పొట్టలో వేడి కారణంగా కడుపులో మంట, కడుపు నొప్పి? దీన్నినేచురల్ గా తగ్గించుకోవడానికి ఇంటి చిట్కాలు

కడుపులో వేడి కలగడానికి కొన్ని సాధారణ కారణాలు

(1) పొట్టలో పుండ్లు: ఇది మీ కడుపులోని పొరలో మంటను కలిగించే పరిస్థితి. కడుపు వేడిని కలిగించడమే కాకుండా, పొట్టలో పుండ్లు వికారం, వాంతులు, తిన్న తర్వాత సంపూర్ణత్వ భావనను కలిగిస్తాయి. పొట్టలో పుండ్లు, కడుపు పూతల, కడుపు రక్తస్రావం మరియు కడుపు క్యాన్సర్‌కు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్నట్లు నివేదించబడింది.

(2) పెప్టిక్ అల్సర్: కడుపు పూతల అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి కడుపు లోపలి పొర మరియు చిన్న ప్రేగు పై భాగంలో అభివృద్ధి చెందుతున్న పుళ్ళు. పుండు అత్యంత సాధారణ లక్షణం కడుపు వేడి లేదా కడుపు మంట. మీరు సంపూర్ణత్వం, ఉబ్బరం, నిరంతరం బర్పింగ్, గుండెల్లో మంట, వికారం మరియు కొన్ని ఆహారాలకు అసహనం వంటి అనుభూతిని కూడా అనుభవించవచ్చు.

(3) ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (ఐబిఎస్): ఐబిఎస్ ఒక సాధారణ రుగ్మత మరియు ఇది ప్రేగులు మరియు కడుపును ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ఉదర అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు, వాయువు, మలబద్ధకం, వికారం మరియు విరేచనాలతో పాటు నొప్పిని కాల్చేస్తుంది.

(4) అజీర్ణం: అజీర్తి లేదా కడుపు నొప్పి అని కూడా పిలుస్తారు, అజీర్ణం పొత్తి కడుపులో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది మరొక జీర్ణ సమస్య యొక్క లక్షణం కావచ్చు.

కడుపులో వేడి కలగడానికి కొన్ని సాధారణ కారణాలు

(5) యాసిడ్ రిఫ్లక్స్: కడుపు ఆమ్లం మీ అన్నవాహికలోకి తిరిగి ప్రవహించినప్పుడు, ఇది GERD కి దారితీస్తుంది, ఇది ఛాతీ నొప్పితో పాటు మీ ఛాతీ లేదా కడుపులో మంటను కలిగిస్తుంది మరియు మింగడానికి ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది.

(6) కారంగా ఉండే ఆహారాలు: కొన్ని కారంగా ఉండే ఆహారాలలోని క్యాప్సైసిన్ కడుపు లేదా ప్రేగుల పొరను చికాకుపెడుతుంది మరియు కడుపు నొప్పి మరియు జీర్ణశయాంతర లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

(7) హెచ్. పైలోరి ఇన్ఫెక్షన్: బ్యాక్టీరియా మీ కడుపుకు సోకినప్పుడు హెలికోబాక్టర్ పైలోరి (హెచ్. పైలోరి) సంక్రమణ అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు కడుపు వేడికి దారితీస్తుంది.

(8) మందులు: కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా పెయిన్ కిల్లర్స్ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు కారణమవుతాయి, ఇది మీ కడుపులో మంట నొప్పికి దారితీస్తుంది.

కడుపు వేడికి దారితీసే కొన్ని ఇతర కారణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

అతిగా తినడం

లేట్ నైట్ భోజనం

అధికంగా మద్యం సేవించడం

నిశ్చల జీవనశైలి

ధూమపానం

కడుపు వేడి లక్షణాలు ఏమిటి?

వేడి కడుపులో ప్రేగులు తేమలేకుండా ఎండబెట్టడం స్వభావానికి ప్రసిద్ది చెందింది, కాబట్టి ఇది దాహం, నోరు పొడిబారడం మరియు మలబద్దకానికి కారణమయ్యే కడుపు ద్రవాలను కాల్చేస్తుంది. పొడిబారడం దీర్ఘకాలికమైనప్పుడు, నోరు పొడిబారడం, గొంతు నొప్పి మరియు త్రాగడానికి ఇష్టపడటం వంటి సమస్యలు వస్తాయి - ఇవి కడుపులో వేడి ప్రారంభ లక్షణాలుగా పరిగణించబడతాయి.

కడుపులోని వేడి మీ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, మరియు కొద్దిగా తిన్న తర్వాత కూడా మీరు పూర్తిగా అనుభూతి చెందుతారు. ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి తగినంత కడుపు రసాలు లేనందున దీనికి కారణం.

కడుపు వేడి గ్యాస్ట్రిక్ నొప్పికి కారణమవుతుంది, ఇది మండుతున్న అనుభూతికి దారితీస్తుంది. ఇది కడుపు ఆమ్లత్వం మరియు పొట్టలో పుండ్లు దారితీస్తుంది. కడుపులో వేడి, శక్తిని కాల్చేస్తుంది మరియు తినే ఆహారాన్ని త్వరగా జీర్ణం చేస్తుంది, మీరు తరచుగా ఆకలితో ఉంటారు.

