ఈ 5 హెర్బల్ టీలు వర్షాకాలంలో ఉత్తమమైనవి: ఇవి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సీజన్‌ను బట్టి ఆహారం తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు వర్షాకాలం, వేసవి కాలం కంటే వర్షాకాలంలో పూర్తిగా భిన్నమైన ఆహారాన్ని తినాలి. ఈ సమయంలో లవంగాలు, ఎండుమిర్చి, యాలకులు వంటి మసాలా దినుసులు మంచివి. సాధారణ టీ కంటే వర్షాకాలంలో టీ తాగడం మంచిది.

ఎందుకంటే వర్షాకాలంలో జీర్ణక్రియ కొంచెం నెమ్మదిగా ఉంటుంది మరియు జలుబు-దగ్గు ఎక్కువగా ఉంటుంది. కానీ హెర్బల్ టీ తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ జరిగి శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది కాబట్టి ఈ రకమైన జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. కాబట్టి వర్షాకాలంలో హెర్బల్ టీ తాగడం మంచిది.

రుతుపవనాలకు ఈ హెర్బల్ టీలు ఉత్తమమైనవి:

1. తులసి టీ
ఒక కప్పు నీళ్ళు తీసుకుని దానికి 5 రెమ్మల తులసిని వేసి మరిగించి, దానికి కొంచెం తేనె వేసి త్రాగాలి.

2. అల్లం టీ
వర్షాకాలం మరియు చలికాలంలో అల్లం టీ చాలా మంచిది. ఇది చర్మాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది. పాలలో కొంచెం అల్లం గ్రైండ్ చేసి అందులో టీ పొడి వేసి తాగాలి. కావాలంటే పంచదార వేసుకోవచ్చు కానీ పంచదార వేసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.

3. పిప్పరమింట్ టీ
3 కప్పుల నీళ్లలో 2-3 పుదీనా ఆకులను తీసుకుని చేతితో ముక్కలుగా కోసి 10 నిమిషాలు మరిగించి అందులో కాస్త తేనె కలుపుకుని తాగాలి.

4. గ్రీన్ టీ
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం చాలా మంచిది, ఇది పొట్టలోని కొవ్వును కరిగిస్తుంది.

5. నిమ్మ గడ్డి
నిమ్మ గడ్డి రెండు ముక్కలను తీసుకుని పగలగొట్టి 2 కప్పుల నీళ్లలో వేసి మరిగించి, ఉడకేటప్పుడు చిటికెడు పొడి వేసి, తేనె కలుపుకుని తాగాలి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.