Heart Attacks: యువకుల ప్రాణాలు తీస్తున్న గుండెపోటు, ఎందుకొస్తుంది? ఎలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి?

చిన్న వయస్సులో గుండెపోటు ఎందుకొస్తుంది:

* చిన్న వయస్సు వారికి యువకులకు గుండె పోటు రావడానికి వెనక పలు కారణాలు ఉండొచ్చని వైద్యులు భావిస్తున్నారు.

* కుటుంబ చరిత్రలో ఎవరికైనా గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు ఉంటే.

* పుట్టుకతో గుండె నిర్మాణంలో లోపాలు.

* గుండె కొట్టుకునే వేగంలో మార్పులు.

కరోనా ప్రభావం ఎంతంటే:

కరోనా సమయంలో చాలా మంది శ్వాస తీసుకోవడం ఇబ్బంది ఎదుర్కొన్నారు. ఇది కొందరిలో మయోకార్డయిటిస్ అనే పరిస్థితికి దారి తీస్తున్నట్లు వైద్యులు చెబుతున్నారు. అటు తర్వాత గుండె క్రమబద్ధంగా కొట్టుకునే లయను దెబ్బతీసేలా అరిథ్మియాస్, హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ లతో పాటు మరికొన్ని గుండె సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

కరోనా తర్వాత చాలా మందిలో రక్తప్రసరణ వ్యవస్థలో క్లాట్స్ ఏర్పడటం పెరిగింది. ఈ రక్తపు ఉండలు ధమనుల్లో ఏర్పడినప్పుడు గుండెకు తగినంత ఆక్సిజన్ అందదు. దాని వల్ల గుండెపోట్లు వస్తాయని వైద్యులు చెబుతన్నారు.

గుండెపోటు రావడానికి మరిన్ని కారణాలు:

* మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన, యాంగ్జైటీ వంటి వాటి వల్ల రక్తపోటు, గుండె కొట్టుకునే వేగంలో హెచ్చు తగ్గుల వల్ల గుండెపోటు వస్తుందని వైద్యులు తెలిపారు.

* అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, నిద్రలేమి వల్ల కూడా యువతలో గుండెపోటు వస్తున్నట్లు వైద్యులు చెబుతున్నారు.

* అధిక బరువు, ఊబకాయం, అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు వల్ల కూడా గుండెపోటు రావొచ్చు.

* హైబీపీ, డయాబెటిస్

* ధూమపానం, మద్యపానం అతిగా తీసుకోవడం

* జన్యుపరమైన ప్రమాదం

ఆకస్మిక గుండెపోటు యొక్క లక్షణాలు:

ఆకస్మిక గుండెపోటుకు సంబంధించిన కొన్ని ముఖ్యమైన హెచ్చరిక సంకేతాలు దీర్ఘకాలిక మరియు నిరంతర ఛాతీ నొప్పి, ఒత్తిడి లేదా నొప్పి కొన్ని కార్యకలాపాల ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు. వికారం, అజీర్ణం, చెమట, అలసట, తలనొప్పి, భుజం లేదా దవడపై ప్రసరించే నొప్పి తక్షణ శ్రద్ధ అవసరమయ్యే లక్షణాలు కావచ్చు. అయితే, అందరికీ గుండెపోటు లక్షణాలు ఒకే విధంగా ఉండవని గుర్తుంచుకోవాలి.

గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఏమి చేయాలి?

• గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించండి, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తగ్గించండి.
• ప్రతిరోజూ వ్యాయామం, శారీరకంగా చురుకుగా ఉండాలి.
• మద్యం మరియు పొగాకు వినియోగాన్ని తగ్గించాలి.
• ప్రమాద కారకాలను తనిఖీ చేయాలి.
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించాలి.
• హెల్దీ ఫుడ్ తీసుకోవాలి.
• ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు పదార్థాలనే తినాలి