఉంచుకోవాలి

* ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అనుసరించాలి

* శారీరక శ్రమ

* ఆల్కహాల్ పరిమితంగా తీసుకోవాలి

* పైబర్, పోషకాలు ఎక్కువ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి

3. శ్వాసకోశ వ్యాధులు

శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల దేశంలో ఏటా వందలాది మంది ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు, న్యుమోనియా, తీవ్రమైన బ్రోన్కైటిస్ వంటి వాటి వల్ల శ్వాసకోశ వ్యాధులు వస్తాయి.

శ్వాసకోశ లక్షణాలు:

* జ్వరం

* దగ్గు

* ముక్కు కారడం

* తుమ్ములు

* గొంతులో మంట

శ్వాసకోశ వ్యాధుల కారణాలు:

* విషపూరిత పదార్థాలు పీల్చడం, తీసుకోవడం

* తక్కువ ఇమ్యూనిటీ

* ధూమపానం

* దుమ్ము, వాయు కాలుష్యం

శ్వాసకోశ వ్యాధుల నివారణ:

* స్మోకింగ్ మానేయాలి

* వ్యాయామం చేయడం

* మాస్క్‌లు ఉపయోగించడం

* ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి

4. క్షయ(TB)

క్షయవ్యాధి ఊపిరితిత్తులతో పాటు ఇతర శరీర భాగాలకు సోకుతుంది. క్షయ ప్రాణాంతక వ్యాధి. అయితే క్షయను మందులతో నయం చేయవచ్చు.

క్షయ లక్షణాలు:

* అలసట

* దగ్గులో రక్తం

* జ్వరం, చలి

* రాత్రిపూట చెమట

* తక్కువ ఆకలి

* బరువు తగ్గడం

క్షయ కారణాలు:

* బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి

* వ్యాధి కలిగించే ప్రాంతాల్లో నివసించడం

* వ్యాధి సోకిన వారు దగ్గడం, తుమ్మడం వల్ల కూడా సోకుతుంది.

క్షయ నివారణ:

* క్షయ ఉన్న వ్యక్తులకు దూరంగా ఉండాలి

* టీకాలు వేయించుకోవాలి

* ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి

5. క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్(COPD)

క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్(Chronic Obstructive Pulmonary Disease)

భారత్‌లో అత్యంత సాధారణ వ్యాధుల్లో COPD కూడా ఒకటి. ఈ వ్యాధి వల్ల ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేలాది మంది ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు.

క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ లక్షణాలు:

* గురక

* ఛాతీలో బిగుతు

* ఎనర్జీ లేకపోవడం

* అంటువ్యాధులు

* కాళ్లలో వాపు

* షార్డ్ బ్రీత్

క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ కారణాలు:

* ధూమపానం

* రసాయన పొగ పీల్చడం

* వంశపారంపర్య కారణాలు

క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ నివారణ:

* స్మోకింగ్ మానేయ్యాలి

* దుమ్ము, పొగ వాటిని పీల్చకుండా మాస్కులు ధరించాలి

* వాయు కాలుష్యానికి దూరంగా ఉండాలి