కడుపు వేడి, క్రమబద్ధీకరణ, వికారం మరియు వాంతులు వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీ బొడ్డులోని వేడి దుర్వాసన, రక్తస్రావం మరియు బాధాకరమైన చిగుళ్ళకు దారితీస్తుంది.

కడుపు వేడి చికిత్స ఎలా?

మీ కడుపులోని మంటలకు చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం వేడి ఆహారం మరియు పానీయాలను తినడం మానేయడం. మీరు కడుపు వేడిని చల్లబరచాలి మరియు కడుపు పొరను పోషించాలి. చికిత్సా ఎంపికలు మీ కడుపు మండటానికి కారణమవుతాయి.

కొన్ని సందర్భాల్లో, కడుపు వేడి ఆమ్లత్వం వల్ల కావచ్చు, మరియు మీకు ఆమ్లత సమస్య ఉందో లేదో గుర్తించే మార్గం మీ వేలుగోళ్లపై తెల్లని మచ్చలు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయడం మంచిది. కడుపులో వేడి లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడటానికి కౌంటర్ (OTC) మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాలను తరచుగా సిఫార్సు చేస్తారు - దీనికి కారణమయ్యే పరిస్థితికి సంబంధించి.

మందులు కాకుండా, కడుపు వేడిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే కొన్ని ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి మరియు అవి క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి.

కడుపు వేడి కోసం ఇంటి నివారణలు

అరటి: అరటిపండ్లు తినడం వల్ల కడుపు మంట నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది కడుపులోని ఆమ్లాలను తటస్థీకరిస్తుంది మరియు ఓదార్పు ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది. మీరు దానిని పచ్చిగా తినవచ్చు లేదా పాలతో మాష్ చేయవచ్చు.

బాదం:

కడుపు వేడి కోసం ఉత్తమమైన సాంప్రదాయ గృహ నివారణలలో ఒకటి, బాదం మీ కడుపును చల్లబరచడానికి సహాయపడుతుంది. బాదంపప్పును రాత్రిపూట నానబెట్టి, అల్పాహారం కోసం పచ్చి పాలతో ఉంచండి.

బాయిల్డ్ రైస్:

ఉడికించిన అన్నం తినడం వల్ల కడుపు చల్లబరుస్తుంది మరియు నీటి శాతం పెరుగుతుంది. సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించకుండా అన్నం తీసుకుంటే, అది కడుపు వేడిని తగ్గిస్తుంది. ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి మీరు పెరుగు అన్నం కూడా తినవచ్చు.

కీరదోసకాయ

దోసకాయ తినడం వల్ల కడుపు పొరను పోషించుకోవచ్చు మరియు మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది, ఎందుకంటే ఈ నీటి శాతం అధికంగా ఉండే ఈ కూరగాయ (95 శాతం) మీ కడుపుకు ఉపశమనం కలుగచేస్తుంది.

అవోకాడో:

అవోకాడో పండును జీర్ణం చేసుకోవడం సులభం, ఇది సహజంగా కడుపు మంటను తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. కడుపు మంటకు చికిత్స చేయడానికి అవోకాడో లేదా రసంగా చేసుకోండి.

సోపు గింజలు:

విత్తనాలను నమలడం లేదా దానితో టీ తయారు చేయడం వల్ల మీ కడుపులో మండుతున్న అనుభూతిని తగ్గించడానికి సహాయపడే జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ప్రతి భోజనం తర్వాత ఒక చెంచా సోపు గింజలను తినండి. జీలకర్ర కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

పెరుగు:

కడుపులో వేడిని చికిత్స చేయడానికి మరియు బర్నింగ్ సంచలనాన్ని తగ్గించడానికి పెరుగు ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. మీరు పెరుగు అలాగే తినవచ్చు లేదా నీరు కలిపి మజ్జిగ రూపంలో తీసుకోవచ్చు మరియు చక్కెర కలిపి స్మూతీలా తీసుకోవచ్చు.

శ్వాస వ్యాయామం:

కడుపులో వేడిని నివారించడానికి మరొక మార్గం, లోతైన శ్వాస వ్యాయామం. మీ కడుపులోతుగా శ్వాస తీసుకోండి. తర్వాత మీ ఊపిరితిత్తుల కన్నా మీ గటౌతో శ్వాసించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ శ్వాస చల్లగా మరియు చైతన్యం నింపిందని మానసికంగా ఊహించుకోండి. మీ కడుపులో చల్లని శ్వాస తాజాదనాన్ని అనుభవించండి. ఇది మీ గుండెల్లో మంట మరియు కడుపు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

తుది గమనిక…

చల్లని, జీర్ణమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం కడుపు వేడిని చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీ కడుపులోని మంటలకు చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమమైన మరియు సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే, కడుపు వేడికి కారణం ఏదైనా అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్య కాకపోతే వేడి ఆహారం మరియు పానీయాలను తినడం మానేయడం.