మీరు కాఫీ/టీ ప్రియులా? ఐతే ఇది మీకు సంతోషకరమైన వార్త...!

మన శరీరంలో కెఫిన్ ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం అంత తక్కువగా ఉంటుందని తాజా అధ్యయనం సూచిస్తుంది. అధ్యయన ఫలితాలు BMJ మెడిసిన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడ్డాయి.

ఈ అధ్యయనంలో యూరప్ నుండి సుమారు 9878 మంది పాల్గొన్నారు. వారి జన్యు డేటాను విశ్లేషించిన పరిశోధకులు పై అధ్యయన ఫలితాలను ప్రచురించారు. ఈ అధ్యయనం భవిష్యత్తులో ఊబకాయం మరియు టైప్ 2 మధుమేహాన్ని తగ్గించే నాన్-కేలోరిక్ కెఫిన్ కలిగిన పానీయాల ఆవిష్కరణకు దారితీస్తుందని కూడా భావిస్తున్నారు. అయితే, ఈ విషయంలో మరింత పరిశోధన అవసరమని కూడా వారు నొక్కి చెప్పారు.

ఈ సందర్భంలో, ఈ అధ్యయనం యొక్క ఉద్దేశ్యం ఎక్కువ కాఫీ తాగమని సిఫార్సు చేయడం కాదు అని ఎక్సెటర్ విశ్వవిద్యాలయంలో మధుమేహం మరియు స్థూలకాయంపై సీనియర్ లెక్చరర్ కటైనా ఘోస్ చెప్పారు.

జన్యు వైవిధ్యాలు
ఈ అధ్యయనంలో, CYP1A2 మరియు AHR జన్యువుల యొక్క రెండు వైవిధ్యాల డేటా విశ్లేషణ కోసం తీసుకోబడింది. ఈ జన్యువులు కెఫిన్ జీవక్రియను నెమ్మదిస్తాయి. అందువల్ల, పైన పేర్కొన్న జన్యుపరమైన తేడాలు ఉన్నవారి రక్తంలో కెఫిన్ ఎక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధకులు వాదిస్తున్నారు, కాబట్టి వారికి తక్కువ కాఫీ అవసరం. వారు పాల్గొనేవారి శరీర కొవ్వు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదంపై డేటాను కూడా సేకరించారు.

జన్యుపరంగా అంచనా వేయబడిన కెఫిన్ అధిక రక్త స్థాయిలు తక్కువ శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక (BMI)తో సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో 43 శాతం పాజిటివ్ బ్లడ్ కెఫిన్ స్థాయిలు బరువు తగ్గడం వల్ల వచ్చినట్లు కూడా అధ్యయనం చూపించింది. అయినప్పటికీ, కెఫిన్ తీసుకోవడం మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదని అధ్యయనం కనుగొంది.

బరువు తగ్గించే కాఫీ
ఈ అధ్యయనానికి సంబంధించి బెంగుళూరులోని ఫోర్టిస్ హాస్పిటల్ సీనియర్ ఫిజిషియన్ డాక్టర్ ఆదిత్య ఎస్ సౌతీ మాట్లాడుతూ కాఫీని మానసిక ఆరోగ్య ఉత్పత్తిగా విరివిగా వినియోగిస్తున్నారని చెప్పారు. కెఫిన్ బరువు తగ్గడానికి మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ముడిపడి ఉందని ఆయన చెప్పారు. అయినప్పటికీ, కెఫిన్ తీసుకోవడం మరియు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల మధ్య సంబంధాన్ని నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరమని ఆయన చెప్పారు.

శరీరానికి ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే కాఫీ
కాఫీ యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాల గురించి మాట్లాడుతూ, డాక్టర్ సౌతి మాట్లాడుతూ, ప్రజలు వినియోగించే కాఫీ మొత్తాన్ని బట్టి ప్రయోజనాలు మారుతూ ఉంటాయి. అందువల్ల, వినియోగించే కాఫీ మొత్తాన్ని పర్యవేక్షించాలి. కాఫీ ఆరోగ్యానికి హానికరమైతే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలని అంటున్నారు.

అధిక రక్తపోటు లేదా గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా కాఫీ తాగాలి. ఎందుకంటే కాఫీ కొందరిలో రక్తపోటును పెంచుతుంది లేదా హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది. నిద్రపోయే ముందు కాఫీ తాగకపోవడమే మంచిదని, అది నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుందని సౌతీ చెప్పారు.

రోజూ కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
రోజూ కాఫీ తాగితే టైప్ 2 మధుమేహం తగ్గుముఖం పడుతుందని హైదరాబాద్ లోని యశోద హాస్పిట్ లో జనరల్ మెడిసిన్ అండ్ డయాబెటిస్ స్పెషలిస్ట్ గా పనిచేస్తున్న వైద్యుడు రంగ సంతోష్ చెబుతున్నారు. కానీ అదే సమయంలో, అతను కెఫిన్ మొత్తం రోజుకు 400 mg కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదని కూడా హెచ్చరించాడు.

మనం రోజూ ఎంత కాఫీ తాగుతున్నామో పరిశీలించాలి. అదనంగా, కొంబుచా, ఎక్సెడ్రిన్, మిడోల్, చాక్లెట్, కాఫీ కలిపిన తృణధాన్యాలు, గ్రానోలా బార్లు, పెరుగు, ఐస్ క్రీం మొదలైన కెఫీన్ ఉన్న ఇతర ఆహారాలు మరియు పానీయాల మొత్తాన్ని కూడా మనం పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.