మగవారి ఈ నిర్లక్ష్యపు తప్పులే చిన్నవయసులో గుండెపోటుకు కారణమవుతాయని మీకు తెలుసా?

భద్రతా చర్యలను నివారించడం

వార్షిక చెకప్ కోసం డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లే అవకాశం మహిళల కంటే పురుషులే తక్కువ అని డేటా చూపిస్తుంది. అంటే, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కొలవడానికి ముఖ్యమైన కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటు మరియు బ్లడ్ షుగర్ కోసం ముఖ్యమైన సాధారణ పరీక్షలను పొందడానికి వారు తక్కువ ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు. ఇది ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు అలసట వంటి లక్షణాలను నివేదించే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. గుండెపోటు లక్షణాలను విస్మరించడంలో కూడా పురుషులు ముందుంటారు.

మీరు మీ చివరి శారీరక పరీక్ష ఎప్పుడు చేశారో మీకు గుర్తులేకపోతే, వీలైనంత త్వరగా ఒకదాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఏదైనా తప్పుగా భావిస్తే, త్వరగా చర్య తీసుకోండి.

అంగస్తంభన సమస్యలన్నీ మీ తలలో ఉన్నాయని ఆలోచిస్తున్నారు

అంగస్తంభనను పొందడంలో లేదా నిర్వహించడంలో సమస్యలు తరచుగా మీ మానసిక స్థితి కంటే మీ హృదయానికి సంబంధించినవి. పురుషాంగానికి రక్త ప్రసరణలో సమస్య కారణంగా నపుంసకత్వము కలుగుతుంది. దెబ్బతిన్న రక్త నాళాలు గుండె యొక్క రక్త నాళాలకు నష్టం యొక్క ప్రారంభ సంకేతం.

అంగస్తంభన యొక్క శారీరక కారణాల గురించి వైద్యుడిని చూడటానికి సిగ్గుపడకండి. మీ అంచనాలో మీ మొత్తం గుండె ఆరోగ్యం యొక్క అంచనా ఉండాలి.

హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చేంత వయసు నీకు లేదని అనుకోవడం

గుండెపోటు వచ్చిన వారు వృద్ధులై ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రారంభ మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ యొక్క కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన పురుషులు, అంటే 55 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు గుండెపోటుతో సన్నిహిత కుటుంబ సభ్యులు లేదా 65 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న స్త్రీ కుటుంబ సభ్యులు వంటి వారు కూడా అదే పరిస్థితికి ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు. వారి 30 మరియు 40 లు. మొత్తంమీద, పురుషుల కంటే 10 సంవత్సరాల ముందు స్త్రీలు కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేస్తారు. అంటే వారికి 60 సంవత్సరాల వయస్సులో గుండెపోటు వస్తుంది మరియు మహిళలకు ఈ వయస్సు 70 సంవత్సరాలు.

మీ వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా, గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం, వ్యాయామం చేయడం, బరువు నియంత్రణ మరియు ధూమపానం చేయకపోవడం, అలాగే అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో కలిసి పనిచేయడం వంటి ప్రమాద కారకాలను నియంత్రించడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయడం ప్రారంభించండి.

స్వీయ మందులు

మహిళలు కూడా దీన్ని ఖచ్చితంగా చేస్తారు. డిప్రెషన్, శరీర నొప్పులు, తలనొప్పులకు వైద్యులను సంప్రదించకుండానే స్వయం వైద్యం చేసుకుంటారు. కానీ పురుషులు కొన్నిసార్లు నిరాశను కప్పిపుచ్చడానికి ఇలా చేస్తారు, గుండె జబ్బులతో సంబంధం ఉన్న శారీరక స్థితి, పురుషులు వైద్యుడికి నివేదించే అవకాశం తక్కువ.

మీరు విచారంగా లేదా నిస్సహాయంగా భావిస్తే, లేదా మీరు తినే లేదా నిద్రించే విధానంలో మార్పులు ఉంటే, లేదా అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్నట్లయితే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

కుటుంబ ఆరోగ్య సమస్యలకు ఏమీ చేయలేమని ఆలోచిస్తున్నారు

చాలా మంది పురుషులు తమ తండ్రులు, తాతలు లేదా ఇతర బంధువుల నుండి గుండె జబ్బుల చరిత్రను అనుసరిస్తారు మరియు వారు కూడా బాధపడుతున్నారు. వయస్సు మరియు లింగంతో మీరు మార్చలేని ప్రమాద కారకాల్లో ఇది కూడా ఒకటి అనేది నిజం అయితే, జీవనశైలి మార్పులు మరియు మందులు గుండె పనితీరులో మీ స్వంత అసమానతలను తగ్గించడానికి గొప్పగా చేయగలవు.

మీ కుటుంబ చరిత్రను మీ వైద్యుని వద్దకు తీసుకురండి మరియు పరీక్ష ద్వారా మీ ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయండి మరియు వాస్తవానికి పని చేసే నివారణ వ్యూహాల గురించి అడగండి - అయితే, మీరు ముందుగా మీ గుండె పరీక్షను ప్లాన్ చేసుకోవాలి.